Berita ibu

Dunia ibu dan anak: kesihatan, pemakanan dan pembangunan. Maklumat dan perkhidmatan untuk ibu bapa

Mandi bayi baru lahir

Dengan kemunculan bayi di rumah, kehidupan ibu bapa yang baru lahir berubah secara radikal, mereka mempunyai tanggungjawab dan aktiviti baru. Menjaga bayi adalah salah satu tugas yang paling penting yang dihadapi ibu bapa, dan oleh itu hari ini kita akan membincangkan bagaimana bayi yang baru lahir itu mandi.

Vaksinasi DTP: komposisi vaksin, komplikasi yang mungkin, penulenan semula

Untuk membesar bayi yang sihat dan ceria adalah mimpi terbesar setiap mama yang baru dibuat, dan vaksinasi tepat pada masanya memainkan peranan penting di sini. Menurut pertanyaan carian, vaksinasi DTP adalah salah satu permintaan paling popular di Internet, kerana dianggap sangat sukar.

Influenza semasa mengandung, bagaimana merawat, akibatnya

Wabak penyakit bermusim sangat tidak diingini dan berbahaya untuk kesihatan mumia masa depan dan dia berkembang di perut bayi. Influenza pada kehamilan adalah ujian yang teruk untuk wanita.

Kerak pada kepala bayi baru lahir

Hampir setiap ibu baru rapat memantau kesihatan serbuk dan kebimbangan mereka jika perubahan aneh berlaku kepadanya. Salah satu gejala yang membimbangkan untuk ibu adalah kerak pada kepala bayi yang baru lahir, yang sering diiringi oleh kulit mengelupas yang kuat.

Bolehkah saya menyusu dengan sejuk

Adalah diketahui bahawa wanita yang baru saja dilahirkan melalui melahirkan berisiko terhadap pelbagai jenis penyakit, termasuk ARVI. Selepas melahirkan anak, badan menjadi lemah dan memerlukan masa untuk pulih, dan oleh itu, ibu-ibu menyusu sering terkena sejuk, tetapi bolehkah anda menyusu dengan selesema?

Pemvaksinan untuk bayi baru lahir, kalendar vaksinasi

Ibu bapa moden dan penyayang ingin tahu segala-galanya terlebih dahulu mengenai apa yang mereka perlu melalui dalam tempoh awal selepas lahir. Vaksinasi pertama untuk bayi yang baru lahir sering diletakkan di wad kanak-kanak di hospital, tanpa menunggu bayi dibuang keluar dari hospital.

Pada umur berapa vaksin campak

Ramai ibu bapa muda bimbang tentang vaksinasi yang akan datang, kerana ini adalah langkah yang serius dalam kehidupan bayi yang disayangi. Vaksin campak adalah salah satu daripada jenis vaksin yang dihidap vaksin pada tahun pertama kehidupan, dan langkah ini tidak diperlukan semasa tempoh neonatal.

Melahirkan tanpa kesakitan

Membawa kanak-kanak, dan kemudian penampilannya, adalah tanpa keraguan salah satu tempoh paling gembira dalam kehidupan hampir setiap wanita. Walau bagaimanapun, ramai ibu mengandung bimbang tentang kesakitan proses kelahiran seorang kanak-kanak, dan oleh itu hari ini kita akan memberitahu sama ada bersalin boleh dilakukan tanpa kesakitan.

Reaksi terhadap vaksin, komplikasi, penjagaan kecemasan

Mana-mana orang tua yang sedar tertanya-tanya jika vaksinasi tersembunyi bayi dapat menyembunyikan ancaman tersembunyi. Malah, tindak balas terhadap vaksin adalah fenomena biasa dan tidak memerlukan campur tangan perubatan, tetapi kadang-kadang lebih serius kes yang memerlukan rawatan kecemasan berlaku.

Berapa kali buah mula mencetuskan dan menolak

Kehidupan adalah masa pengalaman yang indah dan istimewa bagi seorang wanita ketika seluruh hidupnya berwarna dengan rasa kebahagiaan. Ramai mumi masa depan berminat dengan banyak soalan - contohnya, bilakah buah mula bergerak dan ditarik, supaya tidak terlepas masa yang indah ini dan mempunyai masa untuk mengingatnya selama-lamanya.

Herba yang menyakitkan dan sihat apabila menyusui: apa yang harus dipilih?

Diet harian seorang wanita kejururawatan adalah salah satu faktor utama dalam perkembangan bayi. Ia adalah perlu bahawa makanan ibu sepenuhnya meliputi keperluan kanak-kanak untuk vitamin dan bahan berfaedah yang lain, dan ia juga mesti benar-benar selamat untuknya.

Salah satu produk yang akan membantu wanita pulih daripada melahirkan anak dan memenuhi selera makan anak-anak adalah sayur biasa. Pakar percaya bahawa hadiah alam semulajadi harus menjadi asas kebanyakan hidangan ibu muda.

Baca dalam artikel ini.

Bolehkah ibu menyusu apabila menyusu?

Kebanyakan pakar pediatrik berpendapat bahawa rumput taman harus dimasukkan dalam diet semasa menyusu dari hari-hari pertama.

Sehingga kanak-kanak mencapai 3 bulan, karunia alam dinasihatkan untuk menjalani rawatan haba, tetapi sayur-sayuran segar biasanya ditambahkan ke pelbagai sup atau stew, di mana ia sudah terdedah kepada suhu tinggi. Sebaik sahaja bayi mempunyai saluran pencernaan yang stabil, pasli, dill dan herba taman lain yang biasa untuk kebanyakan ibu boleh dimakan segar. Mengapa pelbagai jenis tumbuhan hijau berguna untuk ibu dan bayi?

Kami mengesyorkan membaca artikel mengenai sayur-sayuran semasa menyusu. Dari sini, anda akan belajar tentang kemungkinan makan sayur-sayuran serta-merta selepas melahirkan anak dan enam bulan kemudian, larangan utama untuk ibu-ibu yang menyusu.

Dan di sini lebih lanjut mengenai salad semasa menyusu.

Pasli semasa penyusuan

Pasli pasir adalah salah satu daripada lima herba yang paling selamat dan bermanfaat untuk seorang wanita kejururawatan. Oleh kerana komposisinya, tumbuhan ini mampu mempengaruhi ibu dan anak secara positif;

  • Daun pasli sangat kaya dengan vitamin A, kandungan tumbuhan yang berjaya bersaing dengan wortel. Itulah sebabnya rumput taman mengambil bahagian yang aktif dalam menstabilkan sistem imun seorang wanita dan bayi, meningkatkan imuniti, meningkatkan proses metabolik dalam dua organisme aslinya sekaligus.
  • Kehadiran vitamin parsli B1 dan B2, serta kalium dan magnesium, menormalkan saluran pencernaan dalam ibu yang menyusu, sambil mempunyai kesan yang bermanfaat pada keseluruhan saluran pencernaan anak, terutama pada hati.
  • Sebilangan besar kalsium, zat besi, dan terutamanya vitamin C dalam rumput adalah kunci perkembangan normal tulang dan otot-otot orang kecil, pertumbuhan gigi yang tepat pada masanya, ketiadaan masalah kulit dan rambut seorang wanita dan bayinya.

Di samping itu, bahan-bahan ini memainkan peranan utama dalam mengekalkan tahap hemoglobin dalam angka-angka yang menjamin bekalan oksigen yang normal kepada ibu penjagaan dan bayinya.

Ramai pakar menekankan peranan daun pasli dalam meningkatkan jumlah susu yang disiarkan oleh wanita. Herba ini boleh dimasukkan dalam diet selepas 2 - 3 minggu selepas bersalin, namun, seperti makanan dalam tempoh awal laktasi, peterseli memerlukan penjagaan ibu dan pemantauan berterusan terhadap respons bayi terhadap perubahan diet.

