Kenapa tangan menjadi kebas semasa mengandung dan apa yang perlu dilakukan?

Ramai wanita mempunyai tangan kebas semasa mengandung, tetapi ini ditunjukkan dalam setiap cara dengan cara yang berbeza. Dalam sesetengahnya, hanya tangan kanan yang menjadi kebas, dan yang lain - kedua-duanya. Sesetengah semasa kehamilan membuat tangan mati rasa pada waktu malam, seseorang - pada bila-bila masa sepanjang hari.

Membawa kanak-kanak tidak hanya kebahagiaan, tetapi juga tanggungjawab yang besar. Tubuh, mewujudkan keadaan untuk perkembangan janin yang berjaya, berada di bawah tekanan dan peningkatan tekanan akibat penyesuaian hormon yang mempengaruhi kerja semua sistem dan organ. Tempoh ini diiringi oleh banyak manifestasi yang tidak menyenangkan, termasuk kebas pada tangan atau kaki.

Punca kebas tangan tangan

Semasa kehamilan, kebas tangan tangan boleh berlaku untuk pelbagai sebab, dan setiap wanita mempunyai yang berbeza. Semua organ dan sistem sepanjang tempoh kehamilan bekerja dengan beban. Oleh kerana itu, penyakit kronik yang ada, termasuk yang saraf, mungkin bertambah buruk.

Mengapa tangan anda mati rasa semasa mengandung? Adakah berbahaya bagi bayi yang sedang berkembang di rahim? Apa yang perlu dilakukan untuk terus mati rasa? Ini dan soalan-soalan lain timbul dalam mana-mana wanita hamil, menghadapi gejala yang tidak menyenangkan itu.

Dalam kebanyakan kes, kebas kaki semasa hamil tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan ibu dan embrio yang semakin meningkat, tetapi terdapat pengecualian. Oleh itu, adalah penting untuk menentukan punca rasa mati rasa dan, jika perlu, mengambil langkah-langkah yang tepat pada masanya untuk menghapuskannya.

Untuk melakukan ini, seorang wanita mengandung perlu menghubungi doktor ginekologinya terlebih dahulu. Jika suatu penyakit disyaki, dia akan merujuk kepada seorang pakar dengan profil yang sempit untuk membuat diagnosis yang tepat dan preskripsi rawatan. Jika keadaan tidak memerlukan campur tangan, doktor akan mencadangkan cara untuk bertindak untuk mengurangkan kemungkinan ketidakselesaan berulang.

Penyebab utama kebas pada kaki dan lengan adalah mencubit atau mampatan saraf. Tetapi faktor-faktor yang menyebabkan gangguan impuls di sepanjang gentian saraf, banyak.

Penyebab biasa kebas tangan tangan semasa kehamilan:

  • Edema. Sebab yang paling mungkin tidak menimbulkan ancaman kepada ibu dan janin yang akan datang. Beban pada buah pinggang semasa kehamilan meningkat. Bendalir mula berlarutan dalam tisu, menghasilkan tekanan pada endings saraf dan saluran darah. Hasilnya - pelanggaran peredaran darah di anggota badan dan kebas-kebas mereka. Tangan membengkak dan berkembang biak selama kehamilan juga disebabkan peningkatan pengeluaran progesteron.
  • Ketidakseimbangan mineral dan vitamin dalam badan. Selalunya, tangan atau kaki menjadi kebas pada semasa kehamilan kerana kekurangan vitamin A dan kumpulan B. Kekurangan magnesium, kalium, besi, kalsium menyebabkan pelanggaran kepekaan pada kaki, sindrom, dan sindrom kesakitan. Kemasukan makanan yang kaya dengan mikronutrien dan vitamin yang hilang dalam menu membantu menyelesaikan masalah.
  • Sindrom terowong adalah kompleks manifestasi klinikal yang berlaku pada latar belakang mampatan saraf median di antara tendon dan tulang pergelangan tangan, mengakibatkan tangan dan jari yang mati rasa selama kehamilan. Jenis neuropati ini dianggap sebagai penyakit profesional saintis komputer, pemain biola, pianis, dan semua orang yang kerjanya berkaitan dengan ketegangan yang berterusan tangan. Saraf median menyembuhkan ibu jari, indeks, jari tengah dan sebahagian jari. Semasa kehamilan, kebas jari-jari ini, biasanya tangan kerja, boleh disertai dengan kesemutan, pembakaran, kesakitan dan / atau bengkak. Hampir selalu, gejala-gejala ini hilang pada masa mereka sendiri selepas lahir.
  • Osteochondrosis di kawasan serviks atau cervicothoracic. Kebarangkalian kebas tangan tangan akibat perubahan patologi pada cakera vertebra dan intervertebral sangat tinggi. Hari ini, setiap 2 penduduk planet ini mempunyai osteochondrosis. Kehamilan, sebagai peraturan, memperburuk keadaan, menyebabkan gangguan. Osteochondrosis dicirikan oleh rasa mati rasa jari dan jari cincin di sisi mencubit.
  • Hernia intervertebral. Mekanisme kebas tangan tangan adalah sama, iaitu, pemampatan saraf.
  • Osteoarthritis tulang belakang tulang belakang serviks. Proses degeneratif keradangan struktur vertebra sering mengakibatkan pengaliran saraf terjejas, akibatnya kedua-dua tangan dan kaki boleh menjadi kebas.
  • Penyakit endokrin. Di dalam diabetes mellitus, kebas kelepasan disebabkan oleh halangan aliran darah di dalam vesel yang terjejas.
  • Sindrom Raynaud adalah keadaan sekunder yang berkembang pada latar belakang penyakit sistemik utama, misalnya, vasculitis atau scleroderma. Ia tidak berkaitan dengan kehamilan dalam apa cara sekalipun, walaupun jika seorang wanita mempunyai sindrom sedemikian, ia kemungkinan besar akan nyata secara aktif pada masa kehamilan. Ia dicirikan oleh gangguan peredaran darah arteri dari kaki yang disebabkan kekejangan kapal. Petua jari dan jari kaki tiba-tiba menjadi kebas, sejuk, kulit berubah menjadi pucat. Kemudian ada rasa sakit, membakar, menyebar. Serangan ini berakhir dengan pemulihan peredaran darah, dengan kulit merah, terdapat sensasi panas.
  • Memakai pakaian mengerikan. Sarung tangan atau lengan sempit membawa kepada otot dan saraf yang mencubit, dan lebih-lebih lagi jika tangan anda membengkak.
  • Pemegang beg, yang dipakai di atas bahu, boleh memerah saraf, menyebabkan perasaan tidak sedap dan tahan lama rasa mati rasa tangan.

Faktor ramalan:

  1. Osteoporosis
  2. Keuntungan berat tajam.
  3. Pengurangan aktiviti motor.
  4. Pembacaan penyakit kronik, sering kardiovaskular dan neurologi.
  5. Overstrain otot-otot pinggang bahu.
  6. Kecenderungan keturunan
  7. Keletihan fizikal atau saraf.
  8. Tekanan kuat.
  9. Gangguan metabolik.
  10. Anemia kekurangan zat besi.

Kebiasaannya, tukang tangan kanan mempunyai tangan kanan kebas pada kehamilan, kerana ia melakukan kebanyakan tindakan. Tangan kiri mempunyai keadaan yang bertentangan. Sensasi yang tidak menyenangkan di sebelah kiri sering dikaitkan dengan kerja jantung. Serangan angina pectoris, fungsi jantung terjejas akibat iskemia, penyakit jantung, atau masalah lain ditunjukkan oleh fakta bahawa jari-jari atau tangan kiri menjadi kebas.

Kenapa tanganmu menjadi lemah pada waktu malam

Sekiranya tangan anda menjadi kebas semasa tidur, ia paling tidak berbahaya kepada kesihatan. Alasan untuk ini - postur yang salah. Semasa kehamilan, tangan pergi mati rasa pada waktu malam kerana tinggal lama dalam satu kedudukan. Clamping kapal dan saraf membawa kepada peredaran darah terjejas di anggota badan dan kehilangan kepekaan sementara. Selepas kebangkitan dan permulaan aktiviti yang kuat, rasa kebas hilang dengan sendirinya.

Sebab-sebab yang lebih serius mengapa wanita mengandung telah mati tangan dalam tidur mereka:

  • Rheumatoid arthritis. Bukan sahaja sendi besar terjejas, tetapi juga kecil. Keradangan struktur artikular ditunjukkan oleh kesakitan, kekakuan jari-jari dari separuh kedua malam hingga pagi. Untuk jari-jari mula bengkok biasanya pada waktu pagi, ia mengambil masa 30 minit dan lebih lama untuk menguli.
  • Tenosynovit - keradangan vagina synovial tendon tangan. Seringkali patologi disertai dengan sindrom carpal tunnel, iaitu, sindrom terowong. Paresthesia berkembang - gangguan kepekaan tangan dengan gejala yang sepadan.

Rawatan tangan kebas semasa tangan kehamilan

Setiap wanita mahu mengetahui jenis rawatan yang menanti jika tangan dan kakinya menjadi kebas semasa mengandung.

Mula-mula anda perlu menentukan sebab yang tepat untuk mengurangkan kepekaan anggota badan. Ini hanya boleh dilakukan oleh doktor. Sekiranya anda mengalami kebas-jangkaan yang berterusan selama beberapa hari, anda mesti terlebih dahulu menghubungi pakar obstetrik-pakar sakit puan anda.

Selepas pemeriksaan, doktor akan dapat mencadangkan penyebab penyakit itu dan akan menasihati apa yang perlu dilakukan jika tangan atau jari anda menjadi kebas semasa mengandung.

