Bolehkah saya makan ibu penjagaan kol semasa menyusu

Mumia bayi yang baru lahir dan ahli pediatrik terus berhujah tentang kesan diet seorang wanita yang menyusu pada kesejahteraan bayi. Doktor dalam negeri berpendapat tentang pengecualian produk tertentu dari menu, sebagai menyumbang kepada berlakunya tindak balas alahan dan peningkatan kolik. Rakan-rakan asing mereka percaya bahawa kesan makanan pada bayi baru lahir sangat tidak langsung, dan mereka membenarkan segala-galanya selepas kelahiran, tetapi mematuhi prinsip-prinsip pemakanan sihat. Kubis semasa menyusu dapat memberi kesan yang berbeza pada serbuk, semuanya bergantung kepada kehadiran reaksi alergi dan kaedah penyediaan.

Mitos mengenai bahaya makan ibu penjagaan kubis

Mana-mana jenis kubis, jika ia ditanam tanpa penggunaan dadah yang dilarang, mengandungi banyak bahan yang mempunyai kesan yang baik ke atas tubuh manusia. Bilokochannaya kaya dengan asid folik dan vitamin C, brokoli - vitamin A dan protein. Pertumbuhan warna dan Brussels mempunyai ciri-ciri pemakanan yang sangat baik.

Bagi sesetengah orang, sayur-sayuran ini menyebabkan kembung dan peningkatan pembentukan gas dalam perut. Tetapi ini lebih berkemungkinan disebabkan oleh keunikan saluran pencernaan mereka - hipersensitiviti atau sejenis penyakit.

Ramai wanita semasa penyusuan mengelakkan makan kubis, bersekutu dengannya rupa kolik pada bayi.

Artikel mengenai topik: Pemakanan seorang ibu kejururawatan (senarai produk semasa GW)

Terdapat stereotaip di sini - jika kubis saya menaikkan perut saya, maka anak saya akan mempunyai keadaan yang sama. Pendapat ini mempunyai hak untuk wujud, terutamanya jika wanita memakan kubis pada anak. Tetapi untuk sebahagian besar, kolik adalah tindak balas badan kepada penjajahan sistem pencernaan oleh banyak bakteria yang memasukinya dari alam sekitar. Tidak ada hubungan langsung antara diet ibu penjagaan dan kekerapan dan intensiti kolik.

Kaedah untuk memperkenalkan kubis ke dalam diet selepas bersalin

Kubis semasa menyusu, dimakan oleh ibu, boleh membahayakan kesihatan kanak-kanak hanya jika dia alah kepada produk ini. Secara semulajadi, ini bukan sayur-sayuran yang rosak - penggunaannya tidak boleh diterima.

Kemungkinan alahan bayi untuk kubis sangat kecil, tetapi ia tidak berbaloi untuk dikira. Masukkan sayuran dalam menu yang anda perlukan, seperti mana-mana produk baru, dengan berhati-hati, dengan berhati-hati memerhatikan penampilan kulit bayi dan kerusinya. Reaksi mereka akan memberitahu anda sama ada anda boleh makan ibu penjagaan kubis. Ruam, cirit-birit, atau sembelit akan memberi amaran kehadiran intoleransi makanan, dan mungkin juga alahan. Dalam kes ini, kubis perlu dilupakan sekurang-kurangnya enam bulan.

Cara memasak kubis untuk ibu-ibu yang menyusu

Kembang kol

Selepas beberapa minggu selepas melahirkan, ibu boleh cuba membuat sup kol kembang api. Oleh kerana kandungan serat yang rendah, jenis kubis sangat dicerna. Hidangan lazat akan berubah dari bunga kembang kol yang dibakar ke dalam oven. Tetapi menggoreng semasa tempoh menyusukan bukan cara terbaik untuk memasak.

Secara beransur-ansur, anda boleh masuk ke dalam diet dan lain-lain jenis sayur-sayuran keluarga kubis. Perkara utama adalah mematuhi prinsip-prinsip pemakanan sihat. Adalah lebih baik untuk makan kubis rebus atau memadamnya, jadi ia akan mengekalkan sifat-sifat yang berguna, dan kesan pencernaan akan menjadi lemah.