Dill menyusu

Sukar untuk membayangkan kebanyakan makanan kegemaran anda tanpa Dill. Ibu muda, ramuan ini juga sangat berguna.

Kilang taman mengandungi pelbagai unsur surih yang diperlukan untuk perkembangan tubuh bayi yang berjaya. Yang paling berharga ialah kehadiran fosforus, besi, tembaga. Di samping itu, kita tidak sepatutnya melupakan kehadiran asid nikotinik dalam dill, yang amat penting untuk perkembangan sistem kardiovaskular kanak-kanak yang berjaya. Kandungan vitamin A dan C yang tinggi dalam rumput ini juga sangat penting untuk kesihatan bayi.

Kebanyakan pakar menekankan kesan dill pada kerja saluran pencernaan bayi. Mengenai manfaat "air Dill" mendengar orang, jauh dari pediatrik. Alat ini direka untuk mencegah kesakitan pada usus bayi pada bulan-bulan pertama dalam hidupnya.

Keupayaan tumbuhan untuk merangsang laktasi dalam wanita penjagaan juga tidak begitu baik kerana ia dibentangkan dalam beberapa cadangan penyusuan. Dill boleh meningkatkan jumlah susu yang dirembeskan oleh badan wanita hanya dalam kombinasi dengan persiapan herba yang lebih serius.

Saderi di HB

Saderi juga boleh menjadi perasa sayuran yang berguna dan lazat untuk pemakanan seorang ibu muda, tetapi apabila hadiah alam ini diperkenalkan ke dalam diet awal, aktiviti alahan yang tinggi harus diambil kira. Di samping itu, herba ini boleh merengsakan membran mukus perut dan usus ibu dan bayi.

Perlu diingatkan bahawa terdapatnya tumbuhan vitamin E atau tokoferol. Bahan ini mengawal sistem hormon pada wanita dan bayi, membantu menormalkan aktiviti sistem pembekuan darah.

Selama beberapa bulan selepas kelahiran, pertumbuhan dan fungsi normal sistem saraf pusat dalam kanak-kanak adalah salah satu masalah utama. Bantuan yang besar dalam menyelesaikan masalah itu semestinya menjadi pyridoxine, terkandung dalam kuantiti yang besar dalam saderi.

Kilang ini sangat berguna, tetapi kebanyakan doktor menasihati untuk menunda pengenalan herba ini dalam pemakanan ibu sehingga bayi mencapai 3 bulan. Diyakini bahawa pada masa ini sistem imun dan saluran pencernaannya akan terbentuk sepenuhnya, dan tubuh kanak-kanak itu tidak akan bertindak balas dengan kuat kepada ramuan baru dalam diet wanita.

Walau apa pun, anda harus bermula dengan memasukkan saderi dalam hidangan yang tertakluk kepada rawatan haba. Apabila segar, herba ini dibenarkan untuk ibu hanya dalam bahagian kecil dan dengan pemantauan berterusan terhadap keadaan bayi.

Tonton video pemakanan menyusu:

Bawang hijau semasa penyusuan

Agak kontroversi adalah penggunaan dan penggunaan bawang hijau semasa menyusu. Di satu pihak, kilang taman ini merupakan cara yang diiktiraf untuk rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit. Oleh kerana kombinasi mikroelen dan vitamin yang jarang berlaku, bawang meningkatkan pertahanan imun badan, adalah rawatan pertama untuk penyakit kekurangan vitamin sistem saraf periferal.

Kilang taman juga digunakan secara meluas untuk membantu seorang wanita muda dengan salah satu masalah utama kebanyakan wanita selepas bersalin - sembelit.

Komposisi tumbuhan ini terdiri daripada pengeluaran yang tidak menentu - bahan semulajadi untuk memerangi kuman dan bakteria. Semua sifat yang disenaraikan dalam bawang hijau sangat penting untuk kanak-kanak kecil.

Tetapi tumbuhan yang dimaksudkan mempunyai satu harta yang tidak menyenangkan - ia boleh menjejaskan rasa susu ibu. Jika seorang wanita telah makan banyak bawang hijau, maka ia mengancam bahawa anak itu hanya menolak makan dengan bau tajam yang tidak dikenali dan rasa tertentu.

Selain itu, sesetengah ahli pediatrik memperhatikan bahawa jika ibu tidak menghadkan dirinya kepada produk ini, maka kanak-kanak itu mungkin mengalami pelbagai gejala gejala, khususnya, muntah, belching, pedih ulu hati, dan sakit perut. Wanita harus mengambil kira sifat-sifat bawang ini dalam penyediaan diet semasa menyusu.

Salad Daun dengan HB

Sudah tentu, daun salad adalah antara hadiah paling selamat untuk bayi. Ramai wanita mula memakan tumbuh-tumbuhan rasanya yang enak untuk makanan selepas melahirkan, walaupun ramai pakar mencadangkan untuk menangguhkan percubaan yang sama dengan pemakanan selama sekurang-kurangnya sebulan.

Kilang itu mampu memberikan bayi dan ibunya dengan banyak vitamin dan bahan berfaedah yang lain, itulah sebabnya ia mempunyai kesan berikut pada organisma mereka:

  • Daun selada menstabilkan kerja sistem saraf pusat, meningkatkan tidur, menghilangkan manifestasi kegembiraan dan ketegangan otot.
  • Hadiah taman sayur-sayuran secara aktif terlibat dalam pemulihan sistem kekebalan tubuh pada wanita, sementara meningkatkan kekebalan pada anak.
  • Pediatrik menekankan peranan utama salur dalam proses metabolik dalam tisu, fungsi utamanya ialah penghapusan produk sisa dari sel.
  • Kilang itu hampir tidak mempunyai aktiviti alergi, jadi ia selamat untuk kanak-kanak.

Satu-satunya sisi negatif daun salad ialah peningkatan kandungan asid oksalat di dalamnya, yang boleh memberi kesan negatif terhadap fungsi hati dan buah pinggang kanak-kanak. Oleh itu, pengenalan kepada diet seorang wanita produk ini juga memerlukan perhatian.

Cilantro untuk ibu semasa menyusu

Cilantro adalah antara tumbuhan hijau yang paling berguna. Komposisi rumput selatan ini mengandungi banyak sebatian mineral dan vitamin. Saya terutamanya ingin menekankan kehadiran asid folik dalam tumbuhan ini, yang merupakan salah satu bahan yang paling penting untuk organisma yang semakin meningkat.

Cilantro termasuk dalam menu kebanyakan diet negara-negara selatan. Dia dikreditkan dengan memulihkan imuniti, mengeluarkan produk aktiviti sel dari badan, meningkatkan fungsi hati dan buah pinggang. Pakar telah menyedari keupayaan tumbuhan itu sebagai penawar semulajadi untuk pelbagai keracunan kimia dan biologi.

Walau bagaimanapun, segala-galanya di dunia mempunyai sisi yang bertentangan. Yang sama boleh dikatakan tentang rumput yang indah ini. Walaupun sifatnya yang berguna, tidak disyorkan untuk memperkenalkan wanita ke dalam diet sehingga bayi berumur 6 bulan.

Ini semua mengenai minyak penting yang terkandung dalam kuantiti besar cilantro. Bahan-bahan ini alergen terkuat dan boleh menyebabkan pelbagai tindak balas patologis pada bayi. Oleh itu, penggunaan dalam diet seorang ibu kejururawatan tumbuhan sangat terhad.

Basil semasa penyusuan

Ramai pakar menegaskan keperluan untuk menggunakan tumbuhan ini sebagai cara untuk memulihkan formula darah biasa dalam wanita penjagaan selepas melahirkan. Basil mengandungi banyak besi, oleh itu ia boleh digunakan untuk merawat anemia.

