Zucchini - sumber tenaga dan vitamin untuk ibu dan bayi penyusu

Setiap ibu memerhatikan diet. Lagipun, unsur-unsur dengan susu ibu memasuki badan bayi. Elemen-elemen ini boleh membawa manfaat dan kemudaratan kepada bayi yang baru lahir.

Pakar sangat mengesyorkan menambah zucchini kepada diet kejururawatan. Komposisi yang berguna akan menyerap tubuh bayi dan ibu dengan vitamin dan elemen penting. Pada masa yang sama, dia membawa sedikit risiko tindak balas negatif pada bayi.

Tindakan ke atas badan

Zucchini adalah salah satu daripada beberapa makanan yang boleh ditambah kepada diet seorang ibu yang menyusu tanpa rasa takut. Ini adalah sayur-sayuran yang berguna yang memberi makan susu dan menyumbang kepada perkembangan bayi. Pada masa yang sama, ia jarang menyebabkan alahan dan gangguan pencernaan, ia mudah dicerna dan tidak mengandungi alergen yang kuat.

  • Produk rendah kalori - 100 gram mengandungi 23 kcal;
  • Sumber banyak vitamin dan elemen bermanfaat;
  • Ia membersihkan badan, menghilangkan toksin dan cecair berlebihan;
  • Mengurangkan berat badan;
  • Membantu dengan kencing manis dan penyakit jantung;
  • Menormalkan sistem saraf;
  • Menurunkan tekanan.

Zucchini akan membantu ibu penjagaan pulih lebih cepat. Dia akan memberi vitamin dan nutrien badan. Di samping itu, sayur-sayuran adalah besar menggantikan bit. Dibawa sayur-sayuran yang lebih berat untuk penghadaman. Ia dicerna untuk masa yang lama, kadang-kadang menyebabkan alahan dan kolik. Untuk zucchini semua akibat ini tidak tipikal. Pada masa yang sama, ia mempunyai sifat berfaedah yang sama.

Dengan cara ini, kulit zucchini mempunyai kesan penyembuhan. Selepas membersihkan sayuran, jangan buangnya, tetapi gunakannya sebagai topeng muka. Kulit akan memperbaiki keadaan dan penampilan kulit.

Ciri-ciri berguna

Vitamin dan unsur-unsur

Kesan pada badan

Cara makan zucchini semasa menyusu

Squashes boleh diperkenalkan ke dalam diet seorang ibu kejururawatan seminggu selepas bersalin. Benar, lebih baik makan rebus atau direbus. Dan selepas tiga bulan, apabila badan bayi lebih kuat dan boleh disesuaikan, anda boleh bereksperimen dengan hidangan.

Buat pertama kalinya, cubalah satu atau dua sendok makan zucchini rebus. Dan selama dua hari, lihatlah kesejahteraan bayi itu. Pada masa yang sama, penting untuk memperkenalkan hanya satu produk baru dalam menu untuk menentukan reaksi dengan tepat. Jika tidak ada masalah, maka pada masa akan datang anda boleh makan squash ketika menyusu tanpa rasa takut.

Ingat bahawa anda tidak boleh menyalahgunakan sayur ini. Penggunaan yang kerap dan dalam dos yang besar akan menyebabkan masalah di dalam hati. Di samping itu, anda tidak boleh makan zucchini mentah.

Rawat pilihan anda dengan berhati-hati. Lebih baik jika ia menjadi sayuran dari taman mereka sendiri. Kemudian anda akan yakin dalam kesegaran dan komposisi produk. Di kedai-kedai, hanya mengambil sayur-sayuran bermusim.

Pilih buah matang dengan warna seragam. Jangan makan zucchini kusut. Bilas dengan teliti dan bilas sebelum mendidih.

Dalam bentuk apa zucchini semasa menyusu

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, tiga bulan pertama zucchini boleh dimakan rebus dan direbus. Kemudian anda boleh makan goreng dan dibakar. Resipi untuk memasak dengan set zucchini.

Sayuran rebus - pilihan terbaik untuk ibu-ibu yang menyusu. Apabila bayi berumur tiga bulan, anda boleh makan kembang kol, kentang, wortel dengan zucchini. Sayur-sayuran dalam kuantiti yang kecil adalah selamat untuk bayi.

Ia berguna untuk merebus sayur-sayuran (dalam dandang berganda) atau bakar dalam ketuhar. Dengan rawatan ini, mereka mengekalkan ciri-ciri yang berguna. Kadang-kadang, anda boleh menggoreng zucchini dalam kuali kering atau masak di panggangan. Ini hidangan kurang berguna, tetapi lebih lazat. Mempelbagaikan makanan panci skuasy.

Ingat bahawa anda tidak boleh makan zucchini mentah!

Salah satu pilihan menarik - kaviar skuasy. Kaviar boleh digunakan sebagai aditif dalam sup atau hidangan utama. lebih baik masak sendiri. Kaviar yang dibeli mengandungi bahan tambahan kimia yang sangat berbahaya kepada bayi.

Walau bagaimanapun, permainan squash harus digunakan dengan teliti, sebagai sebahagian daripada pes tomato cuka. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menambah produk kepada diet 5-6 bulan selepas bayi dilahirkan. Dos yang dibenarkan - tidak melebihi 150 gram sehari dan 400 gram seminggu.

Courgettes untuk resep ibu yang menyusu

Sayuran Sayur-sayuran yang diberi susu: Resipi untuk Kejururawatan

Seorang ibu kejururawatan perlu berhati-hati tentang diet tersebut. Ramai produk, terutamanya dalam tempoh 3-5 bulan pertama bayi, menjejaskan sistem pencernaan yang kurang baik kanak-kanak. Selalunya, kolik dan kembung perut, dan kadang-kadang alahan. Rebus sayur-sayuran akan menjadi hidangan terbaik semasa menyusu, tetapi resipi itu harus mengandungi hanya makanan yang selamat yang ibu telah diperkenalkan ke dalam diet. Mari kita lihat dengan lebih dekat apa sayur-sayuran yang anda boleh semasa menyusu dan mengetahui resipi untuk sayur-sayuran.

Sayuran apa yang boleh ditambah kepada rebus

Zucchini adalah produk paling selamat yang mudah dicerna, praktikalnya tidak menyebabkan alahan makanan dan tidak menjejaskan pembentukan gas. Ini adalah sumber vitamin dan mineral berharga yang boleh dimasukkan ke dalam diet pada minggu pertama selepas kelahiran. Squashes membersihkan tubuh dan membuang toksin, memperbaiki keadaan rambut dan kulit, dan memberi kesan positif kepada perkembangan dan pertumbuhan bayi.

Zucchini rendah kalori sempurna melengkapkan menu diet. Di samping itu, kulit sayuran mempunyai kesan penyembuhan, jadi jangan tergesa-gesa untuk membuang kerak selepas pembersihan. Peel boleh digunakan sebagai topeng muka. Ia akan memperbaiki keadaan dan penampilan kulit.

Kembang kol dan brokoli adalah yang kedua dalam senarai produk paling selamat semasa menyusu. Mereka kaya dengan vitamin C dan asid folik. Dengan cara ini, sayur-sayuran ini mengandungi lebih banyak asid askorbik daripada buah sitrus! Protein dalam kubis seperti memastikan pertumbuhan normal dan perkembangan bayi, menguatkan sistem imun dan menghalang perkembangan kanser.

Cauliflower dan brokoli membantu dengan penyakit ulser, buah pinggang dan tulang. Sayur-sayuran menubuhkan kerja jantung, saluran darah dan sel-sel saraf. Mereka mengandungi 150% daripada keperluan harian vitamin C dan B.

By the way, zucchini, kembang kol dan brokoli sering digunakan untuk pemakanan bayi pertama. Untuk maklumat lanjut mengenai apa yang hendak dimasak bayi dalam makanan pertama, baca pautan http://vskormi.ru/breast-feeding/pervyi-prikorm-pri-grudnom-vskarmlivii /.