Kubis putih

Awas perlu digunakan kubis putih segar dan rebus, ia mungkin akan menyebabkan kembung. Dalam salad, lebih baik untuk menambah kubis Peking. Tetapi daun kubis berair, ditangkis sebelum penampilan jus, boleh mengurangkan rasa pecah di dada ketika datang dalam jumlah besar susu atau melegakan keradangan yang berkaitan dengan pengosongan dada yang buruk oleh si anak.

Sauerkraut

Batasan yang paling penting berkaitan dengan penggunaan sauerkraut semasa penyusuan. Ini disebabkan kandungan asid dan garam yang tinggi, serta keperluan untuk memasak bumbu untuk ragi. Adalah dinasihatkan untuk menangguhkan hidangan lazat ini sehingga habis makan.

Penyusuan rumput laut

Walaupun namanya, rumpai laut bukan sayuran, tetapi alga. Ia akan sangat berguna untuk wanita yang bayi mengalami kekurangan zat besi atau fosforus. Unsur-unsur surih ini akan menjadi cara dan mama untuk mengekalkan kesihatan mereka.

Laminaria, seperti semua makanan laut, kaya dengan iodin. Oleh kerana kelebihan yodium tidak kurang memudaratkan kesihatan daripada kekurangannya, rumpai laut boleh memasuki tidak lebih dari 150 gram 3 kali seminggu dalam menu seorang wanita kejururawatan.

Apabila membuat keputusan mengenai kemasukan apa-apa jenis kubis pada menu ketika memberi makan bayi dengan susu ibu, dipandu oleh keadaan anak dan reaksinya. Anda tidak perlu takut untuk memakan kubis, tetapi anda tidak boleh menyalahgunakan sifat negatif mungkin. Jika, bagaimanapun, hati ibu menunjukkan bahawa kubis perlu dibuang kerana bayi yang baru lahir mempunyai kolik atau alergi, maka anda mungkin boleh mendengarnya. Lagipun, lebih sedikit ibu lebih mampu memahami apa yang mereka perlukan.

Baca pada:

  • Tomato menyusu
  • Apa yang tidak boleh makan ibu-ibu penjagaan
  • Timun menyusu
  • HB Fruits
  • Artikel besar mengenai menyusukan dengan cadangan WHO dan petua untuk ibu-ibu yang menyusu

Pemakanan semasa menyusu video

Hello girls! Hari ini saya akan memberitahu anda bagaimana saya berjaya membentuk, kehilangan 20 kilogram, dan akhirnya menyingkirkan kompleks orang gemuk yang menyeramkan. Saya berharap maklumat itu berguna kepada anda!

Adakah anda mahu membaca bahan-bahan kami dahulu? Langgan saluran telegram kami

Berita ibu

Dunia ibu dan anak: kesihatan, pemakanan dan pembangunan. Maklumat dan perkhidmatan untuk ibu bapa

Mandi bayi baru lahir

Dengan kemunculan bayi di rumah, kehidupan ibu bapa yang baru lahir berubah secara radikal, mereka mempunyai tanggungjawab dan aktiviti baru. Menjaga bayi adalah salah satu tugas yang paling penting yang dihadapi ibu bapa, dan oleh itu hari ini kita akan membincangkan bagaimana bayi yang baru lahir itu mandi.

Vaksinasi DTP: komposisi vaksin, komplikasi yang mungkin, penulenan semula

Untuk membesar bayi yang sihat dan ceria adalah mimpi terbesar setiap mama yang baru dibuat, dan vaksinasi tepat pada masanya memainkan peranan penting di sini. Menurut pertanyaan carian, vaksinasi DTP adalah salah satu permintaan paling popular di Internet, kerana dianggap sangat sukar.

Influenza semasa mengandung, bagaimana merawat, akibatnya

Wabak penyakit bermusim sangat tidak diingini dan berbahaya untuk kesihatan mumia masa depan dan dia berkembang di perut bayi. Influenza pada kehamilan adalah ujian yang teruk untuk wanita.