Seperti kebanyakan herba hijau, selasih kaya dengan vitamin, akibatnya ia memberi kesan positif pada saluran pencernaan kanak-kanak dan menstabilkan sistem sarafnya. Tetapi ahli pediatrik tidak menasihati ibu untuk makan tumbuhan ini sehingga bayi mencapai 3 bulan.

Intinya bukan herba yang dipersoalkan mempunyai aktiviti alergi, tetapi selasih itu memberi kesan buruk kepada penyusuan sendiri. Dalam ubat rakyat, terdapat sebilangan besar resipi yang mengurangkan pembebasan susu, di mana komponen utamanya adalah kemangi.

Sorrel dengan HB

Sorrel membenarkan ibu dari hari pertama selepas kelahiran. Tumbuhan ini tidak praktikal tiada sisi negatif dan selamat dimasukkan ke dalam diet seorang wanita kejururawatan.

Lebih-lebih lagi, pada bulan pertama penyusuan, ramai ahli pemakanan mengesyorkan kendi sebagai pengganti setara untuk kubis yang biasa kepada semua. Hakikatnya ialah kubis menimbulkan masalah pencernaan pada seorang anak, tetapi karkel tidak.

Kilang ini boleh berguna untuk menguatkan sistem imun bayi, memulihkan fungsi normal saluran pencernaan, ia mempunyai kesan positif pada metabolisme lemak dan asid lemak dalam badan kanak-kanak.

Satu-satunya cadangan adalah untuk ibu hanya menggunakan daun segar tumbuhan sebagai makanan, kerana jika mendidih terletak di dalam peti sejuk selama 2 hingga 3 hari, ia terkumpul asid, yang boleh menyebabkan kolik pada bayi dan masalah pencernaan di wanita yang menyusu. Untuk menghalang kesannya pada tubuh, anda boleh menggunakan kefir atau yogurt, yang dapat mengurangkan kesan menjengkelkan asid oksalat.

Bayam semasa menyusu

Semua yang dikatakan mengenai kendi, terpakai kepada bayam. Tumbuhan ini juga digunakan secara meluas untuk penyediaan pelbagai hidangan termasuk dalam diet seorang wanita kejururawatan.

Herba ini akan membantu menormalkan najis ibu dan bayi, akan menyelesaikan masalah tidur dan selera makan, memperbaiki metabolisme. Ramai wanita selepas bersalin berlebihan berat badan. Bayam akan menjadi cara terbaik untuk memulihkan pinggang normal untuk ibu yang menyusu.

Ciri khas ramuan ini ialah asid oksalat sendiri mengandungi 3 kali kurang daripada warna merah. Oleh itu, bayam boleh makan wanita dengan segera selepas bersalin, tetapi masih memerhatikan langkah berjaga-jaga tertentu.

Oregano semasa menyusu

Oregano atau oregano mempunyai banyak ciri berguna. Dalam ubat-ubatan orang, infusions dan decoctions herba digunakan sebagai pertolongan pertama untuk pelbagai penyakit keradangan atas saluran pernafasan dan saluran pencernaan.

Kilang itu mengandungi dalam komposisinya satu set unik alkaloid, flavonoid, minyak pati dan vitamin. Oleh kerana kesannya pada hormon wanita, oregano digunakan secara meluas untuk membetulkan kitaran haid.

Tetapi semasa menyusu, rumput ini dilarang sama sekali. Decoctions dan infusions oregano tidak boleh mabuk untuk wanita semasa mengandung dan semasa laktasi. Sesetengah pakar menyokong penggunaan luar ubat dari oregano semasa menyusu, tetapi kebanyakan doktor menasihatkan ibu muda untuk tidak membahayakan kesihatan bayi mereka.

Mint, Sage dan Melissa dengan HB

Pakar merawat penggunaan herba ini dalam penyusuan susu dengan cara yang berbeza. Sage dan pudina, misalnya, adalah sepenuhnya dilarang untuk ibu-ibu muda sebagai tumbuhan yang mengurangkan pembebasan susu ibu.

Ini semua tentang sebilangan besar hormon tumbuhan yang membentuk herba. Bahan-bahan ini menormalkan keseimbangan hormon dalam tubuh, tetapi boleh menjejaskan bayi. Perlu diperhatikan bahawa bijak berbahaya bagi kanak-kanak dengan peratusan besar phytohormones, dan pudina dilarang kerana tahap mentol yang tinggi dalam tumbuhan ini.

Melissa, sebaliknya, sering dimasukkan dalam senarai tumbuhan ubat yang disyorkan untuk ibu-ibu yang menyusu. Ia mengurangkan tahap estrogen dalam darah wanita dan meningkatkan laktasi. Walaupun dia mempunyai perangkapnya sendiri - tumbuhan ini adalah alergen kuat.

Sekiranya seorang wanita muda semasa penyusuan susu badan telah meningkatkan keceriaan saraf, maka, teh dengan penenang semulajadi ini akan membantu dia mencari ketenangan fikiran dan menormalkan cara hidup. Doktor mengatakan bahawa pudina yang disedut dalam dos kecil juga boleh memberi kesan yang sama.

Cadangan umum mengenai penggunaan herba semasa menyusu

Untuk pengenalan selamat kepada pemakanan seorang ibu kejururawatan tanaman tumbuhan hijau, pakar biasanya menasihati anda untuk mematuhi peraturan mudah berikut:

  • Mula mempelbagaikan meja anda dengan dill dan pasli. Jika tidak ada tindak balas negatif, maka anda boleh cuba memakan salad hijau dan ketumbar. Tumbuhan ini dibenarkan ibu dari minggu pertama selepas lahir.
  • Bulan pertama penyusuan susu segar dilarang. Sayuran boleh digunakan hanya sebagai ramuan pelbagai hidangan, tertakluk kepada rawatan haba.
  • Tumbuhan segar dibenarkan hanya selepas bayi mencapai usia 3-4 bulan, dan bilangan mereka adalah terhad. Adalah lebih baik untuk menggunakan herba untuk memasak salad, berpengalaman dengan minyak sayuran, dan dalam kes kemelut dalam hidangan ini - produk susu yang ditapai.
  • Selepas kemasukan pertama ke dalam diet sayur-sayuran ibu, seorang wanita perlu berhati-hati memantau keadaan anak itu. Doktor menasihatkan dengan kehadiran tindak balas patologi pada bayi untuk menangguhkan eksperimen tersebut dengan pemakanan sekurang-kurangnya sebulan.
  • Hijau tidak boleh dibeli di pasar raya, kerana ia diproses di sana dengan pengawet. Keutamaan harus diberikan kepada produk-produk taman mereka sendiri atau pasaran luar bandar. Jangan lupa tentang masa tahun di luar tingkap: pada musim sejuk, jarang sekali dapat mencari rumput yang, apabila dimakan, tidak akan menyebabkan reaksi negatif dari kanak-kanak.
  • Ia tidak disyorkan untuk wanita yang menyusu untuk memasukkan bijak dan pudina dalam dietnya, dan kemangi dan kemaluan dinasihatkan untuk dimakan hanya selepas bersetuju dengan perubahan diet ini dengan doktor anda.

Secara umum, apa-apa produk yang termasuk seorang ibu muda dalam dietnya perlu dibincangkan dengan pakar pediatrik. Seorang wanita patut menerima cadangan yang sesuai mengenai apa yang harus dilakukan jika bayi itu bertindak secara negatif terhadapnya.

Walaupun keselamatan yang kelihatannya, rumput taman biasa mempunyai banyak risiko kepada tubuh anak kecil. Komposisi sayuran biasa boleh termasuk bahan-bahan yang sangat berbahaya bagi anak, jadi berhati-hati harus menjadi aturan utama bagi setiap ibu.

Sekiranya terdapat sedikit kehijauan, bagaimana anda boleh menggunakannya

Sering kali, suri rumah selepas memasak makan malam kekal pelbagai herba. Ramai daripada mereka boleh digunakan oleh ibu penjagaan dengan faedah yang besar.