Kentang - sayuran berkhasiat dan sihat yang menghilangkan air yang berlebihan dan garam dari badan. Ia mengandungi tiamin, pelbagai asid amino, mineral dan vitamin yang berfaedah. Penggunaan kentang meningkatkan pertukaran material, mengisi tubuh dengan tenaga dan semangat.

Tetapi anda perlu makan kentang dengan berhati-hati, kerana ini adalah produk kalori yang cukup tinggi. Penggunaan kentang yang berlebihan akan menyebabkan berat badan berlebihan dan senak. Elaun harian yang dibenarkan untuk ibu penjagaan adalah sehingga empat ubi.

Lobak - sayuran dengan kandungan beta-karotena, yang memberikan warna yang cerah. Bahan ini boleh menyebabkan alahan pada bayi, jadi memperkenalkan wortel dengan berhati-hati dan lebih awal daripada satu bulan selepas penghantaran. Sekiranya bayi tidak mempunyai alahan makanan, pastikan untuk makan wortel. Ia mengandungi vitamin A, B, C dan E.

Wortel meningkatkan ketajaman penglihatan dan menguatkan sistem imun, meningkatkan keadaan kulit dan merangsang pertumbuhan rambut. Sayuran menormalkan hormon, melambatkan penuaan, meningkatkan mood dan mengurangkan keletihan.

Cucumber - sayur-sayuran dengan kandungan yodium yang tinggi. Mereka menormalkan kerja kelenjar tiroid dan pencernaan, meningkatkan metabolisme dan asimilasi makanan protein. Dan air, yang mengandungi timun, membersihkan buah pinggang dan saluran kencing, meningkatkan laktasi dan merangsang aktiviti usus.

Timun segar boleh diperkenalkan ke dalam diet dengan menyusu tidak lebih awal daripada satu bulan selepas penampilan bayi. Makan hanya makanan muda segar, kerana ia mengandungi sejumlah besar vitamin C dan tidak mempunyai kesan negatif terhadap pencernaan bayi. Dan timun masin dan acar harus dikecualikan daripada menu untuk tempoh penyusuan susu ibu. Kupas kulit sebelum digunakan.

Bawang - sayuran yang boleh dimakan semasa penyusuan susu dalam kuantiti yang kecil. Kemudian dia tidak akan mengubah rasa susu ibu dan tidak akan menyebabkan kolik pada bayi. Bawang menguatkan sistem imun dan berkesan melindungi virus, menormalkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mencegah penularan pelbagai jangkitan kulat (termasuk penyakit kerap dalam pengawalan sebagai candidiasis atau sariawan).

Tomato - sayur-sayuran dengan bahan anti-kanser, antioksidan dan anti-kemurungan. Sayur-sayuran semulajadi, meningkatkan mood dan mengurangkan risiko kanser. Tetapi berhati-hati bahawa tomato merah boleh menyebabkan alahan yang teruk.

Sekiranya bayi itu alah kepada tomato merah, anda boleh makan yang berwarna kuning. Tomato kuning meningkatkan fungsi sel-sel saraf, jantung dan saluran darah, mewujudkan pertukaran bahan. Tomato boleh diperkenalkan ke dalam diet semasa menyusu pada bulan kedua atau ketiga.

Adalah lebih baik untuk menolak kubis putih, lada Bulgaria, terung dan bit untuk 3-6 bulan pertama selepas melahirkan. Beet dan kubis putih sukar dicerna dan dicerna, menyebabkan pembentukan gas kolik dan gas yang teruk. Lada loceng berwarna dan terung boleh menyebabkan alahan makanan. Bawang putih boleh dimakan dalam kuantiti yang kecil selepas 3-4 bulan.

Cara memasak rebus semasa menyusu

  • Termasuk dalam rebusan hanya boleh sayur-sayuran yang telah diperkenalkan ke dalam diet;
  • Untuk hidangan pertama, gunakan dua atau tiga ramuan. Selepas ujian, amati reaksi bayi. Sekiranya tidak ada kesan negatif, rebus boleh dimakan tanpa rasa takut. Apa yang perlu dilakukan jika bayi mempunyai alahan makanan, lihat di sini;
  • Masukkan bahan-bahan baru ke dalam rebus secara beransur-ansur, membuat selang 7-10 hari;
  • Berhati-hati pilih dan basuh sayur sebelum memasak. Ia mestilah produk segar dan berkualiti tinggi tanpa daun kuning, bintik-bintik dan titik hitam;
  • Dalam rebus, anda boleh menambah sayur-sayuran. Penyusuan yang paling berguna dan selamat adalah pasli dan Dill;
  • Rebus boleh menjadi garam dan lada sedikit, anda boleh menambah krim masam atau minyak sayuran ke dalam hidangan. Anda tidak boleh menambah rempah panas, mayonis, kicap, saus tomat, pasta tomato dan pelbagai jenis marinades!

Resipi Rebus Kejururawatan

Sayuran Sayuran Klasik

  • Kentang - 2 ubi;
  • Skuasy - 1 keping;
  • Lobak - 1 keping;
  • Kembang kol - 150 gr.;
  • Bow - 1 kepala;
  • Parsley, garam dan lada secukup rasa.

Basuh sayuran, kupas dan sediakan untuk memasak. Rebus wortel pada grater kasar, potong zucchini dan kentang menjadi kiub, bawang ke dalam cincin. Hancurkan pasli. Tuangkan air ke dalam periuk dan biarkan mendidih. Garam dan lada mendidih, letakkan bawang cincang dan biarkan mendidih selama dua minit. Kemudian letakkan lobak merah dan kentang dalam kuali. Selepas lima minit, tambah zucchini, dan selepas tiga minit, tambah kembang kol. Biarkan masak selama 8-10 minit, dua atau tiga minit sebelum memasak, tambah sayur-sayuran.

Rebus sayur dengan epal dan ayam belanda

  • Fillet Turki - 0.5 kg;
  • Epal hijau - 3 keping;
  • Kentang - 0.5 kg;
  • Tepung - 2 sudu besar. sudu;
  • Minyak masak untuk menggoreng;
  • Garam dan lada secukup rasa.

Basuh kalkun dan keringkan, gosokkannya dengan garam dan lada pada setiap sisi. Letakkan fillet dalam lengan, hantar ke dalam ketuhar selama 50 minit dan bakar pada 200 darjah. Rebus kentang dalam seragam dan kulit. Keluarkan epal dari kulit dan teras. Daging, kentang dan epal yang disiapkan dan potong kepada kiub.

Tuangkan minyak sayuran ke dalam kuali yang mendalam, tambahkan tepung dan campuran. Masukkan ramuan yang disediakan dan tuangkan air supaya sup tidak menjadi sup, tetapi tidak tetap kering. Rebus hidangan di bawah tudung sehingga epal lembut.

Rebus Sayur Labu

  • Kentang - 4 ubi;
  • Labu - 200 gr;
  • Brokoli - 300 gr;
  • Skuasy - 1 keping;
  • Lobak - 1 keping;
  • Keju keras - 150 gr;
  • Bawang putih - 3 ulas;
  • Dill - 1 tandan;
  • Minyak masak untuk menggoreng;
  • Garam dan lada secukup rasa.

Basuh brokoli, dimasukkan ke dalam air panas dan rebus selama 4-5 minit. Sediakan sayur-sayuran yang tinggal dan potong. Dalam minyak panas, goreng wortel dan bawang, potong keju ke dalam jalur besar, cincang halus dill dan bawang putih, dan buat broccoli siap menjadi bunga kecil.