Kekurangan mikro dan vitamin akan membantu menambah kompleks multivitamin:

Rawatan homeopati dapat meningkatkan pengaliran saraf dan memulihkan tahap normal bahan-bahan yang hilang:

  • Ecoberin;
  • Reprise;
  • Calcohel;
  • Avenalam (aerosol untuk kegunaan tempatan untuk mati rasa tangan).

Apabila keadaan bertambah buruk disebabkan oleh peningkatan penyakit kronik, pakar ginekologi akan merujuk pesakit kepada pakar. Rheumatologist, osteochondrosis dan masalah neurologi lain akan terlibat dalam rawatan penyakit autoimun sistemik - ahli neurologi.

Cara untuk menghalang kebas kaki

Pertama sekali, pada peringkat perancangan kehamilan melalui diagnosis komprehensif untuk mengenal pasti penyakit yang boleh menjejaskan perjalanan kehamilan.

Untuk mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan di anggota badan, ikut cadangan ini:

  • Hadkan makanan pedas dan garam. Ini akan membantu mengurangkan bengkak.
  • Untuk menghilangkan dahaga anda, minum air bersih yang lebih baik (sehingga 2 liter sehari).
  • Menormalkan diet untuk memasukkan makanan yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih. Diet yang seimbang akan membantu mengisi kekurangan bahan. Cuba makan makanan kurang beralkohol - produk roti, beras, kentang.
  • Sekiranya aktiviti profesional dihubungkan dengan beban pada tangan atau pergelangan tangan, kemudian mengambil istirahat 5-10 minit bekerja setiap jam untuk memunggah tangan.
  • Memakai pakaian longgar akan membantu mencegah kebas tangan kerana meremas saraf dan saluran darah.
  • Menormalkan mod kerja dan rehat. Cuba tidur pada waktu yang sama, berjalan lebih banyak di luar rumah, melakukan latihan khas untuk wanita hamil.
  • Buat sementara waktu, enggan membawa beg ke atas bahu anda.
  • Pakai pembalut prenatal yang akan mengurangkan tekanan pada otot belakang anda semasa abdomen tumbuh.
  • Pilih bantal yang betul. Ia tidak boleh menjadi besar dan lembut. Perlukan bantal rata ortopedik. Berbaring dengannya adalah bernilai sehingga bahu di atas katil. Kemudian beban pada vertebra serviks akan berkurangan.
  • Cuba untuk menukar kedudukan anda lebih kerap semasa tidur. Jika tangan masih kebas, kemudian urutnya untuk mengembalikan peredaran darah.
  • Jangan biarkan hipotermia.

Kursus yang menguntungkan kehamilan dan hasilnya sebahagian besarnya bergantung kepada bagaimana wanita menyediakan diri secara fizikal, bagaimana dia bertindak dalam tempoh ini. Kita tidak boleh mengatakan tentang penjagaan orang tersayang: sikap sensitif, penciptaan latar belakang emosi yang menggalakkan akan membantu anda dengan selamat bertahan dan melahirkan bayi yang sihat. Untuk kebas anggota badan atau tanda amaran lain, rujuk doktor. Hanya dia boleh menentukan sebab dan tahap bahaya keadaan ini.

Pengarang: Nadezhda Martynova, doktor
khusus untuk Mama66.ru

Kenapa tangan dan jari menjadi kebas semasa mengandung

Fenomena yang jarang berlaku - kehamilan tanpa rasa tidak selesa. Kebanyakan wanita, semasa kehamilan, mengalami pelbagai kesakitan, ia agak semula jadi dan tidak memerlukan rawatan. Mereka bertindak sebagai sindrom bersekutu. Dalam sesetengah kes, penyakit itu muncul sebelum tidur di dalam badan. Wanita sering mempunyai kebas pada masa kehamilan, ia boleh menjadi gejala penyakit, atau salah satu tanda menengah kehamilan, yang ditunjukkan terhadap latar belakang perubahan umum dalam badan.

Sebab-sebab untuk mati rasa semasa mengandung

Kebasakan anggota badan bukanlah sumber utama masalah dan penyakit, tetapi hanya manifestasi mereka. Secara umum, punca kebas mati dikurangkan kepada mencubit saraf.

Terdapat banyak faktor yang menyebabkan masalah dengan gentian saraf:

  • Edema. Mereka disebabkan oleh pengekalan cecair di dalam badan, semakin lama tempoh itu, semakin sukar buah pinggang melakukan kerja mereka. Edema adalah yang paling biasa dalam trimester ketiga kehamilan, tetapi mungkin berlaku lebih awal jika seorang wanita mengalami masalah kesihatan sebelum pembuahan. Progesteron hormon, yang dihasilkan secara aktif semasa hamil, turut menyumbang kepada pembentukan edema. Tisu-tisu yang bengkak dari edemas menghalang pembuluh darah dan serat saraf, yang menyebabkan rasa kebas;
  • Pelanggaran tahap vitamin dan mineral. Pelanggaran yang sangat umum dalam tubuh wanita hamil, kerana janin menggunakan sejumlah besar sumber tubuh wanita. Kekurangan vitamin A dan kumpulan B, menyumbang kepada kebas. Kekejangan, kesakitan, dan kehilangan sensasi di anggota badan disebabkan oleh kekurangan kalium, magnesium, kalsium, dan besi;
  • "Sindrom terowong." Beban mekanikal yang berterusan, sama pada sendi dan tendon yang sama membawa kepada mencubit saraf median, yang mengalir ke tangan. Penyakit ini adalah ciri orang yang menghabiskan banyak masa di komputer. Pergerakan mekanikal kecil apabila mengawal tetikus dan bekerja dengan papan kekunci mencipta beban membosankan berus. Jari telunjuk dan jari tengah paling banyak terpengaruh. Penyakit terdedah kepada tangan yang memimpin. Di samping itu, kerja pergelangan tangan kanan yang dipertingkatkan diperhatikan di kalangan pekerja pejabat, guru, tukang dan jahit jahit;
  • Penyakit tulang belakang serviks (arthrosis, osteochondrosis, cakera intervertebral herniated). Osteochondrosis yang paling biasa. Penyakit ini disertai dengan kebas-kebas jari-jari kecil dan jari-jari cincin, serta pembakaran dan kesakitan di leher. Oleh kerana peperiksaan X-ray semasa kehamilan dilarang, lawatan ke pakar neurologi yang berpengalaman diperlukan. Dia akan dapat mengesahkan atau menolak tanggapan anda;
  • Penyakit kronik neurologi atau kardiovaskular. Dengan pengurangan imuniti dalam tubuh wanita hamil, gejala-gejala semua penyakit kronik secara semula jadi meningkat. Fungsi jantung yang tidak baik atau sempit (disekat) mencegah aliran darah ke jari-jari, yang menyebabkan kebas. Penyakit neurologi secara langsung mempengaruhi sistem saraf dan juga menyebabkan kebas. Penyakit kardiovaskular akan disertai oleh sesak nafas, kelemahan, pening, sakit di kawasan jantung, dan masalah neurologi akan menyebabkan masalah tambahan dalam keadaan emosi dan sensasi umum. Dalam kedua-dua kes, hanya seorang pakar akan dapat membuat diagnosis yang tepat;
  • Tekanan Pada setiap temujanji dengan pakar sakit puan, seorang wanita mengandung selalu diukur untuk tekanan dan untuk alasan yang baik. Membawa kanak-kanak adalah mahal dari sistem kardiovaskular. Darah harus membekalkan 2 organisma sekaligus, hanya jumlahnya tidak meningkat. Peningkatan tekanan pada badan, ditambah dengan kos sumber setiap kanak-kanak membawa kepada penurunan tekanan. Akibatnya, terdapat kekurangan darah dan bekalan kaki yang lemah, terutama jari. Pada wanita yang mempunyai tekanan rendah, kebas jari dan jari kaki hampir selalu diamati;
  • Sebab lain. Penyebab yang lebih jarang berlaku kebas pada anggota badan termasuk: kecederaan, kedua-dua yang baru dan lama, diabetes, keradangan, tumor, dan sebagainya.

Merasakan tangan pada waktu malam dalam tidur

Ketakutan tangan semasa tidur boleh menjadi gejala penyakit atau fenomena mekanikal.

Terdapat 2 punca mekanikal saraf yang dicincang semasa tidur:

  1. Pose. Tidur dengan perut besar sangat tidak selesa. Pada masa-masa akhir, wanita hamil tidur semata-mata di sebelah mereka, akibatnya, satu lengan dipegang untuk masa yang lama. Akibatnya - meremas banus dan rasa mati rasa seterusnya dengan kesemutan.
  2. Bantal Bantal tuala besar atau sangat kecil menyebabkan pincang tulang belakang serviks, yang membawa kepada kebas-kebas kaki.

Dalam kedua-dua kes, apabila kebangkitan, sensasi akan menurun dan melepasi masa yang singkat. Di samping itu, mereka tidak semestinya akan diulang setiap malam.

Mengenai kesakitan gejala. Pada dasarnya, ia adalah selepas tidur bahawa wanita merasa bahawa hujung jari mereka mati rasa dan menendang mereka. Lama kelamaan, sensasi meningkat, rasa kebasakan meningkat lebih tinggi di tangan, dan kesemutan menjadi sensasi yang menyakitkan. Selanjutnya, gejala tidak hanya berlaku pada waktu malam atau selepas waktu tidur, tetapi juga secara spontan, dalam persekitaran kerja. Kebas rasanya dialami bukan hanya dengan hujung jari, tetapi juga oleh seluruh sawit, dan di atas pergelangan tangan, dan kesemutan menjadi kesakitan yang tidak tertahankan. Perkembangan ini menunjukkan penyakit progresif dan memerlukan pemeriksaan perubatan.