Teh Dill untuk meningkatkan pengeluaran susu

Jika seorang wanita mempunyai sedikit susu ibu, maka laktasi dapat ditingkatkan dengan teh dill. Untuk melakukan ini, keringkan benih dill halus dicincang, 20 gram produk yang dihasilkan dicelupkan dalam kapasiti liter air mendidih.

Api api adalah minimum dan penyelesaiannya direbus selama 10 minit. Selepas itu, minuman yang terhasil boleh disejukkan dengan segera atau menegaskan dalam 3 hingga 4 jam yang hangat. Dalam kehidupan seharian, sup ini dipanggil teh dill dan dianjurkan untuk diminum untuk meningkatkan laktasi dalam 30 ml sehingga 7 kali sehari.

Parsley untuk kecantikan

Seorang ibu kejururawatan tidak boleh selalu menyediakan pelbagai bahan kimia untuk penjagaan kulit, jadi dia dapat dengan mudah menggunakan sisa-sisa herba ini untuk membersihkan dan meremajakan kulitnya. Kilang ini mengandungi sejumlah besar vitamin A, jadi ia banyak digunakan kebimbangan yang menghasilkan kosmetik.

Di rumah, biasanya digunakan rebusan atau jus pasli segar, mencampurkannya dengan pengisi semula jadi. Untuk kulit kering, gunakan keju kotej atau krim masam, dan untuk kulit berminyak, campuran terapi pasli dan madu yang terbaik.

Jika seorang ibu kejururawatan mempunyai masalah mata, maka pakar kosmetik boleh mengesyorkan memampatkan kompres dari pasli segar, dirawat dengan air panas. Sekiranya kelopak mata bengkak, topeng khas yang disediakan dari akar tumbuhan ini akan membantu dengan sempurna.

Merepikan rebusan selasih

Banyak buku rujukan mengenai ubat tradisional mengiklankan teh basil sebagai ubat penenang yang sangat baik. Sesungguhnya unsur-unsur surih yang terkandung di dalam tumbuhan, vitamin dan minyak pati sempurna menenangkan sistem saraf, melegakan kerengsaan dan menormalkan tidur.

Untuk menyediakan minuman, hanya rumput segar yang biasanya digunakan, kerana tumbuhan kering kehilangan kebanyakan sifat penyembuhannya. Selalunya, 20 gram rumput dituangkan dengan 250 gram air mendidih dan ditinggalkan di bawah penutup selama 15-20 minit.

Minuman ini berguna untuk pelbagai penyakit, tetapi nektar penyembuhan ini dikontraindikasikan untuk ibu yang menyusu. Basil secara mendadak menghalang penyusuan, jadi seorang wanita muda mampu melakukan pelanggaran diet hanya selepas berunding dengan doktor.

Cocktail Celery

Seledri tidak dilarang oleh seorang ibu yang menyusu, oleh sebab itu, selain menyiapkan makanan yang enak dan berkhasiat, ia dapat menggunakannya sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Wanita itu akan dibantu oleh koktel sayuran yang biasa dibuat dari saderi dan bahan-bahan lain.

Resipi minuman berikut dianggap paling popular:

  • Untuk menyediakan koktel yang sihat, 50 gram tanaman segar adalah halus dengan menggunakan pengisar dan dicampur dengan kapur, yang telah menjalani pemprosesan mekanikal yang sama. Campuran yang dihasilkan dicurahkan lebih dari 100 skala kefir atau yogurt dengan lemak sifar.

Cocktail adalah sarapan pagi yang sempurna untuk seorang wanita jururawat, kerana ia sangat merasakan rasa lapar. Sekurang-kurangnya kalori menjadikan minuman ini sebagai anugerah untuk wanita yang mendapat berat tambahan selepas melahirkan anak. Komposisi koktail boleh diubah untuk setiap selera, tetapi saderi semestinya ada dalam minuman.

Teh yang menenangkan dari bau pudina dan limau

Ramai wanita suka menambah daun pudina dan bau lemon ke dalam teh mereka, mempercayai bahawa ini memberi minuman rasa istimewa yang istimewa. Walau bagaimanapun, penggunaan berterusan seperti infusions tidak disyorkan oleh banyak pakar dalam perubatan tradisional.

Oleh kerana komposisinya, tumbuhan ini mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf wanita, sebagai penenang semula jadi. Kesan tonik berterusan pada sistem saraf pusat boleh menjejaskan gangguan kerja organ dan sistem lain, terutamanya imun.

Ramai ibu muda percaya bahawa teh yang menenangkan berdasarkan bau limau dan pudina boleh diminum semasa penyusuan, kerana sesetengah pakar sakit puan menyarankan wanita minum yang sama untuk melegakan toksikosis semasa kehamilan. Apa yang boleh dijawab dengan kenyataan seperti itu?

Sekiranya seorang wanita kejururawatan benar-benar mahu minum teh herba, maka lebih baik menggunakan teh melissa, kerana tumbuhan ini bukan sahaja tidak memberi kesan negatif pada bayi, tetapi juga meningkatkan laktasi. Mana-mana minuman pudina semasa menyusu adalah benar-benar dilarang dan boleh menyebabkan tindak balas patologi dari bayi.

Kami mengesyorkan untuk membaca artikel tentang kubis semasa menyusu. Dari sini anda akan belajar mengenai sifat-sifat bermanfaat sayuran, manfaat untuk ibu-ibu yang menyusu, kaedah memasak.

Dan di sini lebih lanjut mengenai bit apabila menyusu.

Hijau ketika menyusu sangat berguna dan juga perlu untuk ibu-ibu yang menyusu. Walau bagaimanapun, walaupun keselamatannya jelas, ia harus diperlakukan dengan cara yang sama seperti mana-mana produk baru dalam pemakanan seorang wanita. Hanya berhati-hati dan nasihat pakar tetap mengenai perubahan yang dijangkakan dalam diet akan membantu ibu dan anak untuk mengelakkan pelbagai akibat patologi percubaan makanan tersebut.

Baca juga

Menyusu. Fisiologi. Apa yang boleh / tidak boleh.. Sayuran semasa penyusuan ibu sangat penting bagi ibu dan bayinya, kerana mereka yang membekalkan peratusan utama vitamin dan unsur surih.

Campuran tomato segar, timun, bit dan sayur-sayuran mencipta suasana perayaan bagi kebanyakan wanita.. Apa yang boleh dan tidak boleh menjadi sup apabila menyusu.

Kosmetologi. Menyusu. Fisiologi. Apa yang boleh / tidak boleh.. Oleh itu, bagi setiap ibu yang menyusu, anda perlu tahu jenis buah yang boleh digunakan untuk penyusuan susu ibu.

Grey menyusu

Tumbuhan hijau mengandungi sejumlah besar mineral dan unsur surih yang berguna untuk tubuh. Hijau semasa menyusukan semestinya ada dalam diet ibu. Dengan bantuannya, anda boleh memberi apa-apa hidangan dengan rasa dan aroma yang tidak biasa. Anda juga boleh menggembirakan ahli keluarga anda dengan menu segar. Menggunakan sayur-sayuran segar, anda boleh mengimbangi kekurangan rempah.