Sayur-sayuran, kecuali brokoli dan bawang putih, tambah pada kuali dan reneh di bawah tudung di atas api sederhana. Apabila zucchini siap, masukkan brokoli, bawang putih, keju dan sayur-sayuran. Rebus sehingga kentang dimasak.

Hidangan zucchini dan hati untuk ibu-ibu yang menyusu

hidangan zucchini dan hati

Makan ibu-ibu baru yang menyusu, anda tidak perlu hanya hidangan rendah kalori, tetapi juga berbeza-beza. Hari ini kita menganggap resipi yang menakjubkan dari zucchini dan hati ayam. Hidangan ini akan keluar dari makanan dan tidak membahayakan angka itu. Hati ayam juga menyumbang kepada penyusuan.

Apa yang anda perlukan:

  • hati ayam - 350 g;
  • skuasy sederhana;
  • bawang;
  • 2 biji telur;
  • 3-4 Art. l krim masam tebal.
  1. Kami memotong courgette agak besar. Sekiranya dia masih muda, maka dalam bulatan, jika tidak pada bulan sabit, kita akan menyingkirkan benih. Kami meletakkan di bahagian bawah borang, ditutup dengan kertas.
  1. Hancurkan hati ayam dengan bawang dan rempah selama 7 minit. Kemudian letakkan borang di atas zucchini.
  1. Telur, sebelum dibuang keluar dari peti sejuk, pukul dengan krim masam. Isikan zucchini dan hati di atas.
  1. Dihantar ke ketuhar selama 25 minit (suhu - 180 ° C).

Jika tiba-tiba anda mempunyai lebih banyak produk, silih berganti dalam beberapa lapisan. Anda juga boleh menggantikan hati ayam dengan hati atau ventrikel. Walau bagaimanapun, bahagian-bahagian karkas ayam itu harus dimasak terlebih dahulu, kerana mereka masak lebih lama.

Resipi untuk ibu-ibu kejururawatan, berdasarkan penggunaan multicooker

Ibu-ibu yang menyusukan pemakanan harus diberi tumpuan bukan sahaja untuk pemulihan badan wanita selepas bersalin, tetapi juga pada tepu susu dengan bahan-bahan yang diperlukan untuk perkembangan anak. Itulah sebabnya resipi hidangan sihat dibezakan oleh sebilangan besar komponen dan rawatan haba khas. Sebagai persembahan amalan, mereka perlu menghabiskan banyak masa dan usaha untuk penciptaan mereka. Untuk mempermudah proses memasak dan mempelbagaikan menu, anda boleh menggunakan multicooker. Pendekatan ini akan menghapuskan penggunaan produk separuh siap yang mudah dibakar dan sangat berbahaya. Perkakas rumah moden menggabungkan beberapa fungsi sekaligus, mereka bukan sahaja boleh memasak kursus kedua, tetapi juga memasak sup, memanggang roti, mencipta makanan pencuci mulut yang lazat.

Kelebihan multicooker

Hanya dalam beberapa tahun kewujudannya, multicookers memenangi pengiktirafan sejagat. Jika kita menganggap kebaikan peranti untuk ibu kejururawatan, kita boleh membezakan faktor positif berikut.

  • Tidak perlu sentiasa berada di dapur. Ia hanya perlu memuatkan semua bahan yang diperlukan ke dalam mangkuk radas, menetapkan mod yang diperlukan dan pergi ke perniagaan anda. Tidak perlu sentiasa menyesuaikan bacaan suhu.
  • Alat yang mempunyai fungsi permulaan yang tertangguh amat sesuai. Mereka membenarkan anda menyediakan semua bahan apabila terdapat masa lapang, dan permulaan proses memasak diatur mengikut mod hari tersebut.
  • Resipi adalah semudah yang mungkin. Secara asasnya, anda juga boleh mengambil kaedah memasak hidangan kegemaran anda, yang selama tempoh makan merujuk kepada senarai yang dilarang. Terima kasih kepada rawatan haba lembut, produk akan masuk ke kumpulan yang dibenarkan.
  • Cooker yang perlahan boleh menyimpan produk segar dalam keadaan panas hingga beberapa jam.
  • Melindungi alat dapur dari percikan memendekkan waktu seorang wanita tinggal di dapur.
  • Multivarki pelbagai fungsi, dengan mana-mana mod menyediakan pengendalian lembut produk dan pemeliharaan maksimum nutrien. Peranti ini membolehkan ibu menyusu dengan ketara mempelbagaikan diet.

Kelebihan utama peranti adalah bahawa mereka membuat makanan yang sihat, enak dan berkhasiat. Kesan seragam pada serat makanan tidak membenarkan penampilan keretakan yang berbahaya, tidak menyebabkan penyejatan cecair berguna.

Varian pinggan mangkuk dimasak dengan bantuan multicooker

Semasa penyusuan, daging mestilah dimasukkan dalam diet wanita. Ia adalah periuk perlahan yang akan membantu menjaga makanan berair dan wangi, dan akan memastikan rawatan yang paling lembut. Resipi untuk hidangan daging memasak berbeza-beza, selalunya untuk mengambil ayam, daging lembu atau ayam belanda.

Bola bakar Turki dengan Lada Sweet Steamed

  • Untuk memasak, anda memerlukan fillet kalkun (atau ayam), sepasang lada merah atau oren manis, sekumpulan dill, garam dan lada hitam tanah.
  • Dengan fillet ayam memotong semua lemak, lulus melalui penggiling daging. Lada dibasuh, dibersihkan, dicincang halus. Dill perlu dibasuh dengan baik, kering dan dicincang. Lada manis, herba, rempah ditambah kepada pemadat dan dicampur dengan teliti. Dari jisim yang terhasil, bebola daging dibentuk dan dibentangkan dalam bekas yang direka untuk mengukus. Air dituangkan ke dalam mangkuk, semangkuk bakso dipasang, mod rawatan stim diaktifkan.

Hidangan daging dalam periuk perlahan boleh dimasak bukan sahaja untuk pasangan, disyorkan untuk mencuba semua mod yang mungkin dan memilih pilihan terbaik. Adalah penting untuk diingat bahawa resipi perlu berdasarkan bahan-bahan yang paling mudah yang tidak menyebabkan reaksi alahan atau gangguan pencernaan pada ibu dan bayi.

Hidangan vegetarian untuk ibu-ibu yang menyusu

Makanan yang dibuat dari sayur-sayuran sangat popular semasa tempoh makan. Mereka membolehkan anda membersihkan tubuh, memulakan proses memulihkan angka selepas kehamilan dan melahirkan anak, menenggelamkan kedua-dua organisma dengan segala yang diperlukan. Lazimnya, resipi mengesyorkan mengukus bahan-bahan atau mencairkannya.

Nasi rebus dengan prun dan wortel

  • Untuk menyediakan hidangan, anda perlu menyediakan beberapa wortel manis, separuh secawan beras, setengah cawan prun (pitted), setengah cawan krim masam, 2 sudu gula, sedikit garam, 2 sudu mentega.
  • Wortel dibasuh, dibersihkan, diced. Padi itu dibasuh (lebih baik mengambil pelbagai yang tidak berbelah banyak, ia mempunyai lebih banyak nutrien). Prun yang dibasuh dikukus dengan air mendidih selama seperempat jam dan dipotong menjadi 4-6 bahagian. Cooker perlahan ditetapkan untuk mod goreng, minyak diletakkan di dalamnya, dan wortel dipanggang selama 10 minit. Selepas ini, nasi, garam, gula, 1 atau 2 pelbagai gelas air ditambah kepada goreng. Hidangan ini disediakan dalam program "Nasi". Hidangkan dengan krim masam.

Resipi tidak kurang popular untuk memasak sayuran dalam pelbagai sos. Produk mengekalkan semua bahan sihat mereka, dan sos memberikan hidangan dengan rasa yang kaya dan luar biasa.