Di samping itu, kerja semua sistem badan, termasuk jantung, perlahan pada waktu malam. Akibatnya, sepanjang malam, jari-jari dan jari kaki mungkin akan kehilangan bekalan darah, jika wanita itu mempunyai fungsi jantung yang lemah, tekanan darah rendah atau vasospasme.

Tangan dan jari menjadi kebas

Kemaluan tangan dan jari penuh menunjukkan perkembangan salah satu penyakit di atas. Ini adalah gejala yang serius yang menunjukkan masalah serius dengan jantung atau masalah di tulang belakang serviks. Tachycardia, tekanan rendah, penyumbatan saluran darah, osteochondrosis, keradangan saraf - semua ini boleh menjadi sumber utama kebasulan lengkap anggota badan.

Apakah ciri kebas tangan kanan atau tangan kiri

Salah satu penyebab utama kebas di salah satu tangan ialah "Sindrom Terowong". Ia dipanggil bukan sahaja semasa bekerja di komputer, tetapi untuk pekerja pejabat, orang yang menulis banyak dengan tangan sering dijumpai pada wanita, kerana mereka melakukan tindakan mekanikal kecil semasa membersihkan dan memasak.

Sekiranya wanita itu tangan kanan, dan tangan kiri tidak berfungsi, anda harus mengamati kerja jantung. Jika anda mengalami rasa sakit atau sensasi kesemutan di dalam hati, terdapat kemungkinan untuk mengembangkan penyakit jantung dan pemeriksaan tambahan oleh ahli kardiologi diperlukan.

Apa yang perlu dilakukan ketika wanita hamil mempunyai tangan mati rasa

Pertama sekali, anda perlu melawat doktor dan mengetahui punca masalahnya. Oleh kerana gejala mengiringi beberapa penyakit yang agak serius, ia tidak selamat untuk ubat sendiri dan membuat kesimpulan tanpa pengawasan perubatan. Sekiranya kebas sebagai bertindak sebagai sindrom bersekutu, terdapat beberapa kaedah yang dapat mengurangkan keadaan.

Tidak ada jaminan untuk mendapatkan pemulihan sepenuhnya, tetapi sangat mungkin untuk mengurangkan ketidakselesaan:

  1. Sekiranya kebasalah dikaitkan dengan postur semasa tidur, anda harus menggantikan bantal, untuk mengelakkan masalah dengan rahim serviks, atau cuba tidur dalam posisi di mana lengan bawah kurang dimampatkan.
  2. Menghilangkan edema adalah tugas yang sangat sukar. Semasa kehamilan, buah pinggang mengalami beban semulajadi dan beberapa ubat yang memperbaiki kerja mereka adalah kontraindikasi bagi wanita yang berada di kedudukannya. Apabila bengkak diresepkan beberapa herba decoctions atau tablet berdasarkan herba yang merangsang buah pinggang dan memperbaiki penyingkiran cecair dari badan. Teh diuretik berguna, terutama semangka. Mereka boleh dianggap ubat yang terbaik untuk edema, tetapi penggunaan terhad pada musim ini. Juga, apabila edema tidak sepatutnya membebankan kaki, kerana dengan berjalan kaki yang panjang, mereka akan kebal lagi. Dalam kes ini, apabila pulang ke rumah, anda harus berbaring di belakang anda, angkat kaki anda ke atas, bersandar di dinding, belakang kerusi, kerusi, atau meletakkannya di pinggir meja. Kebanggaan pada awalnya akan meningkat, tetapi dengan aliran keluar cairan, akan menurun.
  3. Dalam "Sindrom Terowong" adalah perlu untuk melakukan gimnastik tangan dan ikat pinggang bahu atas: putaran kepala, tangan di bahu, siku dan sendi karpal; menaikkan senjata ke puncak; memerah kunci di belakang anda; memerah kunci di hadapan anda dan berputar; kencang dan penumbuk yang tidak terkena. Ia perlu melakukan senaman beberapa kali sehari dalam keadaan tenang, dan selepas akhir gimnastik - berehat selama 20 minit.
  4. Jika doktor mendapati pelanggaran tahap vitamin dan mineral, ubat-ubatan yang menormalkan ketidakseimbangan akan ditetapkan sebagai rawatan. Untuk memperjelas keputusan, adalah perlu untuk lulus ujian, dan sebagai "rawatan" tambahan, seorang wanita mengandung harus ditetapkan diet yang diperkaya dengan unsur-unsur yang tidak cukup dalam tubuh.
  5. Osteochondrosis semasa hamil dirawat dengan ubat-ubatan anti-radang, urut steroid dan urutan leher.
  6. Penyakit kardiovaskular dirawat oleh pakar kardiologi, terutamanya dengan ubat-ubatan yang mempengaruhi dinding vaskular.
  7. Tekanan rendah bersamaan dengan anemia dan dirawat dengan ubat-ubatan yang sesuai. Kaedah popular - jus delima, tetapi sebagai doktor mengatakan, ia tidak sesuai sebagai ubat utama, kerana ia mengkompensasi kerugian secara perlahan dan dalam dos minima. Lebih sesuai untuk pencegahan dan sebagai alat tambahan.

Ketakutan pada kaki adalah gejala yang sangat samar-samar, dan ubat-ubatan sendiri berbahaya. Ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor dan ujian lulus untuk diagnosis yang tepat.

Tangan bertumbuh semasa mengandung: sebab-sebab pelanggaran

Jika jari-jari tangan dan bahagian-bahagian tubuh yang lain menjadi kebas semasa mengandung, maka anda perlu menghubungi seorang pakar, kerana tanda-tanda ini tidak bermaksud norma. Fenomena ini sentiasa mempunyai sebab yang berbeza dari kes ke kes. Dalam tempoh kehamilan, terdapat beberapa keunikan dari keadaan ini, tetapi adalah penting untuk mengetahui sebab utama.

Tangan atau bahagian tubuh yang lain akan mati rasa semasa tidur semasa kehamilan

Pada peringkat awal, wake-up secara tiba-tiba dikaitkan dengan kesedihan sedikit, bagaimanapun, ketidakselesaan lebih lanjut, sebagai peraturan, meningkat.

Pada mulanya, hanya jari yang mati rasa, maka tangan ke pergelangan tangan dan yang lebih tinggi, kemudian ke bahu yang sangat. Kadang-kadang fenomena ini tidak tersebar di luar jari-jari. Selalunya, ini menyebabkan kesakitan yang teruk, yang menjadikannya sukar untuk tidur lagi.

Selepas itu, anggota badan akan mula mati rasa semasa siang hari: jarang sekali pada mulanya, lebih banyak dan lebih kerap. Jangan tunggu sehingga ketidakselesaan menggiatkan. Ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor, menggambarkan simptom yang mengganggu: apa yang betul-betul tidak berfungsi - jari, hanya satu lengan atau kedua-duanya, anggota badan atas atau bawah, apabila ia berlaku, berapa lama dan berapa kerap, jika terdapat fenomena yang tidak menyenangkan (pembakaran, ms.).

Sering kali, keadaan ini secara langsung berkaitan dengan kehamilan dan tidak menimbulkan ancaman, tetapi perlu untuk menghapuskan masalah kesihatan yang juga boleh membawa kepada patologi semacam ini.

Apabila tangan dan / atau kaki anda menjadi mati rasa semasa kehamilan, anda mungkin tidak perlu menggunakan rawatan perubatan. Kadang-kadang cukup untuk membetulkan gaya hidup dan tabiat, seperti pemakanan dan pola tidur. Sekiranya terdapat keperluan untuk terapi dadah, maka itu akan bergantung kepada punca patologi.

Apakah sebabnya jika seorang wanita telah mati tangan semasa hamil

Fenomena ini selalu timbul kerana faktor tunggal - mencubit saraf. Tetapi ada banyak sebab yang boleh menyebabkan penyakit tersebut.

Kenapa wanita telah mati rasa semasa kehamilan:

  • Pengekalan air di dalam tubuh adalah penyebab kebas kelamin yang paling biasa dan berkemungkinan. Apabila ini berlaku, edema, masing-masing, tisu memerah arteri, ujung saraf, peredaran darah yang semakin memburuk. Bengkak juga boleh berlaku di bawah pengaruh progesteron - hormon yang dihasilkan dengan kuat pada masa membawa anak. Untuk mengelakkan keadaan tidak menyenangkan ini, disyorkan untuk memulakan pencegahannya dari hari-hari pertama selepas pembuahan;
  • Sebab-sebab mengapa kelopak mata mati rasa tersembunyi boleh tersembunyi dalam kekurangan zat-zat mineral. Malangnya, faktor ini jarang dipertimbangkan oleh doktor. Kekurangan vitamin A, serta kumpulan B, boleh menyebabkan kebas kelembapan atas dan bawah. Juga terjejas oleh kekurangan magnesium, kalium, kalsium dan besi. Kekurangan yang teruk pada masa depan boleh membawa kepada kejang, kesakitan dan kehilangan sensasi di kaki;
  • Poster yang tidak betul semasa tidur. Selalunya, semasa kehamilan, tangan dan kaki menjadi kebas hanya kerana ia dipindahkan semasa rehat. Punca mungkin tersembunyi di dalam mencubit kawasan serviks. Yang terakhir berlaku akibat tidur di atas bantal yang kurang dipilih (terlalu tinggi atau besar);
  • Sindrom terowong - disertai oleh kesemutan, pembakaran, bengkak, kebas. Ini kadang-kadang diperhatikan pada orang yang anggota badannya mengalami peningkatan tenaga: selalu sama, mempengaruhi tendon dan sendi yang sama. Kini ini sering berlaku semasa bekerja di komputer (tetikus, papan kekunci). Saraf yang melalui pergelangan tangan diapit, yang dalam perubatan disebut sindrom terowong. Ini menyebabkan kesakitan dengan kebas. Indeks dan jari tengah menderita paling banyak;
  • Arthrosis, cakera herniated, osteochondrosis serviks. Statistik terbaru menunjukkan bahawa setiap penghuni planet kelima, berusia 30 tahun ke atas, mudah terdedah kepada osteochondrosis. Itulah sebabnya penyakit ini datang dengan penyebab yang paling biasa kebas tangan tangan wanita hamil. Untuk mengesahkan diagnosis, adalah perlu menjalani pemeriksaan x-ray, bagaimanapun, prosedur sedemikian adalah dilarang semasa menjalankan kanak-kanak. Tetapi anda masih perlu melawat ahli neurologi, kerana hanya dia akan dapat mengesahkan atau menolak diagnosis yang menganggapnya. Dengan mencubit saraf serviks, jari kecil dan jari cincin paling terjejas, dan terdapat pembakaran dan kesakitan di leher;
  • Patologi kronik, selalunya kardiovaskular dan neurologi. Semasa kehamilan terdapat penurunan semula imuniti, masing-masing, penyakit kronik semakin memburukkan, dan juga untuk pertama kalinya akan terganggu oleh penyakit akut. Jika seorang wanita menderita sejenis penyakit, maka ada kebarangkalian yang tinggi bahawa mereka akan membuat mereka diketahui setelah konsepsi. Ia juga harus diingatkan bahawa fenomena ini mungkin merupakan gejala gangguan metabolik, kencing manis, proses radang, pembentukan tumor, dan sebagainya;
  • Kecenderungan keturunan Sekiranya saudara lelaki yang terdahulu mengalami penyakit yang sama, maka wanita lebih cenderung untuk muncul, terutamanya semasa tempoh bayi dilahirkan.