Kriteria khas untuk digunakan

  • Sebaik sahaja bayi dilahirkan, hanya tumbuhan yang sebelum ini telah menjalani semua rawatan haba yang diperlukan dibenarkan makan. Apabila stewing atau mendidih, produk diperolehi yang boleh dicerna dengan mudah dalam saluran gastrousus. Anda boleh menambahkannya ke hampir semua kursus pertama dan kedua.
  • Apabila bayi berumur tiga bulan, anda secara beransur-ansur boleh masuk ke dalam diet versi hijau yang segar. Kesan positif pada tubuh mempunyai kombinasi dengan sayuran.
  • Pada tahap pertama pengenalan sayur-sayuran dalam diet harus mencuba sejumlah kecil sayur-sayuran, yang sebelumnya menjalani rawatan panas. Selanjutnya, tindak balas bayi mesti sentiasa dipantau selama dua hari. Jika dalam tempoh ini tiada alahan, kolik atau kemerahan didapati, maka anda dengan selamat boleh memasukkan sayur-sayuran dalam diet seorang wanita.
  • Sekiranya tindak balas negatif dikesan semasa penghadaman, maka produk perlu dikeluarkan untuk empat minggu lagi dari semua hidangan. Hanya selepas akhir tempoh ini anda boleh mencuba sayur-sayuran lagi.
  • Setelah dibenarkan masuk tidak lebih daripada satu jenis. Antara percubaan tersebut, anda harus berhenti seketika selama tiga hari.
  • Pertama, anda perlu mencuba dill dan pasli. Sekiranya berlaku tindak balas yang positif, ketuban, salad dan lain-lain tanaman akan digunakan.
  • Mint dan bijaksana semasa menyusu mesti ditinggalkan sepenuhnya. Sorrel, oregano dan kemangi digunakan hanya dalam jumlah yang terhad dan dengan penuh perhatian.
  • Tumbuh-tumbuhan mestilah segar dan berkualiti tinggi, jadi ia disarankan untuk memberi perhatian kepada pilihan mereka. Ia tidak dibenarkan menggunakan daun dengan tanda-tanda kerosakan, bintik hitam dan tumit kuning.
  • Semua herba harus digunakan hanya selepas berunding dengan doktor anda. Jika tidak, risiko peningkatan alahan meningkat beberapa kali.

Dill - percubaan pertama ibu hijau

Berapa hijau yang dibenarkan untuk mencuba terlebih dahulu? Sudah tentu, Dill, kerana ia digunakan walaupun untuk meningkatkan jumlah laktasi. Ia digabungkan dengan adas dalam komposisi komposisi laktogonik. Minuman berdasarkan tumbuhan ini membantu bayi mengatasi kolik dan kembung. Pada bulan pertama dibenarkan untuk mencubanya dalam jumlah yang kecil.

Pakar pemakanan telah menentukan masa yang sesuai untuk ini - satu minggu selepas penghantaran. Dill digunakan sebagai ubat untuk merawat selesema, batuk dan gangguan tidur. Ia mempunyai kesan positif terhadap kerja saluran gastrousus. Psikologi telah melihat kesan positifnya terhadap kerja sistem saraf, kerana dill membantu mengatasi tekanan. Dalam masa 24 jam, dibenarkan makan tidak melebihi lima puluh gram.

Kesan positif dill pada tubuh manusia:

  • memperbaiki sistem imun;
  • meningkatkan aliran susu;
  • membersihkan trakea dan paru-paru;
  • kembali ke saluran gastrousus normal;
  • menguatkan jantung dan saluran darah;
  • menormalkan tekanan darah;
  • menyumbang kepada penyesuaian tidur dan rehat;
  • Berwarna digunakan untuk menghilangkan gatal-gatal dan penyembuhan luka;
  • menyembuhkan tekak dan paru-paru dalam masa yang sesingkat mungkin.

Air dari dill disyorkan untuk minum di hadapan batu karang. Ia juga boleh menurunkan tekanan darah dengan cepat dan menghilangkan gejala alahan.

Kanak-kanak di bawah satu tahun diberi warna untuk menghilangkan kolik. Ia boleh disediakan dengan mencampurkan tiga gram benih dengan segelas air rebus. Meningkatkan sifat boleh, jika anda membenarkan komposisi untuk menyemai selama 60 minit. Proses pengambilan terdiri daripada memakan satu sudu teh komposisi sebelum memberi makan. Prosedur ini diulang empat kali sehari. Ia dibenarkan memberikan komposisi itu secara langsung kepada bayi.

Parsley - sayur-sayuran nombor 2 di meja tuan rumah

Anda boleh makan hijau ini kerana ia mengandungi sejumlah besar vitamin, asid folik dan unsur surih. Para saintis berjaya menetapkan bahawa peterseli mengandungi banyak vitamin A dan C. Ia digunakan untuk memperbaiki sistem imun, membantu dengan cepat mengatasi virus dan jangkitan.

Kesan positif pada tubuh manusia:

  • meningkatkan jumlah susu yang dihasilkan beberapa kali;
  • menghilangkan air berlebihan, jadi ia menyelamatkan seorang wanita dari bengkak postpartum;
  • meningkatkan selera makan;
  • digunakan untuk memperbaiki pembekuan darah;
  • Kalsium membantu badan mencerna dengan betul dalam sistem pencernaan;
  • mempunyai kesan positif pada mulut dan gigi;
  • normalisasi pengeluaran hormon;
  • membantu menguatkan keadaan kuku dan gigi;
  • penyembuhan cepat terhadap kerosakan pada kulit;
  • merebus parsli digunakan untuk menghapuskan kesan gigitan serangga.

Komposisi pasli membantu meningkatkan penyusuan susu ibu dan penyusuan dengan cepat dan berkesan. Hijau dimasukkan ke dalam menu dengan diet berbeza, yang digunakan untuk mengembalikan bentuk selepas melahirkan anak. Pakar dalam HB menasihatkan memasuki tumbuhan itu ke dalam diet hanya dari bulan ketiga selepas kelahiran bayi.

Semasa kekurangan susu, anda juga boleh menggunakan komposisi khas. Untuk mempersiapkannya, daun segar tumbuhan dicurahkan dengan air masak dan dibiarkan dalam posisi ini selama setengah jam. Komposisi yang dihasilkan boleh digunakan untuk memperbaiki keadaan kulit. Pakar kosmetik menasihati membekukan komposisi dan membuat kiub khas itu. Mereka akan membantu menghilangkan bengkak dan lebam dari muka.

Bawang bukan sahaja hiasan hidangan, tetapi juga berguna.

Bulu loji segar telah lama digunakan untuk melawan virus dan jangkitan. Para saintis berjaya menegaskan bahawa mereka adalah agen antiseptik semulajadi. Dengan bantuan mereka, anda boleh membentuk sistem imun dengan betul dan mengisi kekurangan vitamin yang bermanfaat. Tumbuhan ini menjejaskan rasa susu ibu. Oleh sebab itu, risiko bayi enggan menyedut peningkatan. Untuk mengelakkan situasi negatif seperti itu, seseorang tidak boleh melebihi dos minimum yang dibenarkan.

Ciri-ciri positif tumbuhan untuk berfungsi badan mommy:

  • menambah kekurangan vitamin dan mineral;
  • digunakan untuk menormalkan najis dan mencegah sembelit pada ibu dan bayi;
  • menggalakkan pertumbuhan gigi dan mempunyai pemutihan harta;
  • memperbaiki sistem kardiovaskular;
  • jus dari kilang membantu mengatasi buasir;
  • penghapusan lesi radang daripada kulit;
  • digunakan dengan tekanan darah rendah.

Untuk makan bawang hijau hendaklah dalam penyakit buah pinggang dan hati. Dia mesti dimasukkan dalam diet pesakit dengan masalah dengan tekanan. Bawang akan dengan cepat dan berkesan menghapuskan pedih ulu hati dan membantu mencerna makanan dalam perut.

Salad - gudang vitamin

Salad hijau menggabungkan sejumlah kecil kalori, oleh itu menyumbang kepada penurunan berat badan yang cepat. Seorang wanita boleh dengan cepat mendapatkan semula bentuk bekasnya. Ini meningkatkan ketahanan terhadap virus dan penyakit lain. Produk hanya dalam kes yang jarang berlaku boleh menyebabkan alahan.

Mata positif dari penggunaan secara tetap tumbuhan:

  • pengoptimuman otak;
  • memulihkan baki mineral dalam tulang;
  • kesan positif pada kerja perut (digunakan walaupun dengan ulser);
  • mengembalikan kadar proses metabolik;
  • meningkatkan tidur;
  • Digunakan untuk rambut, kulit dan kuku.