Skuasy dibakar dalam sos krim

  • Untuk memasak, anda memerlukan 2-3 medium zucchini, setengah cawan krim masam tebal, satu sudu tepung, garam, gula, minyak sayuran.
  • Squashes dikupas dan dibilas di bawah air yang mengalir. Ramai memilih untuk mengeluarkan benih, tetapi ini adalah individu. Sayuran dipotong menjadi kepingan besar dan digoreng dalam mode penggorengan dalam minyak sayuran sekurang-kurangnya 10 minit. Beberapa minit sebelum akhir program tuangkan tepung, campurkan dan tunggu hingga akhir rejim. Krim masam, garam dan secubit gula ditambah ke dalam mangkuk, mod pemadaman ditetapkan. Selepas 20 minit, anda perlu menghentikan program secara paksa. Hidangan dihidangkan dengan dill dicincang halus.

Dengan cara ini, anda boleh memasak semua sayuran kegemaran anda, sos dibenarkan bukan sahaja krim masam, tetapi juga tomato. Satu-satunya cadangan adalah untuk tidak bersemangat dengan rempah. Jika anda benar-benar ingin membuat rasa lebih tepu, lebih baik menggunakan herba aromatik.

Bagaimana untuk memasak pencuci mulut yang lazat dan sihat?

Ibu-ibu kejururawatan sering menginginkan sesuatu yang manis, tetapi pastri dan coklat membawa kepada peningkatan berat badan yang cepat dan sering muncul diatesis pada bayi. Dalam kes ini, terdapat resipi untuk pencuci mulut yang dibuat dalam pelbagai periuk.

  • Untuk membuat pencuci mulut, anda memerlukan epal, separuh secawan keju kotei sederhana, telur, satu sudu gula, sesetengah kayu manis atau vanila, gula tepung untuk hiasan.
  • Epal perlu dibasuh dan memotong teras. Pukul telur dalam mangkuk yang berasingan sehingga licin. Mash keju kotej, tambah separuh daripada jisim telur, gula, campurkan segala-galanya dengan teliti. Epal disumbat dengan campuran keju cottage, selebihnya telur dibalut dengan buah-buahan. Segelas air ditambah ke dalam bekas, epal yang disediakan dibungkus dan dibakar dalam mod penaik untuk sekurang-kurangnya seperempat jam. Sebelum berkhidmat, anda boleh taburkan dengan gula tepung dengan vanila atau kayu manis. Perlu dipertimbangkan jika bayi terdedah kepada tindak balas alahan, lebih baik menolak serbuk.

Pencuci mulut yang dimasak dalam periuk perlahan harus dimakan dengan segera. Ini bukan sahaja menjejaskan citarasa mereka, tetapi juga mengurangkan risiko alergi, masalah pencernaan, dan kemerosotan usus.

Anda juga boleh mencipta resipi yang menarik dan ringkas sendiri. Hanya perlu mengetahui produk mana yang digabungkan dengan baik, memaksimumkan rasa positif mereka.

Hidangan untuk ibu-ibu yang menyusukan dan mengandung. Zucchini adalah sayuran yang paling berguna. Tapak untuk ibu bapa Ukraine | Mama.ua

Musim panas telah datang! Ketinggian zucchini musim. Pada pandangan pertama, ini adalah wakil sayuran yang paling sederhana. Tetapi pada masa yang sama ia sangat sihat, dan yang penting adalah sangat lazat. Terdapat banyak resipi yang menarik untuk semua jenis hidangan dari zucchini. Kami hari ini menawarkan kepada anda perhatian yang paling lazat dan sihat untuk seluruh keluarga.

Pilihan zucchini yang disumbat, sesuai untuk wanita menyusui pada masa bayi yang sedang bayi. Semua yang lain boleh ditambah kepada sayur-sayuran cincang (bawang, lobak merah, tomato, lada, dll), taburkan dengan keju parut dan berkhidmat dengan krim masam. Contoh pilihan ini dalam resipi "zucchini disumbat".

Bahan-bahan

  • zucchini - 2 pcs.
  • nasi (direbus) - 1 sudu besar.
  • daging cincang (daging babi + daging lembu) - 500 gr.
  • garam
  • lada

Kaedah memasak

1. Slice zucchini ke cincin, keluarkan benih dan serat, memotong kulitnya. Zucchini muda tidak boleh dibersihkan, membuat "perahu" seperti dalam resipi "zucchini yang disumbat"

2. Campurkan beras dengan daging cincang. Garam, lada.

3. Tuangkan gandum dengan mentega, masukkan zucchini, isi tengah dengan daging cincang.

4. Bakar pada 200 darjah selama 40 minit.

Bantu diri anda untuk kesihatan!

Berhati-hati dan gembira.

Cara terbaik untuk menjadikan anak-anak baik adalah membuat mereka gembira. / Perihal. Wilde /

Berita ibu

Dunia ibu dan anak: kesihatan, pemakanan dan pembangunan. Maklumat dan perkhidmatan untuk ibu bapa

Mandi bayi baru lahir

Dengan kemunculan bayi di rumah, kehidupan ibu bapa yang baru lahir berubah secara radikal, mereka mempunyai tanggungjawab dan aktiviti baru. Menjaga bayi adalah salah satu tugas yang paling penting yang dihadapi ibu bapa, dan oleh itu hari ini kita akan membincangkan bagaimana bayi yang baru lahir itu mandi.

Vaksinasi DTP: komposisi vaksin, komplikasi yang mungkin, penulenan semula

Untuk membesar bayi yang sihat dan ceria adalah mimpi terbesar setiap mama yang baru dibuat, dan vaksinasi tepat pada masanya memainkan peranan penting di sini. Menurut pertanyaan carian, vaksinasi DTP adalah salah satu permintaan paling popular di Internet, kerana dianggap sangat sukar.

Influenza semasa mengandung, bagaimana merawat, akibatnya

Wabak penyakit bermusim sangat tidak diingini dan berbahaya untuk kesihatan mumia masa depan dan dia berkembang di perut bayi. Influenza pada kehamilan adalah ujian yang teruk untuk wanita.

Kerak pada kepala bayi baru lahir

Hampir setiap ibu baru rapat memantau kesihatan serbuk dan kebimbangan mereka jika perubahan aneh berlaku kepadanya. Salah satu gejala yang membimbangkan untuk ibu adalah kerak pada kepala bayi yang baru lahir, yang sering diiringi oleh kulit mengelupas yang kuat.

Bolehkah saya menyusu dengan sejuk

Adalah diketahui bahawa wanita yang baru saja dilahirkan melalui melahirkan berisiko terhadap pelbagai jenis penyakit, termasuk ARVI. Selepas melahirkan anak, badan menjadi lemah dan memerlukan masa untuk pulih, dan oleh itu, ibu-ibu menyusu sering terkena sejuk, tetapi bolehkah anda menyusu dengan selesema?

Pemvaksinan untuk bayi baru lahir, kalendar vaksinasi

Ibu bapa moden dan penyayang ingin tahu segala-galanya terlebih dahulu mengenai apa yang mereka perlu melalui dalam tempoh awal selepas lahir. Vaksinasi pertama untuk bayi yang baru lahir sering diletakkan di wad kanak-kanak di hospital, tanpa menunggu bayi dibuang keluar dari hospital.

Pada umur berapa vaksin campak

Ramai ibu bapa muda bimbang tentang vaksinasi yang akan datang, kerana ini adalah langkah yang serius dalam kehidupan bayi yang disayangi. Vaksin campak adalah salah satu daripada jenis vaksin yang dihidap vaksin pada tahun pertama kehidupan, dan langkah ini tidak diperlukan semasa tempoh neonatal.