Kebanggaan boleh dicetuskan oleh berat badan tiba-tiba, tekanan, kejutan emosi, keletihan fizikal, dan faktor lain yang tidak menguntungkan, tetapi risiko dan akibat selalu sama.

Kenapa orang sering berasa sakit pada kehamilan?

Selalunya anggota badan yang betul menderita. Majoriti orang melakukan kerja dan semua manipulasi dengan tangan tertentu ini. Khususnya, anda perlu memberi perhatian kepada hobi jangka panjang di komputer, kerja pejabat, membersihkan, memasak (memotong makanan, mengaduk hidangan, mengaduk adunan). Kerja keras dan tekanan statistik yang ketara menyebabkan kesakitan dan rasa sakit badan.

Bahaya paling besar adalah ketidakselesaan yang berkaitan dengan tangan kiri. Ini kerana hati berada di sisi ini. Sekiranya ketidakselesaan disertai dengan kesakitan atau kesedihan di kawasan penyetempatan organ ini, maka anda tidak perlu meluangkan waktu untuk melawat ahli kardiologi, kerana prosedur diagnostik tambahan diperlukan.

Apa yang perlu dilakukan jika tangan anda mati rasa semasa mengandung

Sekiranya ketidakselesaan ini hadir, anda perlu menghubungi neuropathologist atau ahli terapi, terutamanya jika keadaan itu diperburuk atau disertai gejala lain.

Tugas doktor adalah untuk mendiagnosis, menentukan punca gangguan, menetapkan rawatan atau membuat cadangan. Dia boleh menetapkan sedatif atau persediaan vitamin, anti-radang atau ubat penghilang rasa sakit, salap pemanasan.

Untuk mencegah terjadinya rasa kebas dan semasa rawatan itu sendiri, adalah perlu untuk mengikuti cadangan berikut:

  • Mencegah bengkak dengan mengehadkan diet rempah panas dan garam. Jika seorang wanita mengesyaki pengekalan cecair di dalam badan, anda boleh melakukan ujian - mengukur perbezaan antara jumlah cecair yang digunakan dan dikeluarkan. Perbezaan dalam norma tidak lebih dari 300 ml;
  • Semasa menjalankan minuman anak kira-kira 2 liter air biasa sehari. Baki minuman tidak termasuk dalam peraturan ini;
  • Jangan memakai pakaian yang tidak selesa yang memerah leher, tulang belakang dan bahu. Agar tidak membengkokkan kaki, perlu meninggalkan kasut bertumit tinggi;
  • Jika aktiviti profesional dikaitkan dengan peningkatan beban pada anggota atas / bawah, adalah perlu untuk mengambil rehat secara berkala (setiap jam) untuk melegakan mereka dan memberi mereka kesempatan untuk berehat;
  • Apabila tangan menjadi kebas semasa tidur, anda boleh menggosoknya atau memanaskannya dengan cara yang mudah, gunakan alat tangan atau cara yang serupa;
  • Cuba jangan tidur di bahagian belakang dan kiri, kerana diperas vena cava, masing-masing, memburuk aliran darah ke janin;
  • Ia perlu untuk berbohong supaya kepala di atas bantal, dan bahu di tilam. Ini akan melegakan bahagian leher serviks. Pilihan terbaik adalah untuk berehat di bantal ortopedik dan tilam. Anda boleh menggunakan penggelek, meletakkannya supaya mudah;
  • Di dalam diet harian ibu hamil mesti ada produk yang mengandungi unsur-unsur surih penting dan vitamin kumpulan B dan A. Mungkin doktor akan menetapkan pengambilan tambahan kompleks multivitamin;
  • Sekiranya tidak ada contraindications, adalah berguna untuk melakukan gimnastik untuk wanita mengandung atau berenang;
  • Jangan biarkan hipotermia.

Diet sepenuhnya, mod yang betul hari ini, berjalan secara tetap - semua ini akan memberi manfaat kepada seorang wanita dalam tempoh bayi. Sekiranya tiada patologi yang telah dikenalpasti, keadaan tidak selesa ini akan hilang dengan sendirinya selepas kelahiran anak.

Mengapa tangan anda mati rasa semasa mengandung?

Semasa hamil, ibu hamil sering mengalami mual, pedih ulu hati, keletihan, bengkak, penampilan mesh vena dan lain-lain sensasi yang tidak menyenangkan.

Salah seorang "tetamu" sementara dalam kehidupan seorang wanita semasa tempoh kelahiran mungkin paresthesia (atau mati rasa) zon saraf median, yang bertanggungjawab untuk pergerakan tangan dan jari.

Jika saraf ini sewajarnya dikompresi atau terjejas, ada perasaan bahawa tangan tidak berfungsi.

Tanda kebas pada semasa kehamilan

Manifestasi fenomena ini, doktor dan wanita hamil sendiri menggambarkan satu set yang berbeza:

  1. Jari dan / atau tangan sepenuhnya mati rasa.
  2. Dalam jari-jari, atau satu tangan, terdapat kesakitan ciri, yang kadang-kadang boleh menjadi seperti kekejangan.
  3. Tangan anda mungkin merasakan kesemutan atau pembakaran.
  4. Selari dengan rasa kebas, bengkak tangan mungkin diperhatikan.

Sebagai peraturan, semua sensasi yang tidak menyenangkan ini muncul pada waktu malam, dan juga pada waktu tidur yang panjang (atau selepas itu). Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, ia boleh berlaku pada wanita hamil dan terjaga.

Kenapa kebas kelamin berlaku?

Penyakit dan patologi

Penyakit dan keadaan patologi yang berikut boleh menyebabkan kebasakan anggota badan semasa mengandung:

  1. Gangguan metabolik.
  2. Sindrom terowong Carpal (juga dikenali sebagai sindrom carpal tunnel).
  3. Pembacaan osteochondrosis, osteoporosis, arthrosis.
  4. Kehadiran penyakit kronik, masalah mereka: kencing manis, penyakit jantung.
  5. Kelainan pada buah pinggang.
  6. Penyakit berjangkit dan keradangan di tulang belakang serviks.
  1. Kemerosotan peredaran darah pada kaki atas.
  2. Edema (keletihan / keletihan cecair dari badan);
  3. Kecederaan (kadang-kadang ini boleh menunjukkan kecederaan kronik yang telah lama dilupakan wanita).

Punca Penyakit Bukan Penyakit

Juga, sebab kehilangan sensitiviti tangan sementara mungkin adalah seperti berikut:

  • ketidakseimbangan unsur surih dalam badan (magnesium, kalsium, kalium, besi);
  • peningkatan mendadak dalam jisim badan dan, secara berasingan atau dengannya, pengurangan dalam aktiviti motor;
  • postur tidak selesa semasa tidur;
  • pilihan bantal yang salah.

Berisiko tinggi - wanita hamil dalam kerja tidak aktif, terutamanya di komputer. Di samping itu, kekurangan aktiviti umum, yang membawa kepada edema, ibu hamil seperti ini mengalami beban berterusan pada otot yang sama pada tangan kanan dan kiri dan lengan semasa bekerja dengan tetikus komputer.

Sebagai menunjukkan amalan, tangan mereka menjadi kebas semasa mengandung lebih kerap berbanding wanita lain.

Bagaimana jika tangan dan jari saya menjadi lemah?

Jika anda tidak mengalami sebarang penyakit yang disenaraikan di atas sebelum kehamilan, dan rasa kebasingan berlaku jarang dan hampir tidak menyakitkan, maka anda boleh memastikan bahawa anda akan menyingkirkannya pada minggu pertama selepas lahir.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa tidak perlu untuk mencegah perkembangan paresthesia. Langkah-langkah utama yang terdapat di "tahap isi rumah" adalah pemakanan yang seimbang, seimbang dan aktiviti fizikal tertentu dalam jumlah yang boleh diterima. Kami akan memberitahu mereka lebih terperinci di bawah.