Asid oksalat diperlukan untuk berfungsi dengan banyak organ dalaman. Terdapat daun hanya selepas bayi berusia sebulan. Ingat bahawa tumbuhan mengandungi sejumlah besar air, jadi jangan menggabungkannya dengan cecair.

Rasa Saderi yang Tidak Biasa

Kilang itu mempunyai sifat yang unik, kerana ia mempermudah proses pencernaan. Hasilnya, dalam saluran gastrointestinal mungkin untuk mendapatkan manfaat maksimum dari setiap produk secara berasingan. Produk kehijauan sering menyebabkan kolik pada bayi dan pembentukan gas yang berlebihan. Itulah sebabnya ia boleh dimasukkan dalam diet hanya selepas bayi berusia tiga bulan.

Mengapa anda perlu makan saderi:

  • mengoptimumkan metabolisme dalam badan;
  • kesan positif terhadap sistem imun;
  • perkumuhan lemak subkutan;
  • normalisasi keadaan psikologi;
  • peningkatan nada kulit;
  • kesan positif ke atas visi dan otak;
  • digunakan dalam rawatan sistitis.

Dalam satu hari, ia dibenarkan makan tidak lebih daripada lima gram saderi. Hijau untuk ibu kejururawatan buat kali pertama dibenarkan untuk mencuba hanya apabila bayi berumur enam bulan. Apabila makan, saderi harus digunakan selepas rawatan haba.

Rasa yang tidak biasa dengan limau

Adakah mungkin untuk makan kendi, kerana ia mengandungi sejumlah besar asid, yang diperlukan untuk berfungsi dengan sempurna seluruh organisma. Rasa asam dapat dicapai hanya dengan bantuan hijau ini. Sorrel digunakan untuk membersihkan organ-organ dalaman dan cepat menghilangkan toksin. Terima kasih kepada proses ini, mungkin untuk mengurangkan kemungkinan alergi.

Warna hijau sup akan membantu memberi tumbuhan ini. Ia juga diterima untuk dimasukkan ke dalam komposisi rebus tersebut. Enam bulan pertama selepas bayi itu dilahirkan, warna kemaluan terbaik ditinggalkan. Ia membawa kepada kolik dan gas dalam badan bayi.

Ciri-ciri positif tumbuhan untuk tubuh manusia:

  • menormalkan kandungan hemoglobin dalam darah;
  • perkumuhan kolesterol secara semulajadi;
  • penghapusan proses keradangan;
  • mengembalikan keanjalan ke kapal;
  • memberikan interaksi berkualiti tinggi dari ujung saraf;
  • penghapusan lemak tidak sihat.

Produk itu harus dibuang dengan adanya proses keradangan di saluran gastrousus atau buah pinggang. Penggunaan berlebihan kentut menimbulkan tindak balas negatif akibat persekitaran asid yang agresif. Untuk menghapuskan kesan negatif, disyorkan untuk menggabungkannya dengan krim masam atau yogurt.

Bayam yang luar biasa tetapi berguna

Tumbuhan ini mengandungi bilangan kalori minimum. Apabila digunakan, kemungkinan alahan dikurangkan kepada sifar. Dengan itu, anda boleh mendapatkan kekuatan untuk tindakan selanjutnya dan memulihkan nada seluruh organisma. Ia mudah dicerna dalam perut ibu, jadi ia tidak boleh menyebabkan reaksi negatif terhadap sistem pencernaan bayi.

Kesan unik tumbuh-tumbuhan pada tubuh ibu selepas bersalin:

  • perlindungan berkesan terhadap penyakit pernafasan;
  • membantu dengan cepat berehat dan menenangkan sistem saraf;
  • membantu untuk meningkatkan mood;
  • Cara semulajadi untuk membuang toksin dan terlepas dari badan;
  • membantu mengoptimumkan proses metabolik;
  • mengembalikan keindahan kulit dan rambut;
  • membekalkan tulang dengan semua komponen yang diperlukan;
  • memudahkan keadaan pesakit dengan asma, bisul dan gastritis;
  • berfungsi sebagai pencegahan yang berkesan terhadap pelbagai penyakit onkologi.

Doktor sangat mengesyorkan bahawa produk itu ditinggalkan untuk gastritis dan penyakit lain organ-organ dalaman. Di samping itu, dos perlu dikira dengan betul. Dalam kes ini, ia juga mungkin untuk mengurangkan berat badan selepas bersalin. Apabila menyusui dibenarkan memasuki sayur-sayuran dalam diet selepas bayi bertukar dua bulan.

Apa sayur-sayuran boleh menyusukan ibu

Hijau mengandungi banyak vitamin dan nutrien lain yang diperlukan untuk ibu dan bayi. Oleh itu, ia mesti membuat diet semasa menyusu. Hijau sempurna melengkapkan hidangan dan memberi rasa pedas, membuat menu berbeza dan menarik. Dia akan menggantikan rempah yang tidak boleh menyusui ibu.

Cadangan mengenai penggunaan sayur-sayuran semasa menyusu

  • Pada bulan pertama, sayur-sayuran ibu yang menyusu harus dimakan hanya selepas rawatan haba, kerana makanan tersebut lebih mudah dicerna. Rebus rebus atau rebus, tambah sup dan kedua;
  • Selepas bulan ketiga atau keempat penyusuan, anda boleh makan herba segar, bergabung dengan salad dengan sayur-sayuran lain. Apa jenis sayur-sayuran yang dapat menyusui ibu, lihat pautan http://vskormi.ru/mama/ovoshhi-pri-grudnom-vskarmlivanii/;
  • Pada ujian pertama, makan sebilangan kecil sayur-sayuran selepas rawatan haba. Mengesan keadaan kanak-kanak selama dua hari. Sekiranya alergi dan tindakbalas negatif lain tidak dipatuhi, jenis hijau boleh dimakan tanpa risiko kepada bayi;
  • Sekiranya anda mengalami alergi atau peningkatan kolik, lebih baik menangguhkan kemasukan sayur-sayuran dalam menu selama 3-5 minggu. Kemudian cuba lagi.
  • Jangan masuk ke dalam diet pada masa yang sama beberapa jenis sayur-sayuran! Ambil selang sekurang-kurangnya 2-3 hari;
  • Mula memasukkan sayur-sayuran dalam diet anda dengan dill, maka anda boleh menambah pasli, salad hijau, cilantro, dan sebagainya;
  • Apabila menyusu oleh payudara, mustahil untuk menggunakan pudina dan bijak, ia mungkin dilakukan dengan berhati-hati - kemerah-merahan, oregano dan kemangi;
  • Berhati-hati memilih, membasuh dan memproses produk sebelum memasak. Ambil hanya sayur-sayuran segar tanpa batang kuning dan daun, tanpa bintik dan titik hitam;
  • Anda boleh minum teh herba dan infus hanya selepas berunding dengan doktor, kerana banyak herba menyebabkan alahan pada bayi.

Oleh pilihan sayur-sayuran harus dirawat dengan teliti, kerana tidak semua jenisnya selamat untuk bayi. Setiap jenis hijau dicirikan oleh komposisi dan sifat khusus. Mari lihat apa yang anda boleh makan dengan menyusu.

Dill

Dill - herba yang paling berguna semasa menyusu, kerana ia mempunyai kesan positif terhadap pengeluaran susu. Dill dan adas sering dimasukkan ke dalam rebek atau teh untuk menyusu. Air dill membantu bayi baru lahir dengan kolik yang kuat. Dill berguna untuk ibu dan bayi penyusu, jadi sayur-sayuran ini dimasukkan ke dalam diet pada bulan pertama!