Melahirkan tanpa kesakitan

Membawa kanak-kanak, dan kemudian penampilannya, adalah tanpa keraguan salah satu tempoh paling gembira dalam kehidupan hampir setiap wanita. Walau bagaimanapun, ramai ibu mengandung bimbang tentang kesakitan proses kelahiran seorang kanak-kanak, dan oleh itu hari ini kita akan memberitahu sama ada bersalin boleh dilakukan tanpa kesakitan.

Reaksi terhadap vaksin, komplikasi, penjagaan kecemasan

Mana-mana orang tua yang sedar tertanya-tanya jika vaksinasi tersembunyi bayi dapat menyembunyikan ancaman tersembunyi. Malah, tindak balas terhadap vaksin adalah fenomena biasa dan tidak memerlukan campur tangan perubatan, tetapi kadang-kadang lebih serius kes yang memerlukan rawatan kecemasan berlaku.

Berapa kali buah mula mencetuskan dan menolak

Kehidupan adalah masa pengalaman yang indah dan istimewa bagi seorang wanita ketika seluruh hidupnya berwarna dengan rasa kebahagiaan. Ramai mumi masa depan berminat dengan banyak soalan - contohnya, bilakah buah mula bergerak dan ditarik, supaya tidak terlepas masa yang indah ini dan mempunyai masa untuk mengingatnya selama-lamanya.

Boleh zucchini semasa menyusu

Pemakanan ibu muda yang menyusu payudara bayi memerlukan pembetulan. Khususnya ia menyangkut situasi apabila anak itu baru lahir atau mempunyai kecenderungan untuk menunjukkan reaksi alergi. Semua orang tahu bahawa untuk mengekalkan kesihatan dan imuniti, seorang wanita semasa penyusuan adalah disyorkan untuk makan makanan semulajadi dan segar sahaja. Seringkali persoalan timbul berhubung dengan sayuran atau buah tertentu, kerana pengaruh masing-masing pada tubuh secara individu.

Squash menyusu kelihatan agak tidak berbahaya, lebih-lebih lagi, berpatutan. Zucchini boleh memasak banyak hidangan, tetapi sama ada ia boleh digunakan apabila menyusu bayi, banyak ibu yang peduli.

Bolehkah ibu penjagaan zucchini

Zucchini - salah satu sayuran pertama, yang diperkenalkan ke dalam makanan bayi dalam bentuk kentang tumbuk. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahawa produk ini tidak akan menyebabkan sebarang bahaya kepada bayi. Sayuran dianggap hypoallergenic, tetapi masih anda harus mula mencuba hidangan itu secara beransur-ansur, dalam bahagian-bahagian kecil. Ini akan memberi kesan kepada ruam pada bayi dan berhenti menggunakan zucchini.

Sayuran seperti ini dibenarkan untuk dimakan semasa tempoh penyusuan praktikal dalam bentuk apa-apa hidangan, tetapi tidak berlebihan makan, kerana ini boleh menjejaskan kesihatan ibu muda.

Keuntungan dan kemudaratan zucchini semasa menyusu

Makan zucchini akan membolehkan seorang wanita pulih lebih cepat selepas bersalin, mengandungi sejumlah besar vitamin. Di samping itu, sayuran mudah dicerna, dengan itu menghalang perasaan berat selepas makan. Jangan lupa tentang kulitnya. Dengan memohon kepada kulit muka, anda boleh mendapatkan kesan yang hebat - pelembab dan ketepuan dengan bahan berguna. Juga ciri-ciri berguna zucchini adalah seperti berikut:

  1. Kandungan vitamin A, B dan C membolehkan memperbaiki kuku, gigi, kulit dan rambut. Vitamin ini diperlukan bukan sahaja untuk wanita itu pulih dari melahirkan anak, tetapi juga untuk bayi untuk perkembangan penuh.
  2. Sejumlah besar unsur jejak membolehkan bayi berkembang secara normal, dan juga menjejaskan tubuh ibu dengan komponen, tahap yang menurun semasa penyusuan. Unsur-unsur ini termasuk magnesium, kalium, besi, dan kalsium.
  3. Makan zucchini membantu meningkatkan penghadaman dan peredaran darah, serta penyingkiran toksin dari badan.
  4. Kemasukan sayuran ini dalam diet akan menyingkirkan pound tambahan, jika mereka kekal selepas bersalin. Ini disebabkan oleh sifat berikut:
    - Hidangan kalori dari sayuran adalah minima;
    - disebabkan oleh kesan diuretik, cecair berlebihan dikeluarkan;
    - keadaan angka itu bertambah baik disebabkan oleh kecernakan produk yang mudah.

Tidak ada sebarang bahaya dari penggunaan zucchini untuk ibu dan bayi. Tetapi jangan menyalahgunakan hidangan itu, kerana kemasukan secara tetap dalam diet dalam kuantiti yang besar boleh menyebabkan masalah di dalam hati, serta penyingkiran nutrien dari badan akibat kesan diuretik.

Juga, jangan makan zucchini mentah, rawatan haba diperlukan. Hal ini disebabkan oleh kandungan asid yang tinggi membuat sayuran atau jus mentah yang berbahaya kepada tubuh, terutamanya semasa penyusuan.

Untuk membuat skuasy manfaat untuk organisma, anda harus memilihnya dengan betul:

  • beli hanya dalam musim untuk mengelakkan nitrat dalam sayuran;
  • pilih versi yang matang dan terang tanpa titik dan penyok;
  • untuk musim sejuk, ia boleh dibekukan, untuk ini, dipotong menjadi cincin langsung dengan kulit dan dimasukkan ke dalam beg udara atau bekas dalam peti sejuk.

Penggunaan produk ini dibenarkan dan juga wajar semasa menyusukan bayi, jika anda mengikuti cadangan dan tidak menyalahgunakannya.

Hidangan zucchini yang dibenarkan semasa menyusu

Walaupun ringan dan kalori rendah, zucchini membawa kepada ketepuan yang cepat. Wanita semasa menyusu tidak disyorkan untuk makan makanan goreng, tetapi ini bukan sebab untuk kesedihan. Dari sayuran ini, anda boleh memasak sejumlah besar pelbagai hidangan yang dibenarkan dan berguna untuk ibu dan bayi penyusu.

Ibu muda boleh menggunakan zucchini rebus dalam komposisi rebus, serta bebas, pelbagai casseroles sayur-sayuran ini, kaviar skuasy, pancake dan banyak hidangan lain, pelbagai yang terhad hanya dengan imaginasi. Hidangan yang dimasak dengan betul tidak hanya sihat, tetapi juga lazat, dan akan menggembirakan semua ahli keluarga.

Resipi Zucchini untuk ibu-ibu yang menyusu

Banyak hidangan zucchini dibenarkan semasa menyusui, tetapi ada beberapa resipi yang produknya boleh dibuat sangat bermanfaat dan lazat.

Casserole

Apabila memasak casseroles, tomato digunakan, agak produk alergenik. Oleh itu, sebelum menyiapkannya, anda harus memastikan bahawa tidak ada mudarat kepada bayi. Atau semata-mata mengecualikan ramuan ini dari senarai. Untuk mempersiapkan, lakukan perkara berikut:

  1. 100 gr. beras rendam dalam air mendidih selama seperempat jam.
  2. 600-700 gr. Grate zucchini pada grater kasar, garam dan sedikit memerah cecair yang berlebihan.
  3. Slice 4 tomato ke dalam cincin.
  4. Pukul 2 telur dengan 50 gr. keju parut.
  5. Tuangkan air dari beras dan campurkan dengan 300 gr. sebarang daging cincang.
  6. Letakkan zucchini dalam bentuk, menyebarkan tomato di atas, kemudian - campuran beras dan daging cincang.
  7. Berus dengan campuran keju dan telur yang disediakan.
  8. Bakar selama kira-kira setengah jam.

Kaserol yang dimasak akan memenuhi semua isi rumah dan akan membawa banyak manfaat kesihatan.