Kerak pada kepala bayi baru lahir

Hampir setiap ibu baru rapat memantau kesihatan serbuk dan kebimbangan mereka jika perubahan aneh berlaku kepadanya. Salah satu gejala yang membimbangkan untuk ibu adalah kerak pada kepala bayi yang baru lahir, yang sering diiringi oleh kulit mengelupas yang kuat.

Bolehkah saya menyusu dengan sejuk

Adalah diketahui bahawa wanita yang baru saja dilahirkan melalui melahirkan berisiko terhadap pelbagai jenis penyakit, termasuk ARVI. Selepas melahirkan anak, badan menjadi lemah dan memerlukan masa untuk pulih, dan oleh itu, ibu-ibu menyusu sering terkena sejuk, tetapi bolehkah anda menyusu dengan selesema?

Pemvaksinan untuk bayi baru lahir, kalendar vaksinasi

Ibu bapa moden dan penyayang ingin tahu segala-galanya terlebih dahulu mengenai apa yang mereka perlu melalui dalam tempoh awal selepas lahir. Vaksinasi pertama untuk bayi yang baru lahir sering diletakkan di wad kanak-kanak di hospital, tanpa menunggu bayi dibuang keluar dari hospital.

Pada umur berapa vaksin campak

Ramai ibu bapa muda bimbang tentang vaksinasi yang akan datang, kerana ini adalah langkah yang serius dalam kehidupan bayi yang disayangi. Vaksin campak adalah salah satu daripada jenis vaksin yang dihidap vaksin pada tahun pertama kehidupan, dan langkah ini tidak diperlukan semasa tempoh neonatal.

Melahirkan tanpa kesakitan

Membawa kanak-kanak, dan kemudian penampilannya, adalah tanpa keraguan salah satu tempoh paling gembira dalam kehidupan hampir setiap wanita. Walau bagaimanapun, ramai ibu mengandung bimbang tentang kesakitan proses kelahiran seorang kanak-kanak, dan oleh itu hari ini kita akan memberitahu sama ada bersalin boleh dilakukan tanpa kesakitan.

Reaksi terhadap vaksin, komplikasi, penjagaan kecemasan

Mana-mana orang tua yang sedar tertanya-tanya jika vaksinasi tersembunyi bayi dapat menyembunyikan ancaman tersembunyi. Malah, tindak balas terhadap vaksin adalah fenomena biasa dan tidak memerlukan campur tangan perubatan, tetapi kadang-kadang lebih serius kes yang memerlukan rawatan kecemasan berlaku.

Berapa kali buah mula mencetuskan dan menolak

Kehidupan adalah masa pengalaman yang indah dan istimewa bagi seorang wanita ketika seluruh hidupnya berwarna dengan rasa kebahagiaan. Ramai mumi masa depan berminat dengan banyak soalan - contohnya, bilakah buah mula bergerak dan ditarik, supaya tidak terlepas masa yang indah ini dan mempunyai masa untuk mengingatnya selama-lamanya.

Rebus kubis yang dibakar

Ramai wanita berminat sama ada ibu yang menyusu kubis. Doktor tidak menasihati memakan pelbagai putih lebih awal daripada tiga atau empat bulan, kerana ia sering meningkatkan pembentukan gas pada kanak-kanak kecil. Tetapi brokoli dan kembang kol dibenarkan dalam tempoh tujuh hingga sepuluh hari laktasi. Ini adalah sayur-sayuran hypoallergenic dan selamat yang berguna untuk bayi yang baru lahir, termasuk diet wanita penyusu dan makanan bayi pertama. Tetapi sebelum anda menentukan sama ada anda boleh memasak kubis semasa menyusu, pertimbangkan jenis yang dipilih dan bagaimana bentuknya untuk dimakan.

Apa jenis kubis untuk dipilih

Kubis putih termasuk ascorbic (vitamin C) dan asid folik (B9), yang sangat penting bagi setiap organisma. Tetapi sayur-sayuran seperti itu sering meningkatkan pembentukan gas, meningkatkan kolik dan kembung pada bayi baru lahir. Oleh itu, ia tidak disyorkan untuk digunakan sehingga badan bayi menyesuaikan diri dan kolik tidak lulus. Ini biasanya berlaku selepas tiga hingga empat bulan.