Termasuk dill dalam diet boleh dilakukan pada 7-10 hari selepas kelahiran bayi. Ia sangat membantu dengan selsema dan batuk, insomnia dan penyelewengan dalam perut, melegakan, melegakan tekanan dan sakit kepala. Kadar penggunaan dill semasa laktasi adalah sehingga 50 gram sehari.

  • Menguatkan sistem imun;
  • Meningkatkan laktasi;
  • Menghapuskan dahak dan membersihkan saluran udara;
  • Menstabilkan perut dan penghadaman, meningkatkan selera makan;
  • Memperluas saluran darah dan menghalang penyakit jantung;
  • Menormalkan tekanan;
  • Melegakan tekanan dan meningkatkan tidur;
  • Infus dan minyak dill berkesan menyembuhkan luka, membantu dengan keradangan dan gatal-gatal kulit, dan rebusan dill digunakan untuk merawat kerongkong dan bronkitis.

Dill telah mendapat populariti sebagai ubat rakyat untuk kolik pada bayi. Untuk menyediakan air dill, ambil 3 gram benih rebus kering dan tuangkan segelas air panas. Sekat satu jam dan kemudian penapis. Alat sedemikian boleh diminum kepada ibu yang menyusu atau diberi kepada satu sudu teh yang baru lahir sebelum atau selepas makan tiga hingga empat kali sehari.

Parsley

Parsley termasuk vitamin B1 dan B2, K, asid folik dan besi, kalium, magnesium dan mineral penting lain. Parsley adalah sama baiknya dengan wortel dalam vitamin A, dan melebihi jenis herba lain dalam vitamin C. Oleh itu, ia menguatkan dan mengekalkan imuniti, dengan berkesan menentang penyakit virus dan berjangkit dengan berkesan, membantu dengan selsema.

  • Memperbaiki laktasi;
  • Meningkatkan imuniti;
  • Mengeluarkan bengkak, membuang bahan berbahaya dan membersihkan badan;
  • Menormalkan pencernaan dan meningkatkan selera makan;
  • Bertanggungjawab untuk pembekuan darah;
  • Kalsium membantu diserap dalam badan;
  • Menstabilkan ginjal dan hati;
  • Menguatkan gusi dan memutihkan gigi;
  • Mengembalikan hormon;
  • Ia nada kulit, memperbaiki keadaan kuku dan rambut;
  • Penyedap pasli menyembuhkan luka, meredakan kerengsaan kulit dan membantu dengan gigitan serangga.

Parsley juga ada dalam senarai makanan yang meningkatkan laktasi. Di samping itu, ia adalah kalori rendah kalori, jadi ia sesuai untuk menu diet dan penurunan berat badan. Parsli makan susu boleh dicuba selama 3-4 minggu selepas penghantaran.

Penyerapan parut terlarut membantu dengan kekurangan susu ibu. Isi sayur-sayuran segar dengan air mendidih dan rendam selama 30 minit. Infusi boleh digunakan untuk mengelap kulit. Membekukan sup dan lap kulit setiap pagi. Prosedur ini akan memperbaiki dan bahkan keluar dari kulit, melegakan bengkak dan menjadikan kulit segar.

Bawang hijau

Bawang hijau - pencegahan penyakit virus dan berjangkit yang terbaik dengan phytoncides. Ini adalah antiseptik semula jadi yang melindungi tubuh dari selsema dan selesema. Chives membentuk dan menguatkan sistem imun, membantu mengatasi keletihan dan mencegah kekurangan vitamin. Ada yang percaya bahawa bawang, walaupun hijau, boleh merendahkan rasa susu ibu. Tetapi jika anda tidak makan dan mematuhi dos, ini tidak akan berlaku!

  • Meningkatkan imuniti dan melindungi daripada kekurangan vitamin;
  • Ia meningkatkan perut dan membantu menyusukan ibu dengan sembelit;
  • Oleh kerana kandungan fosforus dan kalsium yang tinggi, ia meningkatkan kesihatan gigi dan menguatkan gusi;
  • Menguatkan saluran darah dan menstabilkan jantung;
  • Jus bawang hijau membantu dengan buasir, merawat keradangan kulit;
  • Meningkatkan tekanan darah.

Salad hijau daun

Daun Salad - produk kalori rendah yang kaya dengan vitamin dan mineral. Sayuran seperti ini sesuai untuk melangsingkan badan dan memulihkan angka, menguatkan imuniti dan mewujudkan pertukaran material. Produk ini mudah dicerna dan tidak mengganggu pencernaan, jarang menyebabkan alahan, jadi ia selamat untuk bayi.

  • Ia meningkatkan memori dan merangsang aktiviti otak;
  • Meningkatkan imuniti;
  • Menguatkan tulang;
  • Memperbaiki pencernaan, membantu dengan ulser dan gastritis;
  • Mengatur metabolisme;
  • Ia memberikan tenaga dan tenaga, melegakan tekanan;
  • Menjimatkan penglihatan;
  • Mengembalikan tidur;
  • Memperbaiki keadaan rambut, kulit dan kuku.

Pediatrik mengesyorkan memperkenalkan selada hijau ke dalam diet satu bulan selepas bayi dilahirkan. Pada mulanya, makan 2-3 daun dan secara beransur-ansur meningkatkan dos. Ingat bahawa anda tidak boleh minum salad, kerana ia adalah 92% air! Gabungan cecair dan salad menyebabkan masalah pencernaan.

Saderi

Saderi menguatkan sistem imun dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Batang kilang menyediakan asimilasi makanan yang selesa, dan jus membantu menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, sayur-sayuran seperti itu menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan kolik pada bayi. Oleh itu, saderi mencadangkan ibu penjagaan hanya selepas bulan ketiga penyusuan.

  • Menetapkan pertukaran sebenar;
  • Menguatkan sistem imun;
  • Menggalakkan penurunan berat badan;
  • Ia meningkatkan mood dan membantu mengatasi kemurungan;
  • Melambatkan proses penuaan;
  • Menyokong kerja jantung dan saluran darah;
  • Merangsang fungsi otak, meningkatkan memori dan penglihatan;
  • Mengatur kelenjar tiroid;
  • Ia membantu dengan cystitis.

Kadar harian saderi adalah 5, mingguan - 15 gram. Mengunyah sekeping kecil buat kali pertama. Selepas pengenalan pertama, makan hijau hanya dalam bentuk rebus atau direbus. Seledri segar boleh dimakan enam bulan selepas bayi dilahirkan. Dengan cara ini, sayur-sayuran seperti ini sesuai untuk menyediakan bukan sahaja pelbagai hidangan, tetapi juga koktel.

Sorrel

Sorrel adalah tumbuhan vitamin dengan kandungan garam kalium asid oksalat, yang memberikan tumbuhan ciri rasa masamnya. Minyak sedemikian berkesan membantu dengan selesema dan batuk, menghilangkan toksin dan membersihkan badan, mengurangkan tindak balas alergi.

Sorrel akan menjadi pengganti terbaik untuk kubis putih dalam sup atau stew. Lagipun, diketahui bahawa kubis sedemikian tidak disyorkan untuk digunakan dalam enam bulan pertama dengan penyusuan susu ibu. Sangat sukar untuk dicerna, sering menyebabkan pembentukan kolik dan gas yang teruk pada bayi. Apa jenis kubis boleh menyusui ibu, cari di sini.

  • Meningkatkan tahap hemoglobin;
  • Menguatkan sistem imun;
  • Menurunkan kolesterol;
  • Menormalkan kerja pencernaan, melegakan keradangan dalam saluran penghadaman;
  • Merangsang fungsi buah pinggang dan hati;
  • Ia membersihkan saluran darah dan badan, meningkatkan keanjalan saluran darah;
  • Meningkatkan fungsi sel-sel saraf;
  • Menstabilkan pertukaran lemak.