Pes tomat, wortel dan asid sitrik hadir dalam komposisi kaviar skuasy. Bilangan bahan adalah kecil, jadi mereka mungkin tidak dapat membahayakan bayi, tetapi jika mereka terdedah kepada alahan, mereka harus dikecualikan. Kaviar memasak hendaklah seperti berikut:

  1. Goreng 3 kg zucchini dihiris.
  2. Pada grater kasar, sediakan 1 kg lobak merah, goreng dengan bawang dalam kuantiti yang sama, potong cincin separuh.
  3. Bahan yang dihasilkan dicincang dan dimasukkan ke dalam periuk dengan bahagian bawah tebal atau periuk.
  4. Tambah 1.5 sudu besar. garam dan sudu gula, 1 sdt asid sitrik, 2 sudu besar. pes tomato atau tomato segar, kemudian masak sehingga mendidih dan reneh selama seperempat jam.

Hidangan siap boleh dihiasi dengan kehijauan.

Courgettes yang disegel

Kelebihan zucchini rebus banyak, utama - kelajuan penyediaan dan keupayaan untuk menambah sayur-sayuran, membentuk sup sayur-sayuran. Sebelum zucchini memasak perlu dipotong menjadi kiub kecil. Ia tidak perlu menambah cecair, kerana sayuran ini sendiri membezakannya dengan sempurna semasa proses memasak. Zucchini rebus tidak boleh lebih dari 15-20 minit, jadi anda harus melakukannya secara berasingan dari sayur-sayuran lain. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah bahan-bahan lain, tetapi anda perlu memadamkannya secara berasingan, dan kemudian bergabung.

Inklusi dalam diet zucchini ibu yang menyusu akan mengelakkan kehilangan vitamin oleh badan. Menggantikan jumlah unsur surih, sayuran ini akan memberi manfaat bukan sahaja kepada wanita tetapi juga bayi.

Resipi Zucchini

Resipi Zucchini

Zucchini diasinkan

Cahaya makanan ringan pedas. Ia disimpan di dalam peti sejuk untuk masa yang lama dan berjalan lancar pada piknik. Bahan-bahan: 2 zucchini sederhana; Garam 1 sudu teh; 2 ulas bawang putih; 1 sekumpulan Dill; ½ sudu teh hitam

Tongkat skru renyah

Begitu juga dengan keju dan bir lembut. Warna rasa boleh diubah dengan menambahkan atau mengeluarkan rempah. Bahan-bahan: 1 zucchini; 3 sudu minyak zaitun; Garam 1 sudu teh; 1 sudu teh...

Kek Zucchini

Snek asal yang akan menghiasi meja perayaan. Tetapi ramuannya sangat berpatutan, dan resipi itu mudah, sehingga anda boleh memasak sekurang-kurangnya setiap hari. Bahan-bahan: 1 zucchini besar; Garam 1 sudu teh; 3 sudu...

Zucchini Fritters

Bajet Super dan cukup memuaskan. "Potong" seperti ini boleh dimakan panas dan sejuk dan mudah dibawa bersama anda untuk bekerja. Bahan-bahan: 2 zucchini kecil; Garam ½ tsp; 100 g...

Sup Zucchini puree

Sup diet dan sangat lembut, yang juga mudah dimasak. Bahan-bahan: 2 zucchini sederhana; Garam 1 sudu teh; ½ kari sudu teh; 2 tandan dill; 200 ml krim; 1...

Zucchini dalam adunan

Terima kasih kepada adunan zucchini semasa menggoreng tidak kehilangan juiciness. Ia berjalan lancar dengan krim masam dan pelbagai sos bawang putih. Bahan-bahan: 1 zucchini besar; 2 biji telur; 1 tepung cawan ¹/₂; 6 sudu krim masam; garam...

Skuasy goreng dalam kicap

Masakan dalam gaya Asia dengan rasa pedas, pedas. Ia berjalan lancar dengan nasi. Bahan-bahan: 1 sudu kanji; 4 sudu besar kicap; 1 bawang; Garam ½ tsp; ½ tsp...

Frittata

Telur dadar Itali boleh dimasak dari apa sahaja. Termasuk zucchini. Bahan-bahan: 1 zucchini sederhana; 1 lada bahasa Bulgaria; 1 bawang; 1 tandan sayur-sayuran; 2 sudu minyak zaitun; garam dan...

Pizza Squash

Hidangan yang boleh mengejutkan dan mengisi tetamu anda. Dalam kes ini, tidak ada kerumitan dengan doh. Bahan-bahan: 2 zucchini sederhana; 1 telur; 1 sekumpulan Dill; 1 tandan parsli; 1 sekumpulan bawang hijau;...

Zucchini Casserole dengan Keju dan Hijau

Ia akan merayu kepada mereka yang tidak peduli dengan sayur-sayuran. Zucchini direndam dengan sos berkrim dan secara literal mencairkan di dalam mulut anda. Bahan-bahan: 3 zucchini kecil; 50 g mentega; 2 sudu tepung; 1 gelas susu;...

Squash menyusu - lazat dan sihat

Pelbagai menu menyusu adalah prasyarat untuk pembangunan anak yang sesuai. Kanak-kanak tumbuh cepat, memerlukan banyak protein, lemak, karbohidrat dan vitamin untuk pertumbuhan mereka. Walau bagaimanapun, kalori yang berlebihan tidak akan memberi manfaat kepada ibu atau bayi. Dan untuk mengimbangi diet akan membantu anda zucchini biasa, yang boleh diperoleh pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Komposisi dan sifat berfaedah zucchini

Zucchini tergolong dalam keluarga labu. Ini adalah tumbuhan tahunan dengan buah-buahan bujur yang panjang. Bergantung pada jenis zucchini berwarna putih, kuning, hijau. Semua jenis zucchini dimakan kedua-dua mentah dan selepas rawatan haba.

Buah zucchini adalah 93% air. Baki 7% adalah nutrien, unsur surih dan serat. Zucchini dianggap sebagai produk pemakanan, walaupun ketika digoreng. 100 gram pulpa buah segar mengandungi hanya 24 Kcal. Peningkatan kalori dalam proses memasak berlaku kerana air mendidih dan menambah minyak. Bagi ibu-ibu yang menyusu dari zucchini adalah lebih baik untuk pasta atau kentang.

Kandungan unsur surih dan vitamin dalam zucchini juga menjadikannya hidangan selamat datang di atas meja kami. Vitamin A, C, B1, B2, B5, B6, B9, PP - ini bukan senarai lengkap. Antara unsur surih dalam buah zatchini kalium memimpin - sebanyak 238 mg. Ini adalah 9.5% daripada kadar harian! Selain komposisi zucchini termasuk bahan-bahan lain:

  • kalsium;
  • sodium;
  • magnesium;
  • fosforus;
  • besi;
  • mono- dan disaccharides;
  • asid organik.

Komponen penting untuk pencernaan kita adalah serat makanan. Bahan-bahan ini tidak dicerna dan tidak berubah, secara kebetulan membersihkan dinding usus. Di samping itu, zucchini mempunyai sejumlah ciri berguna untuk kami:

  • rangsangan ringan pergerakan usus;
  • penyembuhan membran mukus;
  • pencegahan penyakit jantung;
  • kesan diuretik dan choleretic;
  • normalisasi mikroflora;
  • kesan positif ke atas pembentukan darah;
  • perkumuhan toksin.

Kandungan gula rendah membolehkan anda menggunakan zucchini dalam diabetes. Sembelit, yang banyak ibu muda menderita, juga dapat dengan mudah dieliminasi dengan bantuan zucchini. Anemia selepas bersalin melibatkan normalisasi darah, dan skuasy hanya membantu mengatasi masalah ini.