Tambah sayur-sayuran segar dalam dos yang kecil dalam sup boleh sudah pada bulan kedua atau ketiga. Dan makan rebus - selepas empat. Sayur-sayuran ini dengan sempurna membuang bengkak dan menghilangkan kesakitan dada, menghalang laktostasis. Oleh itu, banyak ibu menggunakan kompres daun kubis.

Brokoli dan kembang kol penuh dengan vitamin B, terutamanya asid folik, dan retinol (vitamin A). Di samping itu, sayur-sayuran ini mengandungi vitamin C lebih daripada buah sitrus! Pada masa yang sama, mereka benar-benar selamat, manakala buah sitrus sangat alergenik. Oleh itu, sayuran termasuk dalam pemakanan seorang wanita kejururawatan dan pemakanan bayi seawal minggu pertama segera selepas zucchini.

Broccoli meningkatkan fungsi usus, manakala kol kembang api meningkatkan pencernaan, membersihkan usus dan badan, dan merupakan pencegahan yang berkesan terhadap kanser, gastritis dan ulser. Kedua-dua spesies ini meningkatkan imuniti dan melindungi daripada penyakit virus, melegakan tekanan dan memberi tenaga.

Kale laut bukan sayuran, tetapi alga. Dan, seperti yang anda tahu, ibu yang menyusui makanan laut pada bulan pertama tidak disyorkan, kerana mereka sering menyebabkan alahan makanan pada kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Oleh itu, produk tidak boleh dimasukkan sebelum tiga bulan.

Kubis laut boleh dimakan sesekali dalam dos yang kecil apabila bayi mencapai umur enam bulan. Makanan laut mengisi badan dengan iodin, yang penting untuk kelenjar tiroid. Mereka meningkatkan metabolisme, mengawal fungsi jantung dan menguatkan saluran darah, memperbaiki komposisi darah dan mencegah terjadinya gumpalan darah, merangsang ingatan.

Sauerkraut, seperti perarakan atau jeruk lain, adalah kontraindikasi dalam ibu yang menyusu. Produk tersebut mengandungi banyak rempah dan asid. Ini boleh mengakibatkan keracunan, gangguan dalam pencernaan. Dan garam yang berlebihan menyebabkan dehidrasi, yang boleh menjejaskan pengeluaran susu ibu. Pakar Pediatrik tidak mengesyorkan untuk menggunakan pengasam ini sebelum enam bulan. Dan kemudian anda kadang-kadang boleh makan jeruk dalam kuantiti terhad, sambil meningkatkan kadar penggunaan air minuman untuk mengekalkan penyusuan susu ibu.

Manfaat dan kemudaratan kubis rebus

Pengenalan apa-apa jenis kubis ke dalam diet seorang ibu kejururawatan bermula dengan sup dan sup. Kemudian secara beransur-ansur masukkan hidangan dalam bentuk rebus dan rebus, dan kemudian - digoreng. Selepas rawatan haba, sayur-sayuran lebih mudah dicerna dan dicerna, sementara mereka mengekalkan ciri-ciri bermanfaat produk segar. Oleh itu, kubis kubis semasa penyusuan adalah berguna dan selamat.

Ia mempunyai banyak ciri penting:

  • Ia mempunyai kesan tonik dan meningkatkan imuniti;
  • Mengatur kolesterol;
  • Menguatkan saluran darah dan mengawal pembentukan darah;
  • Mengeluarkan toksin dari badan;
  • Membantu sembelit dan meningkatkan perut;
  • Melindungi retina dari kesan negatif radiasi ultraviolet;
  • Meningkatkan prestasi, memberikan kekuatan dan semangat;
  • Meningkatkan fungsi sel saraf dan membantu dengan tekanan;
  • Menurunkan risiko kanser dan gumpalan darah;
  • Membangunkan ingatan dan pencegahan sclerosis yang baik;
  • Memperbaiki kulit, rambut dan kuku.

Tetapi kerana keasaman yang meningkat, kubis kubis dikontraindikasikan untuk ulser, gastritis dan kolitis, dengan masalah yang serius dengan perut dan kekejangan usus. Produk ini boleh menyebabkan kemasukan jus gastrik, yang akan memburukkan lagi penyakit-penyakit ini. Di samping itu, anda harus menghadkan penggunaan sayur-sayuran ini, jika bayi baru lahir mempunyai kolik yang kuat.