Sekiranya anda perasan sebelum jari atau tangan anda berkali-kali dan anda tahu penyebab keadaan ini, atau mengalami masalah kesihatan kronik (penyakit tulang belakang, jantung atau buah pinggang, kencing manis), anda harus berunding dengan doktor tentang pencegahan paresthesia semasa kehamilan..

Juga, jika anda perhatikan pengulangan "serangan" yang kerap, mereka mula muncul tidak hanya pada waktu malam, atau jika kebasingan tangan disertai dengan beberapa jenis manifestasi, atau melewati dalam bentuk yang menyakitkan, anda harus pergi ke klinik dan menjalani pemeriksaan yang komprehensif.

Ia akan membantu untuk mengenal pasti dan menghapuskan punca sebenar paresthesia yang timbul. Ia juga bernilai menghubungi seorang doktor jika kebas tangan berterusan selepas bersalin.

Pencegahan rasa kebas pada tangan wanita hamil

Diet dan rejim air

Pembetulan diet membantu mencegah kebas tangan semasa tempoh kanak-kanak:

  1. Pengenalan kepada diet salad dengan sayur-sayuran segar, dan lebih baik untuk mengisi flax atau minyak zaitun. Menambah cuka adalah kontraindikasi.
  2. Dalam salad, anda boleh menambah biji labu, bunga matahari, sayur-sayuran.
  3. Jangan berputus asa.
  4. Untuk makan buah-buahan kering direndam (kismis, tarikh, buah ara).
  5. Minum jus segar: lobak merah, timun, saderi, buah sitrus (dengan syarat tiada alahan kepada komponen).
  6. Anda boleh (tanpa menyalahgunakan!) Makan "telur rebus".
  7. Adalah wajar (bukan sahaja untuk mencegah kebas, tetapi secara amnya - untuk kesihatan bayi dan ibu hamil) - untuk menggunakan produk tenusu (keju kotej, susu, yogurt dan yogurt, dll).

Di samping itu, semasa kehamilan seorang wanita perlu mengambil jumlah cecair yang mencukupi: kira-kira 1.5-2 liter (air, susu, sup dan minuman lain) setiap hari.

Sekiranya langkah-langkah ini tidak membantu - jari-jari dan tangan menjadi mati-matian dalam mimpi sekali lagi - maka, selepas berunding dengan doktor anda, anda boleh meminta pertolongan daripada kompleks vitamin-mineral yang dibangun khusus untuk wanita hamil.

Latihan

Cadangan untuk aktiviti fizikal untuk pencegahan tangan parasthesia semasa kehamilan:

  1. Pada dasarnya, gerakkan lebih banyak, tetapi jangan terlalu banyak kerja!
  2. Anda boleh pergi berenang atau yoga untuk wanita hamil, yang akan membantu mengekalkan otot anda dalam bentuk dan pada masa yang sama mengajar anda untuk berehat.
  3. Jangan mengalihkan otot lengan (jangan memakai berat, dan jika anda bekerja dengan tetikus di belakang PC, berehat dalam kerja, menguli jari, tangan, pergelangan tangan).
  4. Di rumah atau di pusat khas, anda boleh melakukan latihan terapeutik.

Dan satu lagi perkara penting dalam pencegahan kebasalah tangan pada waktu malam adalah sikap yang selesa untuk tidur, serta pilihan bantal yang betul yang dapat menghilangkan ketegangan dari tulang belakang serviks.

Kenapa tangan anda mati rasa ketika tidur semasa kehamilan

Tubuh seorang wanita hamil selalu menjalani berbagai perubahan yang terkadang disertai dengan sensasi yang agak tidak menyenangkan. Seseorang hampir dari hari pertama mengalami sakit toksemia, seseorang diseksa oleh pedih ulu hati atau sesak nafas. Dan ramai yang mengadu bahawa tangan mereka mati rasa semasa tidur semasa hamil. Dan kadang-kadang hanya tangan yang mati rasa, tetapi selalunya sindrom memanjang ke keseluruhan panjangnya.

Punca dan gejala

Gejala mati rasa di tangan semua manifes berbeza. Wanita menggambarkan mereka sebagai desensitisasi, bocor, lebam angsa, terbakar, gatal-gatal sedikit, dan sebagainya. Selalunya kebas-kebas adalah disertai oleh pembengkakan tangan dan jari. Sering kali pergerakan jari-jari itu menyakitkan. Sensasi yang sama timbul jika anda berbaring tangan pada waktu malam. Wanita hamil paling sering menyalahkan gejala yang tidak menyenangkan yang muncul di tangan mereka pada waktu malam.

Tetapi pada separuh kedua kehamilan, seorang wanita mungkin mengalami gejala ini walaupun pada siang hari. Dan kemudian mereka faham bahawa kebas tangan masih berkaitan langsung dengan kehamilan.

Doktor memanggil beberapa sebab yang menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan:

  1. Sindrom terowong. Ia dianggap sebagai penyakit pekerjaan oleh saintis komputer yang bekerja dengan tetikus sepanjang hari. Otot dan tendon pergelangan tangan terlalu banyak, dan pada akhir hari lengan kanan menjadi kebas. Tetapi jika pada waktu siang dan pada waktu petang, sensasi ini tidak terlalu ketara, kemudian berehat, terutamanya semasa kehamilan, kepekaan meningkat, dan wanita melihat ketiadaan sebelah tangan.
  2. Bengkak teruk. Muncul semasa mengandung di trimester kedua dan ketiga. Ini adalah gejala yang tidak menyenangkan yang tidak boleh diabaikan, kerana ia mungkin menunjukkan fungsi buah pinggang yang tidak stabil dan masalah kesihatan yang lain. Bengkak adalah paling jelas pada muka dan anggota badan, yang membengkak pada waktu pagi. Cecair berlebihan memerah kapilari dan mengganggu peredaran darah yang normal. Oleh itu, pada waktu pagi kelihatannya tangan telah menjadi sakit dalam mimpi.
  3. Osteochondrosis. Ia menjadi alasan untuk kebas tangan tangan dalam mimpi semasa kehamilan agak kerap. Dalam tempoh ini, semua penyakit kronik semakin memburuk. Apabila akar-akar saraf dipancarkan oleh cakera intervertebral, sensitiviti mereka menurun, yang menjadikannya kelihatan bahawa tangan itu mati dalam mimpi.
  4. Arthritis dan arthrosis. Juga penyakit kronik yang semasa mengandung semestinya membuat dirasakan. Dalam tempoh ini, beban pada sendi meningkat dengan ketara, yang bermakna mereka menjadi lebih cepat letih pada siang hari. Sakit dan kebas kelamin berlaku terutamanya pada waktu petang atau semasa tidur.
  5. Diabetes. Wanita hamil dengan diagnosis seperti ini mesti berada di bawah pengawasan perubatan. Merasakan tangan semasa tidur berlaku akibat gangguan metabolik, yang merupakan salah satu gejala utama penyakit ini.
  6. Kekurangan mineral. Fetus yang sedang membangun menerima semua bahan yang diperlukan untuk hidup dari organisma ibu. Dan dengan kekurangan mereka, tubuh ibu terutamanya disediakan oleh bayi. Mineral adalah penting untuk berfungsi dengan baik sistem saraf. Kekurangan mereka boleh menyebabkan gejala seperti kerengsaan, insomnia, dan kebas kaki anggota semasa tidur.
  7. Aktiviti fizikal yang rendah. Semasa senaman, peredaran darah diaktifkan, dan kapilari dibekalkan dengan banyak darah. Tetapi, kerana takut membahayakan bayi, sesetengah wanita hamil mendadak membatasi aktiviti fizikal mereka dan mula menghabiskan sebahagian besar masa mereka duduk atau berbaring. Pembekalan darah kepada anggota badan merosot, tangan mula membeku, kebas dan bocor anggota badan muncul.

Kadang-kadang gejala ini berlaku dengan penyakit berjangkit atau lain-lain yang hanya boleh didiagnosis doktor. Oleh itu, mereka tidak sepatutnya ditinggalkan tanpa pengawasan, tetapi juga panik pada tanda-tanda awal kebas.

Langkah-langkah pencegahan

Dalam kebanyakan kes, anda boleh menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan dengan bantuan langkah-langkah pencegahan yang mudah, yang harus diambil pada manifestasi pertama bengkak atau kebas keledai:

  • Kawalan beban Seorang wanita hamil menghabiskan banyak masa di komputer adalah benar-benar kontraindikasi. Tetapi jika oleh sifat aktiviti anda terpaksa melakukan ini, maka cuba untuk mengawal beban di tangan anda dan beri mereka berehat beberapa kali pada siang hari. Jadikan peraturan bahawa selepas setiap jam bekerja dengan tetikus atau papan kekunci, anda berhenti sejenak, yang anda isi dengan gimnastik tangan santai atau urut ringan.
  • Pembatasan cecair. Ini menjadi semakin penting, bermula pada trimester kedua. Ginjal wanita hamil dan bekerja untuk dua orang. Dan jika mereka tidak menghadapi beban, terdapat bengkak, toksikosis lewat, sesak nafas, kebas tangan dan gejala yang tidak menyenangkan. Jumlah maksimum cecair yang dibenarkan dalam kehamilan lewat ialah 8 cawan setiap hari. Jangan minum banyak sebelum tidur, jika tidak edema pagi tidak dapat dielakkan.
  • Pemakanan yang betul. Selalunya, kebas kelamin berlaku bukan sahaja disebabkan oleh beriberi atau kekurangan mineral, tetapi juga dengan berat badan yang besar, yang hanya boleh dikawal oleh diet yang dirumuskan dengan betul. Dalam menu wanita mengandung mesti buah-buahan dan sayur-sayuran segar setiap hari. Dalam tempoh musim bunga musim sejuk, doktor boleh mengesyorkan tambahan mengambil kompleks multivitamin. Sangat penting bahawa ibu hamil menerima cukup besi dan kalsium, kerana anemia sering menyebabkan rasa mati rasa pada anggota badan semasa tidur.
  • Pencegahan penyakit. Pilihan yang ideal dalam kehadiran penyakit kronik - untuk merawatnya selama 2-3 bulan sebelum bermulanya kehamilan yang dirancang. Tetapi ini tidak selalu mungkin. Kadang-kadang penampilan bayi masa depan di dalam perut menjadi kejutan yang menyenangkan (atau tidak). Dalam kes ini, adalah penting untuk cuba mencegah masalah penyakit dan tidak "mengambil" yang baru, terutama yang berjangkit. Apabila mendaftar, pastikan anda memberitahu doktor semua diagnosis yang ada. Dan semasa hamil, cobalah untuk tidak melawat tempat yang sesak tanpa keperluan khas.
  • Aktiviti fizikal Kehamilan bukan penyakit. Aktiviti fizikal sederhana hanya akan memberi manfaat kepada ibu mengandung dan bayi. Ia membolehkan anda mengekalkan nada otot seluruh badan, menormalkan kerja jantung, melatih kapal, menyediakan bekalan oksigen tambahan. Semasa senaman fizikal, peredaran darah meningkat dan walaupun hujung jari sudah cukup dipelihara untuk mengelakkan perasaan mati rasa di tangan. Tetapi untuk memilih jenis latihan haruslah sangat berhati-hati dan lebih baik untuk berunding dengan doktor ini. Dengan ancaman penamatan kehamilan pramatang, sebarang aktiviti adalah kontraindikasi, bahkan gimnastik yang tidak berbahaya.

Jangan lupa tentang hakikat bahawa tangan hanya boleh berbaring dalam mimpi. Baki anggota badan boleh dicetuskan oleh kedudukan badan yang tidak selesa, berat badannya meningkat dengan ketara semasa kehamilan.

Untuk mengelakkan hal ini berlaku, pilih elastik, tilam yang cukup keras yang dapat menyokong tulang belakang dan mencegah tubuh daripada jatuh. Bantal juga tidak boleh terlalu tinggi, jika tidak, leher akan mati rasa dan rasa mati rasa "menyerah" ke tangan.

Berpakaian dengan betul

Kadang-kadang piyama menjadi penyebab tangan basah dalam mimpi, yang menjadi terlalu sempit bagi seorang wanita yang "telah menyusui" selama kehamilan. Tisu yang meregang mengapit pelbagai bahagian badan dan mengganggu peredaran darah yang normal. Tidak menghairankan bahawa selepas malam tangan membengkak dan kebas.

Pakaian untuk wanita hamil hendaklah bebas dan tanpa jahitan dalaman yang keras - badan kini memerlukan tidur penuh seperti tidak pernah sebelum ini.

Sekiranya anda dapat secara bebas mengetahui dan menghilangkan sebab mengapa tangan menjadi mati rasa dalam mimpi selama kehamilan, hebat. Tiada apa-apa yang dahsyat berlaku walaupun wicking berlalu dalam masa beberapa minit selepas bangun, dan untuk menghilangkan urut ringan dan senaman mudah sudah cukup. Tetapi jika masalah itu memburukkan lagi, tangan mula sakit selepas tidur, atau sensitiviti mereka tidak sembuh sepenuhnya - pergi ke doktor dengan serta-merta.

Memegang tangan semasa kehamilan

Numb tangan semasa kehamilan

Malaise dan kelemahan sering menemani kehamilan dan tidak semestinya mempunyai sebab patologi. Dalam tempoh ini, beban pada badan wanita adalah seperti yang kadang-kadang mustahil untuk berasa hebat. Semua organ dan sistem beroperasi dalam mod yang dipertingkatkan, mengalami beban berganda. Hormon menambahkan bahan api ke api, tahap yang sentiasa berubah, yang memberi kesan langsung kepada semua proses dalam tubuh wanita dan kesejahteraannya.

Wanita hamil sering mengadu migrain, kesakitan di bahagian tubuh yang berlainan, keletihan, mengantuk, dan sembelit. pedih ulu hati. kembung, loya. bengkak... Senarai ini boleh diteruskan dengan banyak penyakit. Dan ia juga sering berlaku bahawa tangan menjadi kebas semasa mengandung. Adakah bernilai membimbangkan?

Sindrom Tunnel Kehamilan

Wanita menggambarkan perasaan mereka dengan cara yang berbeza: di tangan dan jari, ia mengasyikkan, membakar, menderita, menjadi mati rasa, bengkak, dan kadang-kadang menyakitkan. Tetapi ia adalah kebas-kebiasaan yang berlaku untuk semua keadaan. Kadang-kadang nampaknya anda berbaring terjaga semasa tidur, tetapi kemudian anda menyadari: tangan anda menjadi lemah, bahkan dalam posisi yang bebas, dan sering pada siang hari. Dengan cara ini, lebih kerap dan paling jelas gejala ini menunjukkan dirinya pada waktu malam, sehubungan dengan masa - kemudian pada trimester kedua atau ketiga.

Hampir semua pakar sakit puan menjamin: sebab-sebab kebimbangan, apabila tangan mati rasa semasa hamil, jarang berlaku. Mereka sering mendengar aduan ini dari tuduhan mereka, jadi mereka segera meyakinkan: ini berlaku kepada banyak orang. Kemungkinan besar, punca kebas-kebas kaki pada bahagian kaki terletak pada sindrom terowong yang dipanggil. Gangguan ini dipanggil penyakit profesional saintis komputer, kerana ia biasanya berkembang kerana beban statik pada sendi / tendon yang sama, yang hari ini berlaku paling kerap semasa bekerja dengan tetikus komputer.

Dalam sindrom terowong, saraf dijepit di kanal karpal, yang menyebabkan seseorang merasa sakit di lengan, kebas dan kelemahan di telapak tangan. Sudah jelas bahawa tangan kerja menderita terutamanya.

Peningkatan bengkak

Edema semasa kehamilan bukan berita dan tidak biasa, tetapi mereka tidak boleh dipanggil norma sama ada. Jika anda perasan bahawa lengan atau kaki anda bengkak, anda harus berunding dengan doktor untuk membetulkan keadaan itu, kerana pengekalan cecair dalam badan membawa risiko tertentu kepada keadaan bayi dan kesihatan anda.

Antara lain, mungkin ada rasa deria anggota badan. Dengan tindak balas yang tepat pada masanya, masalah ini boleh dielakkan dengan diet tanpa garam. Ingatlah bahawa jumlah cecair yang digunakan tidak menjejaskan pembentukan edema, seperti yang telah dipikirkan sebelumnya.

Osteochondrosis dan kebas tangan semasa mengandung

Tidak semestinya tangan menjadi kebas semasa mengandung disebabkan oleh osteochondrosis atau osteoporosis. Penyakit ini memberi kesan kepada lebih ramai anak muda, dan tempoh membawa anak adalah masa apabila semua kudis yang jelas dan tersembunyi keluar, terutama yang kronik.

Osteochondrosis dan kecederaan tulang belakang lain (khususnya, cakera intervertebral herniated) boleh menyebabkan kebas tangan tangan semasa kehamilan. Ini adalah kerana mencengkam saraf dari saraf tunjang ke lengan. Dan lebih sering dan paling sedikit jari lemah dan jari cincin.

Tangan mungkin menjadi kebas semasa osteoarthritis di kawasan serviks atau disebabkan oleh otot yang terlalu banyak melegakan otot di kawasan ini. Seorang wanita perlu menghabiskan lebih sedikit masa dalam kedudukan duduk dan lebih kerap melakukan urutan hangat dan leher.

Penyebab lain kebas pada masa kehamilan

Terdapat beberapa penyakit dan gangguan di mana kebas kaki anggota mungkin salah satu gejala yang berkaitan. Tangan mungkin menjadi kebas dengan diabetes. dengan gangguan metabolik, peredaran darah yang buruk, kecederaan atau penyakit inflamasi-inflamasi pada lengan serviks.

Faktor yang memburukkan adalah berat badan dan menurunkan aktiviti motor semasa hamil.

Mungkin anda kehilangan beberapa vitamin atau mineral, contohnya, magnesium, kalsium atau besi (kebas keledai mungkin menemani anemia kekurangan zat besi).

Harus diingat bahawa ini adalah hanya kemungkinan penyakit yang mungkin disertai dengan kebas kelamin di tangan. Kemungkinan mana-mana daripada mereka meningkat jika anda menghadapi masalah sebelum kehamilan. Walau bagaimanapun, dalam tempoh melahirkan anak, gejala ini selalunya tidak menimbulkan sebarang ancaman kepada wanita dan melepasi dengan sendirinya.

Sekiranya tangan anda menjadi mati-matian dan menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, berundinglah dengan doktor anda tentang perkara ini. Mungkin dia akan menetapkan salap anestetik atau anti-radang kepada anda, atau dia boleh menghantar anda pemeriksaan tambahan jika dia melihat ini sebagai keperluan.

Terutamanya untuk beremennost.net - Elena Kichak

Mengapa tangan anda mati rasa semasa mengandung?

Semasa hamil, ibu hamil sering mengalami mual, pedih ulu hati, keletihan, bengkak, penampilan mesh vena dan lain-lain sensasi yang tidak menyenangkan.

Salah seorang "tetamu" sementara dalam kehidupan seorang wanita semasa tempoh kelahiran mungkin paresthesia (atau mati rasa) zon saraf median, yang bertanggungjawab untuk pergerakan tangan dan jari.

Jika saraf ini sewajarnya dikompresi atau terjejas, ada perasaan bahawa tangan tidak berfungsi.