Kesan negatif zucchini pada badan

Dalam bentuk mentahnya, zucchini lebih berguna, tetapi ia mempunyai kesan menjengkelkan di dinding saluran pencernaan. Oleh itu, jus dari zucchini atau kepingan pulpa harus digunakan dengan berhati-hati dengan penderita pankreas, ulser gastrik dan ulser duodenal, meningkatkan keasaman jus gastrik. Apabila mendidih atau rebus sayuran ini, tidak ada sekatan seperti itu.

Kandungan potassium yang tinggi membayangkan membuang zucchini untuk orang yang menderita penyakit buah pinggang. Hakikatnya adalah bahawa buah pinggang menghilangkan kalium dari badan, dan dengan peningkatan tahap elemen surih ini tidak dapat menampung fungsinya.

Boleh zucchini semasa menyusu

Semua sifat zucchini dan kesan pada tubuh ibu ditularkan kepada kanak-kanak. Jadi, dia juga akan menerima semua nutrien dari zucchini, hanya melalui susu ibu saya. Tetapi zucchini adalah sayuran, dan sayur-sayuran sering menyebabkan kembung dan kolik pada bayi. Oleh itu, wanita selepas bersalin mempunyai keraguan tentang kesesuaian penggunaan zucchini. Malah, jenis sayuran ini adalah yang paling selamat untuk bayi, baik dari segi alergi dan pembentukan gas. Ahli pediatrik dan pakar penyusuan mencadangkan wanita jururawat untuk memasak zucchini yang dibakar, dibakar atau direbus selepas bulan pertama kehidupan bayi.

Zucchini boleh 100%. Hanya dibakar atau dibakar. Diperhatikan oleh alergi pediatrik. Anda boleh kentang, zucchini, hijau lada Bulgaria.

Svetlana

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/80551964/

Kenapa tidak makan zucchini dalam tiga bulan pertama

Sekatan tersebut dikenakan terutamanya pada zucchini mentah dan jus dari mereka. Asid organik dalam pulpa dan jus zucchini mengganggu saluran pencernaan bayi yang tidak matang.

Di samping itu, banyak hidangan zucchini mengandungi rempah-rempah, bawang putih dan pelbagai perasa, kerana zucchini sendiri agak hambar dalam rasa. Kaviar skuasy, contohnya, dalam tiga bulan pertama tidak disyorkan untuk ibu-ibu yang menyusu.

Kanak-kanak di GW. Dua kali makan zucchini rebus dan pada masa itu kanak-kanak itu mengalami perut dan kerusi itu kehijauan.

Natali133

http://forum.uaua.info/children/2333766-pitanie-pri-gv/

Natali133, maka sudah jelas. Sudah tentunya, tetapi ia berlaku. Saya berada di GV squash hanya makan. Dari mereka, dan berat badan anda tidak akan diambil dan alahan pada bayi tidak berlaku.

lesyaplt

http://forum.uaua.info/children/2333766-pitanie-pri-gv/

Benih yang terkandung dalam inti zucchini, menyebabkan bengkak pada usus bayi, tetapi ini boleh dielakkan. Saya biasanya sentiasa mengikis tengah zucchini dengan sudu, terutamanya jika ia besar dan matang. Apabila zucchini masih muda, anda tidak perlu membersihkan apa-apa, kerana terdapat hampir tidak ada benih di dalamnya.

Kaedah untuk penggunaan zucchini semasa laktasi

Sejumlah kecil zucchini ibu dibenarkan makan hanya dua minggu selepas melahirkan jika dia memakannya semasa kehamilan. Seperti semua makanan baru, zucchini mesti melalui "tempoh percubaan" hari - dua. Sekiranya seorang kanak-kanak berjalan dengan baik, maka makan squash sekali atau dua kali seminggu.

Berapa banyak yang boleh anda makan pada satu masa? Untuk permulaan, satu atau dua kalangan akan cukup. Kemudian bawa bahagian anda kepada setengah zucchini kecil. Setiap hari mereka tidak berbaloi, kerana kesan diuretik sayur-sayuran ini tercermin dalam kanak-kanak, bahan-bahan yang diperlukan dibasuh dari badan.

Jika anda masih mempunyai zucchini yang tidak digunakan, dia juga akan mencari aplikasi kosmetik. Rambut selepas bersalin sering tidak kelihatan terlalu cantik, dan jus squash akan membantu mereka. Gosokkan ke dalam kulit kepala sebelum mencuci, ia akan meningkatkan penampilan rambut. Masker muka dan leher pulpa janin melawan kulit kering dan kedutan.

Memilih zucchini yang lazat

Untuk mendapatkan sayuran yang sihat dan lazat, ikut peraturan mudah:

  • cuba mendapatkan zucchini semasa musim masak;
  • pilih buah tanpa noda dan luka;
  • apabila merasa, beri perhatian kepada tempat yang lembut - ini adalah produk yang rosak;
  • saiz sumsum sayuran muda biasanya tidak melebihi 20 cm, oleh itu tidak mengambil buah-buahan yang besar;
  • menembus kulit dengan kuku: mudah dilakukan dengan zucchini muda.

Simpan zucchini lebih baik di dalam peti sejuk. Tetapi jika anda mempunyai penuaian besar dalam dacha anda, maka buah-buahan matang cukup mampu berbaring di tempat yang gelap pada suhu bilik sehingga dua minggu. Di dalam bilik bawah tanah mereka boleh disimpan selama dua hingga tiga bulan, jika tidak rosak. Tetapi ini merujuk kepada buah masak dengan kulit tebal, ia melindungi mereka daripada kerosakan.

Zucchini musim panas muda adalah lebih baik untuk membekukan kepingan, supaya pada musim sejuk tidak membeli sayuran ini untuk harga yang tidak dapat difahami di pasar raya. Di samping itu, semua buah-buahan ini akan ditanam di rumah hijau, dirawat dengan pelbagai bahan kimia dan disenyawakan dengan berpakaian atas.

Cara memasak zucchini

Terdapat banyak resipi dari sayuran ini. Walau bagaimanapun, dalam bulan pertama kehidupan bayi, memberi keutamaan kepada mendidih jangka pendek dan rebusan. Kaedah-kaedah ini adalah yang paling lembut dan berguna untuk memelihara semua ciri-ciri berguna produk.

Terutama saya sering menggunakan kaedah yang dipanggil "membiarkan masuk". Ia terletak pada hakikat bahawa anda meletakkan produk pada kuali, tuang sedikit air panas dan tutup penutup rapat. Idea ini adalah bahawa air di dalam tangki tidak boleh dididihkan, iaitu, di bawah 100 0 C. Bagi produk seperti zucchini, anda tidak boleh menambah air sama sekali: ia akan memberikan jus. Jadi anda boleh lakukan di dalam ketuhar, maka hidangan di atas akan dibakar dan dibakar dari bawah. Waktu memasak zucchini adalah kira-kira 15-20 minit bergantung kepada keterukan dan kekerasannya.

Zucchini boleh menjadi hidangan yang berasingan atau sebahagian daripada yang lain, tetapi menggoreng pada sejumlah besar minyak tidak akan memberi manfaat kepada bayi. Oleh itu, cubalah semua hidangan anda untuk menggunakan cara memasak yang selamat. Contohnya, memanggang dalam ketuhar adalah lebih baik untuk menggoreng dalam kuali.

Juga, apabila laktasi tidak diinginkan untuk makan zucchini jeruk. Pertama, mereka tidak menjalani rawatan haba. Dan kedua, komposisi pengadukan mengasumsikan kehadiran cuka, madu, kicap dan aditif lainnya. Mereka tidak mempunyai kesan yang baik terhadap komposisi susu ibu.

Resipi dengan Zucchini

Terdapat beberapa resipi yang boleh digunakan oleh wanita kejururawatan untuk makan tengah hari atau makan malam yang lazat. Mereka semua mengecualikan penggunaan rempah-rempah panas, banyak lemak dan rawatan haba yang panjang.