Memasak kubis rebus semasa menyusu

Untuk kursus pertama, pilih brokoli atau kembang kol, kemudian beransur-ansur menghidupkan kepelbagaian putih. Buat pertama kali, cubalah sebahagian kecil hidangan dan tonton reaksi bayi selama satu setengah hari atau dua hari. Jika anda mempunyai gejala alahan makanan, menunda pengenalan produk selama sebulan.

Di masa depan, hidangan boleh dipelbagaikan dengan menambah pelbagai komponen. Dalam kes ini, wortel yang sesuai dan tomato, zucchini dan kentang, ayam dan daging lembu, sedikit kemudian - lada Bulgaria, kacang, terung. Jangan tambah sosej dan sosej, kerana produk separuh siap menjejaskan kesejahteraan bayi!

Dalam resipi, gunakan garam, gula, lada hitam. Anda boleh menambah daun bay, bawang dan bawang hijau, pasli dan dill ke dalam hidangan. Jangan letakkan rempah dan rempah yang lain, kerana ia sangat alergenik! Untuk mengisi, ambil krim masam, bunga matahari atau minyak zaitun.

Pilih hanya sayur-sayuran segar, cuci produk dengan teliti sebelum digunakan. Apabila memasak, pastikan untuk mengeluarkan batang, daun kering, busuk dan busuk. Jika anda menggunakan brokoli, bagaimana untuk mempersiapkan dan memasak sayuran, baca pautan http://vskormi.ru/mama/brokkoli-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Resipi Braised Resipi

Resipi klasik

  • Kubis putih - 600 gr;
  • Tomato - 3 buah;
  • Wortel - 2 buah;
  • Bawang - 1 kepala;
  • Air - 1.5 cawan;
  • Greens (pasli atau dill) - 1 tandan;
  • Minyak bunga matahari - 40 ml;
  • Lavrushka - 2 risalah;
  • Garam dan lada secukup rasa.

Kupas kepala, potong daun, potong bawang dan parut lobak. Dalam minyak yang dipanaskan, goreng bawang, kemudian tambahkan wortel dan goreng sayur-sayuran selama dua atau tiga minit. Masukkan kubis dan goreng semua selama tiga minit lagi. Tuangkan komponen dengan air dan simmer di bawah tudung selama 20 minit. Lima minit sebelum akhir meletakkan daun telur, garam dan sayur-sayuran lada. Anda boleh menambah satu sudu krim masam dan campurkan. Taburkan hidangan masak dengan sayur-sayuran yang dicincang.

Broccoli rebus dan kembang kol

  • 250-300 gram brokoli dan kembang kol;
  • Tomato - 3 buah;
  • Lobak - 2 keping;
  • Dill - 1 tandan;
  • Bow - 1 kepala;
  • Minyak bunga matahari - 40 ml;
  • Lada dan garam secukup rasa.

Kubis dibongkar ke dalam perbungaan, yang boleh dipotong menjadi dua atau empat bahagian atau menggunakan kepingan keseluruhan. Dalam air sejuk masin, kurangkan perbungaan dan biarkan selama 10 minit untuk menghilangkan kepahitan. Selepas itu, basuh sayuran dan masukkannya ke dalam periuk dengan air. Tunggu didih dan masak selama 40 minit.

Bawang, wortel, tomato, bersih, potong dan goreng dalam minyak sayuran selama 4-5 minit. Kemudian tuang segelas air ke sayur-sayuran, anda boleh menggunakan merebus selepas mendidih kubis. Rebus bahan di bawah tudung selama 8-10 minit, letakkan kubis dan krim masam, garam dan lada, kacau dan reneh selama sepuluh minit lagi. Potong Dill dan tambah kepada hidangan selama tiga minit sehingga dimasak.

Kubis tebal dengan kentang

  • Brokoli dan kembang kol - 300 gr;
  • Air - 2 cawan;
  • Kentang - 4 ubi sederhana;
  • Lobak - 2 keping;
  • Minyak bunga matahari - 40 ml;
  • Lada, garam, sayuran - secukup rasa.