Tanda kebas pada semasa kehamilan

Manifestasi fenomena ini, doktor dan wanita hamil sendiri menggambarkan satu set yang berbeza:

  1. Jari dan / atau tangan sepenuhnya mati rasa.
  2. Dalam jari-jari, atau satu tangan, terdapat kesakitan ciri, yang kadang-kadang boleh menjadi seperti kekejangan.
  3. Tangan anda mungkin merasakan kesemutan atau pembakaran.
  4. Selari dengan rasa kebas, bengkak tangan mungkin diperhatikan.

Sebagai peraturan, semua sensasi yang tidak menyenangkan ini muncul pada waktu malam, dan juga pada waktu tidur yang panjang (atau selepas itu). Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, ia boleh berlaku pada wanita hamil dan terjaga.

Kenapa kebas kelamin berlaku?

Penyakit dan patologi

Penyakit dan keadaan patologi yang berikut boleh menyebabkan kebasakan anggota badan semasa mengandung:

  1. Gangguan metabolik.
  2. Sindrom terowong Carpal (juga dikenali sebagai sindrom carpal tunnel).
  3. Pembacaan osteochondrosis, osteoporosis, arthrosis.
  4. Kehadiran penyakit kronik, masalah mereka: kencing manis, penyakit jantung.
  5. Kelainan pada buah pinggang.
  6. Penyakit berjangkit dan keradangan di tulang belakang serviks.
  1. Kemerosotan peredaran darah pada kaki atas.
  2. Edema (keletihan / keletihan cecair dari badan);
  3. Kecederaan (kadang-kadang ini boleh menunjukkan kecederaan kronik yang telah lama dilupakan wanita).

Punca Penyakit Bukan Penyakit

Juga, sebab kehilangan sensitiviti tangan sementara mungkin adalah seperti berikut:

  • ketidakseimbangan unsur surih dalam badan (magnesium, kalsium, kalium, besi);
  • peningkatan mendadak dalam jisim badan dan, secara berasingan atau dengannya, pengurangan dalam aktiviti motor;
  • postur tidak selesa semasa tidur;
  • pilihan bantal yang salah.

Berisiko tinggi - wanita hamil dalam kerja tidak aktif, terutamanya di komputer. Di samping itu, kekurangan aktiviti umum, yang membawa kepada edema, ibu hamil seperti ini mengalami beban berterusan pada otot yang sama pada tangan kanan dan kiri dan lengan semasa bekerja dengan tetikus komputer.

Sebagai menunjukkan amalan, tangan mereka menjadi kebas semasa mengandung lebih kerap berbanding wanita lain.

Bagaimana jika tangan dan jari saya menjadi lemah?

Jika anda tidak mengalami sebarang penyakit yang disenaraikan di atas sebelum kehamilan, dan rasa kebasingan berlaku jarang dan hampir tidak menyakitkan, maka anda boleh memastikan bahawa anda akan menyingkirkannya pada minggu pertama selepas lahir.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa tidak perlu untuk mencegah perkembangan paresthesia. Langkah-langkah utama yang terdapat di "tahap isi rumah" adalah pemakanan yang seimbang, seimbang dan aktiviti fizikal tertentu dalam jumlah yang boleh diterima. Kami akan memberitahu mereka lebih terperinci di bawah.

Sekiranya anda perasan sebelum jari atau tangan anda berkali-kali dan anda tahu penyebab keadaan ini, atau mengalami masalah kesihatan kronik (penyakit tulang belakang, jantung atau buah pinggang, kencing manis), anda harus berunding dengan doktor tentang pencegahan paresthesia semasa kehamilan..

Juga, jika anda perhatikan pengulangan "serangan" yang kerap, mereka mula muncul tidak hanya pada waktu malam, atau jika kebasingan tangan disertai dengan beberapa jenis manifestasi, atau melewati dalam bentuk yang menyakitkan, anda harus pergi ke klinik dan menjalani pemeriksaan yang komprehensif.

Ia akan membantu untuk mengenal pasti dan menghapuskan punca sebenar paresthesia yang timbul. Ia juga bernilai menghubungi seorang doktor jika kebas tangan berterusan selepas bersalin.

Pencegahan rasa kebas pada tangan wanita hamil

Diet dan rejim air

Pembetulan diet membantu mencegah kebas tangan semasa tempoh kanak-kanak:

  1. Pengenalan kepada diet salad dengan sayur-sayuran segar, dan lebih baik untuk mengisi flax atau minyak zaitun. Menambah cuka adalah kontraindikasi.
  2. Dalam salad, anda boleh menambah biji labu, bunga matahari, sayur-sayuran.
  3. Jangan berputus asa.
  4. Untuk makan buah-buahan kering direndam (kismis, tarikh, buah ara).
  5. Minum jus segar: lobak merah, timun, saderi, buah sitrus (dengan syarat tiada alahan kepada komponen).
  6. Anda boleh (tanpa menyalahgunakan!) Makan "telur rebus".
  7. Adalah wajar (bukan sahaja untuk mencegah kebas, tetapi secara amnya - untuk kesihatan bayi dan ibu hamil) - untuk menggunakan produk tenusu (keju kotej, susu, yogurt dan yogurt, dll).

Di samping itu, semasa kehamilan seorang wanita perlu mengambil jumlah cecair yang mencukupi: kira-kira 1.5-2 liter (air, susu, sup dan minuman lain) setiap hari.

Sekiranya langkah-langkah ini tidak membantu - jari-jari dan tangan menjadi mati-matian dalam mimpi sekali lagi - maka, selepas berunding dengan doktor anda, anda boleh meminta pertolongan daripada kompleks vitamin-mineral yang dibangun khusus untuk wanita hamil.

Latihan

Cadangan untuk aktiviti fizikal untuk pencegahan tangan parasthesia semasa kehamilan:

  1. Pada dasarnya, gerakkan lebih banyak, tetapi jangan terlalu banyak kerja!
  2. Anda boleh pergi berenang atau yoga untuk wanita hamil, yang akan membantu mengekalkan otot anda dalam bentuk dan pada masa yang sama mengajar anda untuk berehat.
  3. Jangan mengalihkan otot lengan (jangan memakai berat, dan jika anda bekerja dengan tetikus di belakang PC, berehat dalam kerja, menguli jari, tangan, pergelangan tangan).
  4. Di rumah atau di pusat khas, anda boleh melakukan latihan terapeutik.

Dan satu lagi perkara penting dalam pencegahan kebasalah tangan pada waktu malam adalah sikap yang selesa untuk tidur, serta pilihan bantal yang betul yang dapat menghilangkan ketegangan dari tulang belakang serviks.

Kenapa tangan menjadi kebas semasa mengandung dan apa yang perlu dilakukan?

10 September 2016 0 3430

Ramai wanita mempunyai tangan kebas semasa mengandung, tetapi ini ditunjukkan dalam setiap cara dengan cara yang berbeza. Dalam sesetengahnya, hanya tangan kanan yang menjadi kebas, dan yang lain - kedua-duanya. Sesetengah semasa kehamilan membuat tangan mati rasa pada waktu malam, seseorang - pada bila-bila masa sepanjang hari.

Membawa kanak-kanak tidak hanya kebahagiaan, tetapi juga tanggungjawab yang besar. Tubuh, mewujudkan keadaan untuk perkembangan janin yang berjaya, berada di bawah tekanan dan peningkatan tekanan akibat penyesuaian hormon yang mempengaruhi kerja semua sistem dan organ. Tempoh ini diiringi oleh banyak manifestasi yang tidak menyenangkan, termasuk kebas pada tangan atau kaki.

Punca kebas tangan tangan

Semasa kehamilan, kebas tangan tangan boleh berlaku untuk pelbagai sebab, dan setiap wanita mempunyai yang berbeza. Semua organ dan sistem sepanjang tempoh kehamilan bekerja dengan beban. Oleh kerana itu, penyakit kronik yang ada, termasuk yang saraf, mungkin bertambah buruk.

Mengapa tangan anda mati rasa semasa mengandung? Adakah berbahaya bagi bayi yang sedang berkembang di rahim? Apa yang perlu dilakukan untuk terus mati rasa? Ini dan soalan-soalan lain timbul dalam mana-mana wanita hamil, menghadapi gejala yang tidak menyenangkan itu.

Dalam kebanyakan kes, kebas kaki semasa hamil tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan ibu dan embrio yang semakin meningkat, tetapi terdapat pengecualian. Oleh itu, adalah penting untuk menentukan punca rasa mati rasa dan, jika perlu, mengambil langkah-langkah yang tepat pada masanya untuk menghapuskannya.

Untuk melakukan ini, seorang wanita mengandung perlu menghubungi doktor ginekologinya terlebih dahulu. Jika suatu penyakit disyaki, dia akan merujuk kepada seorang pakar dengan profil yang sempit untuk membuat diagnosis yang tepat dan preskripsi rawatan. Jika keadaan tidak memerlukan campur tangan, doktor akan mencadangkan cara untuk bertindak untuk mengurangkan kemungkinan ketidakselesaan berulang.

Penyebab utama kebas pada kaki dan lengan adalah mencubit atau mampatan saraf. Tetapi faktor-faktor yang menyebabkan gangguan impuls di sepanjang gentian saraf, banyak.