Dalam makanan, anda boleh menggunakan hanya daun segar, seperti yang lama menumpuk sejumlah besar asid oksalat, yang merosakkan kerja pencernaan dan menimbulkan pembentukan batu ginjal. Untuk meneutralkan tindakan agresif asid oksalat, anda perlu menambah produk susu yang ditapai ke dalam hidangan. Sebagai contoh, sup untuk dipenuhi dengan krim masam, dan salad - yogurt semulajadi.

Bayam

Bayam adalah produk kalori rendah dengan risiko alahan yang minimum, yang juga akan menggantikan kubis putih dalam hidangan. Ia membersihkan dan menenangkan badan, memulihkan kekuatan dan tenaga. Di samping itu, tidak seperti banyak sayuran, ia mudah dicerna, tidak menyebabkan kekecewaan dan kolik pada bayi baru lahir.

  • Menguatkan imuniti dan melindungi daripada selesema;
  • Melegakan dan melegakan, melegakan ketegangan dan ketegangan saraf;
  • Meningkatkan mood;
  • Membersihkan badan dari toksin dan keretakan;
  • Mengatur metabolisme;
  • Memperbaiki keadaan kulit dan rambut;
  • Menguatkan tulang dan mencegah riket pada bayi baru lahir;
  • Ia mengurangkan keadaan gastritis dan ulser, asma dan arthritis, membantu dengan migrain dan hipertensi;
  • Pencegahan Kanser.

Bayam, seperti limau, mengandungi asid oksalat, tetapi pada dos yang lebih rendah. Oleh itu, ia adalah lebih selamat untuk bayi. Di samping itu, komposisi sayur-sayuran termasuk sangat sedikit kalori, yang membantu mengurangkan berat badan. Semasa penyusuan, bayam boleh dimakan sudah pada bulan kedua menyusu. Anda boleh mencari resipi untuk makanan sihat yang lazat semasa menyusu dalam artikel "Bayam untuk ibu yang menyusu".

Cilantro

Komposisi cilantro termasuk asid folik, yang menjamin pertumbuhan normal dan perkembangan bayi. Di samping itu, ia mengandungi vitamin P dan C, kumpulan B, mineral dan minyak pati. Bentuk Cilantro dan menguatkan kerangka, imuniti dan sistem saraf. Oleh itu, sangat penting bagi bayi.

  • Merangsangkan selera makan;
  • Menguatkan sistem imun dan saluran darah;
  • Memperbaiki kerja buah pinggang, hati dan pencernaan;
  • Membersihkan badan dari bakteria, menghilangkan kolesterol yang berlebihan;
  • Meningkatkan tidur dan melegakan ketegangan saraf;
  • Membantu dengan gusi berdarah, menguatkan gigi dan enamel;
  • Menyembuhkan luka, menghilangkan keradangan dan memperbaiki keadaan kulit.

Cilantro semasa penyusuan perlu dimasukkan selepas jenis herba yang lebih tradisional (pasli atau dill). Buat pertama kalinya, makan dua atau tiga daun. Selepas secara beransur-ansur meningkatkan dos. Kadar yang disyorkan tidak lebih dari 35 gram sayur-sayuran pada satu masa.

Basil

Basil adalah sumber zat besi, yang sangat diperlukan untuk ibu bayi dan penjagaan. Di samping itu, ia mengandungi kalsium, vitamin PP, A dan K. Basil meningkatkan selera makan dan menormalkan pencernaan, membantu dengan tekanan dan insomnia yang kerap. Dalam dos kecil, selasih boleh dimakan dengan penyusuan.

Tetapi perhatikan bahawa peningkatan kadar ini membawa kepada penurunan dalam pengeluaran susu ibu! Terdapat resepi khas rebus dengan kemangi, yang membawa kepada kepupusan laktasi. Umbi ini diminum pada akhir penyusuan. Walaupun sifat kemerahan kemerahan, rumput boleh menyusui ibu dalam kuantiti yang kecil dan hanya selepas penyusuan dibuat.

  • Melegakan kekejangan;
  • Memperbaiki kerja usus dan perut;
  • Menyembuhkan luka;
  • Ia meningkatkan tidur dan melegakan, melegakan tekanan;
  • Menguatkan imuniti, membantu dengan penyakit virus dan berjangkit, menghilangkan sakit tekak;
  • Nada badan dan meningkatkan mood;
  • Mengurangkan kolik dan melegakan keracunan makanan.

Rebus selasih sebelum tidur memberi rehat, melegakan dan membantu dengan insomnia. Untuk menyediakan minuman seperti itu, 15 gram rumput kering dituangkan dengan segelas air mendidih dan ditinggalkan selama kira-kira sejam. Sup ini boleh menjadi ibu yang menyusu mabuk selepas 4-5 bulan jika tiada alergi bayi untuk ramuan ini.

Oregano

Oregano mempunyai banyak ciri-ciri penyembuhan yang bermanfaat, tetapi ahli pediatrik tidak mengesyorkan menggunakan herba ini semasa menyusu, kerana ia boleh menyebabkan alahan yang teruk pada bayi. Ibu kejururawatan boleh teh lemah dengan oregano sehingga sekali seminggu selama 4-5 bulan menyusu dan hanya selepas berunding dengan doktor.

  • Melegakan rasa sakit dan panas;
  • Mengetuk suhu;
  • Membantu dengan batuk dan sejuk;
  • Memperbaiki kerja penghadaman;
  • Membersihkan badan;
  • Menguatkan sistem imun;
  • Melegakan dan melegakan;
  • Menormalkan fungsi sistem pembiakan.

Mint dan Sage

Mint dan bijak adalah herba yang tidak boleh dimakan semasa menyusu. Mereka menghalang laktasi dan mengurangkan jumlah susu ibu. Teh, infus dan decoctions dengan pudina atau bijak digunakan apabila mereka ingin menyusu.

Perhatikan bahawa sedikit pudina tidak mempunyai kesan ke atas jumlah susu. Tetapi dengan penggunaan mentol secara kerap dalam komposisi ramuan mempunyai kesan negatif terhadap pelepasan cecair dari badan. Di samping itu, spesies pudina yang menghasilkan pelbagai kesan sangat penting.

Sage - ubat semula jadi, yang terdiri daripada phytohormones. Ia bukan sahaja mengurangkan tahap pengeluaran susu ibu. Sage memberi kesan positif kepada keadaan mental dan fizikal wanita, mempunyai kesan meremajakan, merawat asma dan bronkitis, meningkatkan memori dan mengekalkan kejelasan fikiran.

Melissa

Melissa dipanggil rumput wanita, kerana ia menyesuaikan hormon dan meningkatkan laktasi. Oleh itu, tumbuhan ini sering disyorkan ibu penjagaan. Tetapi untuk melecehkan melissa tidak perlu, supaya tidak menyebabkan alahan pada bayi.

  • Membantu tidur dan menyediakan tidur bunyi;
  • Merangsangkan laktasi;
  • Melegakan sakit dan kekejangan, membantu dengan migrain;
  • Ia membersihkan usus dan perut, menghilangkan air berlebihan dari badan;
  • Meningkatkan imuniti;
  • Menormalkan hormon;
  • Penyerapan bau lemon membantu dengan keradangan dan luka, memperbaiki keadaan kulit.

Teh Melissa adalah minuman yang sesuai untuk meningkatkan dan meningkatkan laktasi. Untuk membuat teh, tuangkan satu sendok makan rumput kering dengan segelas air mendidih, tutup dengan tudung dan biarkan selama 40 minit, ketegangan. Untuk minum teh, juga untuk makan sup, lebih baik untuk ibu yang menyusu hanya dalam jenis yang hangat. Cecair panas yang panas akan membakar usus, dan sejuk tidak akan membawa faedah yang tepat. Minum teh dengan melissa sebaik-baiknya kira-kira dua jam sebelum tidur dan tidak lebih dari satu cawan sehari. Selepas memasukkan setiap bahan dalam minuman, anda boleh menambah lemon atau mawar liar.