Kaviar Skuasy untuk ibu-ibu yang menyusu

Semua orang tahu cara memasak hidangan biasa ini. Tetapi semasa menyusu, beberapa bahan mesti dikecualikan, supaya tidak mencetuskan kolik pada seorang kanak-kanak. Juga, jika anda mahu, anda boleh mengisar kaviar yang sudah siap dalam kentang tumbuk, maka anda memerlukan pengisar. Tetapi dalam bentuk asalnya, ia sangat lazat. Oleh itu, kami memerlukan produk berikut:

  • skuasy bersaiz sederhana;
  • lobak;
  • bawang;
  • dill;
  • lada loceng hijau;
  • bit bit (masak terlebih dahulu);
  • minyak sayuran 2 sudu besar;
  • garam secukup rasa.

Berapa banyak sayur-sayuran yang dipotong halus, tentukan sendiri. Anda boleh memar, anda boleh memotong kiub, terpulang kepada anda. Secara peribadi, saya lebih suka apabila kaviar lebih homogen, dan saya menggosok sayuran dalam pemproses makanan untuk menjimatkan masa.

Kami mula memasak hidangan kami. Agar tidak menggoreng sayur-sayuran, kami akan menggunakan kaedah letup, yang saya nyatakan di atas.

  1. Sediakan semua sayuran: basuh dan keluarkan tangkai dan benih. Kami memasak bit, anda boleh melakukannya sehari sebelum dan meletakkannya di dalam peti sejuk. Kami memotong atau menggosok setiap sayuran pada pinggan berasingan.
  2. Sotong bawang merah dan biarkan mereka dalam kuali sehingga warna emas telus. Untuk melakukan ini, titis minyak ke bahagian bawah kuali, tambah 3 sudu air, bawang dan tutup tudung. Hidupkan api yang kuat untuk memanaskan dengan cepat kuali. Apabila bawang mendesis, tolak api dengan minimum, campurkan dan biarkan di bawah tudung. Jika air mendidih, tambahkan satu sudu atau dua. Tetapi tidak lebih, sebaliknya bawang hanya akan mendidih.
  3. Kami meletakkan wortel parut dalam bawang dan tutup tudung. Rebus 1-2 minit lagi.
  4. Tambah zucchini dan lada, reneh di bawah tudung selama 5 minit lagi.
  5. Sekarang kita menyebarkan akar bit dan dill, tambah garam dan teruskan rebus hidangan kami, tetapi tanpa tudung, supaya air berlebihan akan menguap. Beetroot akan memberikan warna berair kepada kaviar, tetapi jika anda tidak menyukainya, tambahkan satu sudu atau dua jus bit. Ia akan menggantikan pes tomato, yang tidak disyorkan untuk digunakan semasa menyusu.
  6. Kacau dalam kaviar supaya ia tidak terbakar. Apabila ia menjadi tebal dan tanpa cecair yang berlebihan, hidangan itu siap. Biasanya keseluruhan proses penggorengan tidak mengambil lebih dari setengah jam.

Kaviar skuasy yang disediakan mengikut resipi ini tidak akan menyebabkan kolik pada bayi, kerana semua sayuran di dalamnya dibakar. Anda boleh memakannya dengan syarat anda telah mencuba semua ramuan secara berasingan sebelum ini, dan ini tidak menyebabkan akibat negatif untuk kanak-kanak itu.

Kaviar skuasy boleh dimakan panas atau sejuk

Sup Zucchini puree

Untuk membuat kursus pertama yang ringan dan lazat ini, anda memerlukan produk berikut:

  • ayam (payudara) 300-400 g;
  • 1-2 kentang;
  • skuasy bersaiz sederhana;
  • brokoli (pilihan);
  • bawang merah 2 pcs;
  • sayuran hijau;
  • garam;
  • allspice peas;
  • mentega 20-30 g

Untuk membuat sup krim, anda memerlukan pengisar. Tetapi jika anda tidak memilikinya, maka anda boleh meninggalkan sup kami dalam bentuk klasik, ia tidak akan kurang enak. Keuntungan dari resipi ini adalah ketersediaannya sepanjang tahun, kerana anda boleh memasak sup dari sayuran beku.

Sup memasak sangat cepat.

  1. Saya, kami memotong sayuran dan sayur-sayuran.
  2. Kami bersedia untuk mendidih ayam, tetapi semasa ia mendidih, biarkan bawang dalam minyak sayuran. Kemudian ambil payudara air mendidih dan letakkan di tempat sejuk.
  3. Dalam sup ayam, kami membuang kepingan sayur-sayuran, garam dan masak selama 15 minit, sudah cukup.
  4. Tuangkan kuah itu ke dalam gelas yang berasingan, meninggalkan begitu banyak dalam periuk bahawa sayur-sayuran sepenuhnya ditutupi dengan air. Masukkan bawang, dill dan masak selama beberapa minit.
  5. Sekarang anda boleh mengisar sup kami kepada massa yang membosankan. Sekiranya anda mempunyai pengisar rendaman, anda tidak boleh menunggu untuk menyejukkan sup. Jika jag - tunggu penyejukan atau letakkan periuk dalam air sejuk.
  6. Broth, yang kami tuangkan ke dalam gelas, gunakan untuk mengawal ketebalan sup.
  7. Sekali lagi, letakkan sup kami di atas api dan biarkan mendidih.
  8. Dada sejuk dipotong menjadi kiub dan buang dalam sup. Terdapat juga menambah mentega dan lada. Selera makan!

Crackers akan memberi hidangan yang kenyang

Sup sedia boleh diisi dengan krim masam dan taburkan dengan herba segar. Gantikan payudara ayam dengan seekor ayam belanda atau keluarkan sepenuhnya jika bayi anda alah. Sup ini lazat tanpa sebarang daging, saya sering memasaknya sebagai hidangan sayuran tulen.

Alergen ayam bukan untuk semua orang, jika daging putih. Anak kedua saya sudah alergi, dan payu dara saya pergi, tapi selebihnya daging, kecuali arnab, makan. Di sini juga, anda perlu mengambil kira - secara keseluruhannya.

Olenka

https://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1165763

Zucchini dipanggang

Hidangan ini sangat mudah dan cepat untuk menyediakan bahawa ia akan menjadi tongkat sihir anda. Baginya, anda memerlukan satu zucchini dan sebilangan keju. Dan itu sahaja!

Masa anda diperlukan dari kekuatan 10 minit.

  1. Kami memanaskan oven ke 200-220 0 C. Lembaran pembakar ditutup dengan kertas atau kerajang, ringan dengan minyak sayur-sayuran.
  2. Squash dipotong ke dalam bulatan dengan ketebalan 1 cm Lipat pada lembaran pembakar dan garam.
  3. Kami membersihkan di dalam ketuhar selama 25-30 minit. Kadang-kadang melihat mereka membakar.
  4. Apabila zucchini ditenun, keluarkan lembaran penaik dan letakkan sekeping keju kecil pada setiap bulatan. Bakar dalam ketuhar selama 5-10 minit sekali lagi. Segala-galanya sudah siap!

Dalam bentuk ini, zucchini boleh dimakan dengan roti sebagai sandwic atau sebagai hidangan bebas.

Hidangan ini hebat untuk makan malam, kerana terdapat sedikit kalori di dalamnya, tetapi pada masa yang sama anda akan penuh.

Video: bagaimana untuk membakar zucchini dengan daging cincang - resipi yang sangat mudah untuk ibu penjagaan

Untuk mempercepatkan metabolisme seorang ibu kejururawatan dan cepat membawa diri mereka dalam bentuk zucchini - penolong yang baik. Jangan lepaskan produk berharga ini, ini akan memberi manfaat kepada anda dan bayi. Dan resipi yang lazat dan mudah akan membantu ibu untuk tidak menghabiskan banyak masa untuk usaha masakan!