Penyebab biasa kebas tangan tangan semasa kehamilan:

  • Edema. Sebab yang paling mungkin tidak menimbulkan ancaman kepada ibu dan janin yang akan datang. Beban pada buah pinggang semasa kehamilan meningkat. Bendalir mula berlarutan dalam tisu, menghasilkan tekanan pada endings saraf dan saluran darah. Hasilnya - pelanggaran peredaran darah di anggota badan dan kebas-kebas mereka. Tangan membengkak dan berkembang biak selama kehamilan juga disebabkan peningkatan pengeluaran progesteron.
  • Ketidakseimbangan mineral dan vitamin dalam badan. Selalunya, tangan atau kaki menjadi kebas pada semasa kehamilan kerana kekurangan vitamin A dan kumpulan B. Kekurangan magnesium, kalium, besi, kalsium menyebabkan pelanggaran kepekaan pada kaki, sindrom, dan sindrom kesakitan. Kemasukan makanan yang kaya dengan mikronutrien dan vitamin yang hilang dalam menu membantu menyelesaikan masalah.
  • Sindrom terowong adalah kompleks manifestasi klinikal yang berlaku pada latar belakang mampatan saraf median di antara tendon dan tulang pergelangan tangan, mengakibatkan tangan dan jari yang mati rasa selama kehamilan. Jenis neuropati ini dianggap sebagai penyakit profesional saintis komputer, pemain biola, pianis, dan semua orang yang kerjanya berkaitan dengan ketegangan yang berterusan tangan. Saraf median menyembuhkan ibu jari, indeks, jari tengah dan sebahagian jari. Semasa kehamilan, kebas jari-jari ini, biasanya tangan kerja, boleh disertai dengan kesemutan, pembakaran, kesakitan dan / atau bengkak. Hampir selalu, gejala-gejala ini hilang pada masa mereka sendiri selepas lahir.
  • Osteochondrosis di kawasan serviks atau cervicothoracic. Kebarangkalian kebas tangan tangan akibat perubahan patologi pada cakera vertebra dan intervertebral sangat tinggi. Hari ini, setiap 2 penduduk planet ini mempunyai osteochondrosis. Kehamilan, sebagai peraturan, memperburuk keadaan, menyebabkan gangguan. Osteochondrosis dicirikan oleh rasa mati rasa jari dan jari cincin di sisi mencubit.
  • Hernia intervertebral. Mekanisme kebas tangan tangan adalah sama, iaitu, pemampatan saraf.
  • Osteoarthritis tulang belakang tulang belakang serviks. Proses degeneratif keradangan struktur vertebra sering mengakibatkan pengaliran saraf terjejas, akibatnya kedua-dua tangan dan kaki boleh menjadi kebas.
  • Penyakit endokrin. Di dalam diabetes mellitus, kebas kelepasan disebabkan oleh halangan aliran darah di dalam vesel yang terjejas.
  • Sindrom Raynaud adalah keadaan sekunder yang berkembang pada latar belakang penyakit sistemik utama, misalnya, vasculitis atau scleroderma. Ia tidak berkaitan dengan kehamilan dalam apa cara sekalipun, walaupun jika seorang wanita mempunyai sindrom sedemikian, ia kemungkinan besar akan nyata secara aktif pada masa kehamilan. Ia dicirikan oleh gangguan peredaran darah arteri dari kaki yang disebabkan kekejangan kapal. Petua jari dan jari kaki tiba-tiba menjadi kebas, sejuk, kulit berubah menjadi pucat. Kemudian ada rasa sakit, membakar, menyebar. Serangan ini berakhir dengan pemulihan peredaran darah, dengan kulit merah, terdapat sensasi panas.
  • Memakai pakaian mengerikan. Sarung tangan atau lengan sempit membawa kepada otot dan saraf yang mencubit, dan lebih-lebih lagi jika tangan anda membengkak.
  • Pemegang beg, yang dipakai di atas bahu, boleh memerah saraf, menyebabkan perasaan tidak sedap dan tahan lama rasa mati rasa tangan.
  1. Osteoporosis
  2. Keuntungan berat tajam.
  3. Pengurangan aktiviti motor.
  4. Pembacaan penyakit kronik, sering kardiovaskular dan neurologi.
  5. Overstrain otot-otot pinggang bahu.
  6. Kecenderungan keturunan
  7. Keletihan fizikal atau saraf.
  8. Tekanan kuat.
  9. Gangguan metabolik.
  10. Anemia kekurangan zat besi.

Kebiasaannya, tukang tangan kanan mempunyai tangan kanan kebas pada kehamilan, kerana ia melakukan kebanyakan tindakan. Tangan kiri mempunyai keadaan yang bertentangan. Sensasi yang tidak menyenangkan di sebelah kiri sering dikaitkan dengan kerja jantung. Serangan angina pectoris, fungsi jantung terjejas akibat iskemia, penyakit jantung, atau masalah lain ditunjukkan oleh fakta bahawa jari-jari atau tangan kiri menjadi kebas.

Kenapa tanganmu menjadi lemah pada waktu malam

Sekiranya tangan anda menjadi kebas semasa tidur, ia paling tidak berbahaya kepada kesihatan. Alasan untuk ini - postur yang salah. Semasa kehamilan, tangan pergi mati rasa pada waktu malam kerana tinggal lama dalam satu kedudukan. Clamping kapal dan saraf membawa kepada peredaran darah terjejas di anggota badan dan kehilangan kepekaan sementara. Selepas kebangkitan dan permulaan aktiviti yang kuat, rasa kebas hilang dengan sendirinya.

Sebab-sebab yang lebih serius mengapa wanita mengandung telah mati tangan dalam tidur mereka:

  • Rheumatoid arthritis. Bukan sahaja sendi besar terjejas, tetapi juga kecil. Keradangan struktur artikular ditunjukkan oleh kesakitan, kekakuan jari-jari dari separuh kedua malam hingga pagi. Untuk jari-jari mula bengkok biasanya pada waktu pagi, ia mengambil masa 30 minit dan lebih lama untuk menguli.
  • Tenosynovit - keradangan vagina synovial tendon tangan. Seringkali patologi disertai dengan sindrom carpal tunnel, iaitu, sindrom terowong. Paresthesia berkembang - gangguan kepekaan tangan dengan gejala yang sepadan.

Rawatan tangan kebas semasa tangan kehamilan

Setiap wanita mahu mengetahui jenis rawatan yang menanti jika tangan dan kakinya menjadi kebas semasa mengandung.

Mula-mula anda perlu menentukan sebab yang tepat untuk mengurangkan kepekaan anggota badan. Ini hanya boleh dilakukan oleh doktor. Sekiranya anda mengalami kebas-jangkaan yang berterusan selama beberapa hari, anda mesti terlebih dahulu menghubungi pakar obstetrik-pakar sakit puan anda.

Selepas pemeriksaan, doktor akan dapat mencadangkan penyebab penyakit itu dan akan menasihati apa yang perlu dilakukan jika tangan atau jari anda menjadi kebas semasa mengandung.

Kekurangan mikro dan vitamin akan membantu menambah kompleks multivitamin:

Rawatan homeopati dapat meningkatkan pengaliran saraf dan memulihkan tahap normal bahan-bahan yang hilang:

  • Ecoberin;
  • Reprise;
  • Calcohel;
  • Avenalam (aerosol untuk kegunaan tempatan untuk mati rasa tangan).

Apabila keadaan bertambah buruk disebabkan oleh peningkatan penyakit kronik, pakar ginekologi akan merujuk pesakit kepada pakar. Rheumatologist, osteochondrosis dan masalah neurologi lain akan terlibat dalam rawatan penyakit autoimun sistemik - ahli neurologi.

Cara untuk menghalang kebas kaki

Pertama sekali, pada peringkat perancangan kehamilan melalui diagnosis komprehensif untuk mengenal pasti penyakit yang boleh menjejaskan perjalanan kehamilan.

Untuk mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan di anggota badan, ikut cadangan ini:

  • Hadkan makanan pedas dan garam. Ini akan membantu mengurangkan bengkak.
  • Untuk menghilangkan dahaga anda, minum air bersih yang lebih baik (sehingga 2 liter sehari).
  • Menormalkan diet untuk memasukkan makanan yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih. Diet yang seimbang akan membantu mengisi kekurangan bahan. Cuba makan makanan kurang beralkohol - produk roti, beras, kentang.
  • Sekiranya aktiviti profesional dihubungkan dengan beban pada tangan atau pergelangan tangan, kemudian mengambil istirahat 5-10 minit bekerja setiap jam untuk memunggah tangan.
  • Memakai pakaian longgar akan membantu mencegah kebas tangan kerana meremas saraf dan saluran darah.
  • Menormalkan mod kerja dan rehat. Cuba tidur pada waktu yang sama, berjalan lebih banyak di luar rumah, melakukan latihan khas untuk wanita hamil.
  • Buat sementara waktu, enggan membawa beg ke atas bahu anda.
  • Pakai pembalut antenatal. yang akan mengurangkan beban pada otot belakang dengan perut yang semakin meningkat.
  • Pilih bantal yang betul. Ia tidak boleh menjadi besar dan lembut. Perlukan bantal rata ortopedik. Berbaring dengannya adalah bernilai sehingga bahu di atas katil. Kemudian beban pada vertebra serviks akan berkurangan.
  • Cuba untuk menukar kedudukan anda lebih kerap semasa tidur. Jika tangan masih kebas, kemudian urutnya untuk mengembalikan peredaran darah.
  • Jangan biarkan hipotermia.

Kursus yang menguntungkan kehamilan dan hasilnya sebahagian besarnya bergantung kepada bagaimana wanita menyediakan diri secara fizikal, bagaimana dia bertindak dalam tempoh ini. Kita tidak boleh mengatakan tentang penjagaan orang tersayang: sikap sensitif, penciptaan latar belakang emosi yang menggalakkan akan membantu anda dengan selamat bertahan dan melahirkan bayi yang sihat. Untuk kebas anggota badan atau tanda amaran lain, rujuk doktor. Hanya dia boleh menentukan sebab dan tahap bahaya keadaan ini.

Pengarang: Nadezhda Martynova, doktor
khusus untuk Mama66.ru