Potong bawang, lobak merah. Sayur-sayuran dimasukkan ke dalam minyak panas dan goreng selama empat minit. Kubis untuk membongkar ke dalam perbungaan, dipotong secara sewenang-wenangnya. Kupas kentang dan potong kepada kiub. Tambah sayuran ke lobak merah dan bawang, garam dan lada, tambah air dan reneh selama 40 minit sehingga kentang sudah siap. Chop greens dan masukkan sajian siap.

Kubis Kubis dengan Beras

  • Kubis putih - 600 gr (berat tanpa kepala);
  • Beras - 150 gr;
  • Air - 1.5 cawan;
  • Bow - 1 kepala;
  • Tomato - 3 keping;
  • Lobak - 2 keping;
  • Minyak bunga matahari - 40 ml;
  • Lada dan garam secukup rasa.

Kupas bawang dan wortel, cincang halus, goreng dalam minyak sayuran panas selama tiga minit. Bersihkan dan potong kepala, tambah sayur-sayuran dan goreng ringan bersama-sama. Keluarkan kulit tomat, potong dan masukkan dalam kuali. Bahan-bahan garam dan lada. Tambah nasi, tambah air dan reneh sehingga nasi dimasak.

Kubis tebal dengan daging dan prun

  • Ayam fillet (atau ayam belanda) - 300 gr;
  • Kubis putih - 500 gr (berat tanpa kepala);
  • Prunes - 7 keping;
  • Bow - 1 kepala;
  • Lobak - 2 keping;
  • Minyak sayur - 40 ml;
  • Gula - 1 sudu kecil;
  • Lada dan garam - secukup rasa.

Bawang dipotong menjadi kiub, memarut lobak merah. Basuh, ayam goreng ayam dan ayam atau ayam ke dalam kiub sederhana. Kepala keluar dibersihkan dan dicincang. Tuangkan minyak ke dalam kawah dan panaskannya, masukkan daging dan goreng selama sepuluh minit. Masukkan wortel dan bawang, bahan rebusan selama lima minit. Kemudian masukkan kubis, tambah gula dan reneh di bawah tudung selama satu jam. Basuh prun dan potong besar. Masukkan buah kering, garam dan lada ke dalam pinggan. Sekiranya perlu, masukkan sedikit air ke dalam kawah.

Bilakah saya boleh makan ibu penjagaan kubis: putih, segar, direbus, masin

Kali pertama selepas kelahiran ibu muda bayi harus mengikut diet yang ketat, di mana juga beberapa jenis sayur-sayuran, buah-buahan dan buah-buahan adalah dilarang sama sekali.

Kubis menyusu adalah produk yang agak kontroversi. Doktor yakin bahawa makanan sedemikian boleh menyebabkan kecenderungan perut bayi, pembentukan gas aktif dan gangguan pencernaan. Tetapi terdapat beberapa jenis sayur-sayuran yang boleh dimakan oleh seorang ibu yang menyusu. Adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk menyediakan kubis dan bila mula masuk ke dalam diet. Penggunaan yang munasabah dan rasa bahagian semasa makan akan mengelakkan masalah dengan saluran penghadaman dalam serbuk.

Hartanah

Kubis untuk HB adalah kontroversi, tetapi penting untuk mengetahui bahawa produk itu sendiri kaya dengan banyak vitamin dan unsur surih. Buah yang berfaedah ini mengandungi banyak asid folik dan juga askorbik, yang sangat bermanfaat untuk kesihatan wanita.

Jumlah rekod vitamin C dalam brokoli melebihi currants, oren dan lemon dalam komposisi.

Rumpai laut kaya dengan iodin yang diperlukan oleh tubuh ketika menyusui, yang dapat mempengaruhi kualiti darah, pertumbuhan dan perkembangan anak, kerja perut, fungsi jantung, dan penumpukan kolesterol dalam arteri. Wanita yang suka rumput laut sebagai salad atau hidangan sampingan mempunyai peluang untuk memanjakan diri mereka dengan dos vitamin D yang tepat. Seratus gram kelp setiap hari sepenuhnya meliputi keperluan untuk iodin dan unsur penting lain.

Kubis putih dengan masalah dengan saluran pencernaan tidak disyorkan untuk digunakan semasa menyusu pada setiap hari. Ini adalah makanan perut berat yang menimbulkan penapaian, kembung dan sakit. Memperkenalkan sayuran seperti ini hanya dibenarkan selepas 4-6 bulan, tetapi seorang wanita boleh menggunakan daun kubis untuk tujuan yang tidak dijangka.

Sekiranya seorang gadis terganggu dengan sakit dada, bengkak dan sakit (selalunya tanda-tanda terang lactostasis) semasa menyusu, memampatkan dari daun boleh menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan membantu mengatasi penyakit.

Jawapan kepada soalan sama ada kubis boleh diberi makan kepada seorang ibu kejururawatan semasa penyusuan bergantung kepada varieti. Terdapat beberapa buah buah dengan satu nama biasa: brokoli, berwarna, laut, ditapai, biru, putih. Semua varieti sangat berguna dan pelbagai dalam komposisi mereka. Adalah penting untuk ibu-ibu muda memahami bahawa tidak semua jenis adalah sesuai digunakan semasa menyusu.

Pilihannya sangat luas dan membolehkan anda memilih pilihan yang tepat untuk memasak hidangan kegemaran anda.

  1. Asid. Daun asin sayur-sayuran tidak boleh diambil semasa menyusu dengan HB. Semasa penyediaan dan pemeliharaan, banyak garam, rempah, cuka dan minyak digunakan. Makanan sedemikian sangat berbahaya dan berbahaya kepada bayi. Hidangan sedemikian boleh menyebabkan keracunan dan masalah dengan kerja saluran gastrousus.
  2. Brokoli Mengandungi jumlah rekod vitamin C dalam komposisinya. Sebulan selepas kelahiran bayi, masa yang akan datang apabila anda boleh makan kubis rebus ketika menyusu. Ia dibenarkan membuat salad, kaserol dan sup dengan tambahan broccoli rebus.
  3. Berwarna. Jangkitan yang sangat berguna meningkatkan imuniti, mempercepat pertukaran bahan, membersihkan usus dari toksin. Doktor mengesyorkan makan ekor putih salju dalam bentuk rebus tanpa menambah rempah untuk HB. Memasuki menu harian dibenarkan dua hingga tiga minggu selepas penghantaran.
  4. Whitey. Ia tidak disyorkan untuk dimakan, terutamanya dalam versi mentah. Makanan sedemikian boleh menyebabkan kolik dan kembung pada serbuk. Ia dibenarkan untuk makan setengah tahun selepas kelahiran anak itu, sebaiknya rebus atau direbus.
  5. Laut Ia sangat berguna untuk kanak-kanak dan ibu, mengandungi jumlah vitamin yang mengagumkan, meningkatkan penghadaman dan mencegah anemia. Makan produk dibenarkan selepas tiga bulan dari permulaan laktasi, tetapi dalam bahagian-bahagian kecil. Laminaria boleh menyebabkan reaksi alergik dan perlu diingat.

Cara menggunakannya

Terdapat beberapa peraturan dan cadangan yang membuat jelas sama ada ia boleh dimakan seperti sayuran daun semasa menyusu dan sama ada ia mungkin untuk kubis untuk masalah kesihatan tertentu:

  • Untuk memperkenalkan makanan seperti ini dengan HB tidak harus dalam kuantiti yang besar, harus bermula dengan porsi kecil. Selepas percubaan sedemikian, sangat penting untuk mengikuti tindak balas bayi.
  • Adalah lebih baik untuk merebus sayur-sayuran, menambahnya kepada rebus, sup cahaya dan kaserol rendah lemak.
  • Doktor yang berpengalaman akan menjawab soalan sama ada pai dengan kubis boleh dilarang sama sekali. Produk-produk tepung yang digabungkan dengan pengisian seperti itu akan menyebabkan kesukaran pencernaan pada kanak-kanak dan ibu.
  • Kubis rebus semasa penyusuan susu adalah pilihan yang paling tidak berbahaya. Adalah lebih baik untuk rebus, mendidih, stim dan bakar daripada makan segar.
  • Sangat penting untuk mempertimbangkan usia di mana bayi boleh mula bereksperimen dengan makanan. Tarikh permulaan minimum bagi pengenalan produk baru ialah 3 bulan.
  • Colic, kembung perut, terus menangis dan masalah dengan najis anak adalah isyarat bahawa anda harus berhenti memakan makanan seperti HBV. Mencuba masa yang akan datang disyorkan hanya selepas beberapa bulan.
  • Mengenai pemeliharaan, jeruk dan pilihan acuan untuk hidangan menyusukan wanita harus dilupakan. Rawatan sedemikian adalah sangat berbahaya, mereka boleh menyebabkan senak, alergi, muntah dan keracunan yang teruk. Juga, berhati-hati dan abstain jika terdapat keraguan mengenai jangka hayat dan kaedah penyimpanan produk.
  • Hanya seorang doktor yang tahu keadaan kesihatan seorang ibu muda boleh menjawab soalan semasa menyusu. Selalunya doktor itu sendiri menawarkan senarai produk yang disyorkan dan dilarang semasa diet khas.

Seorang wanita perlu ingat bahawa kesejahteraan bayi sangat bergantung pada apa yang ibu melahirkan selepas keluar semasa menyusu. Sebelum menggunakan sebarang makanan dengan GW yang ragu-ragu, anda perlu berjumpa doktor dan pastikan anda mendengar cadangan yang diberikan oleh pakar. Jika anda mengabaikan arahan profesional perubatan, anda boleh mencetuskan masalah kesihatan yang serius untuk anak anda. Adalah lebih baik untuk beberapa waktu untuk mematuhi diet yang ketat dan tidak perlu risau tentang kesihatan serbuk daripada sengaja membahayakannya.

Bolehkah ibu menyusui kubis?


Bolehkah ibu menyusui kubis? Pasti tidak menjawab soalan ini. Ia bergantung kepada banyak faktor. Sebagai contoh, dari metabolisme anda, toleransi individu, jumlah produk yang digunakan.

Adalah dipercayai bahawa penggunaan kubis semasa penyusuan menyebabkan gas dan kembung pada kanak-kanak. Tetapi ini tidak disahkan. Semua bayi mempunyai masalah gas, tetapi ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka belum mencapai sistem pencernaan.

Selain itu, susu tidak mengandungi sebahagian daripada produk yang dimakan ibu, tetapi hanya nutrien dan vitamin yang diserap oleh tubuhnya.

Kebanyakan pakar percaya bahawa sekatan yang ketat terhadap penggunaan kubis semasa menyusu tidak diperlukan. Dan jika ia tidak mengganggu kanak-kanak itu, maka dalam jumlah yang munasabah ibu penjagaan boleh memakan kubis.

Cadangan untuk makan kubis semasa menyusu

  1. Adalah lebih baik untuk memperkenalkan kubis ke dalam diet 3 bulan selepas penghantaran.
  2. Pada mulanya, kubis adalah lebih baik untuk makan rebus atau direbus.
  3. Mulakan dengan bahagian kecil.
  4. Berhati-hati memantau tindak balas bayi. Sekiranya kanak-kanak mempunyai ketidakselesaan dan beberapa tanda-tanda senak, maka pengenalan kubis ke dalam diet harus ditangguhkan.

Baca lebih lanjut tentang peraturan memasuki diet produk baru, baca artikel: Ibu penjagaan pemakanan >>>

Apa jenis kubis yang boleh menyusukan ibu?

Pakar percaya tidak ada perbezaan besar dalam kesan pelbagai jenis kubis pada tubuh manusia. Setiap varieti berguna dengan cara yang tersendiri, walaupun ia boleh menyebabkan ketidakselesaan di bahagian sistem pencernaan.

Tetapi, memilih kubis untuk diet ibu-ibu yang menyusu, pilihan harus diberikan kepada Brussels, brokoli, atau sekurang-kurangnya warna.

  • Tumbuh Brussels mengandungi vitamin C, besi, serat, fosforus, kalium.
  • Brokoli adalah utiliti kedua, mengandungi protein, yang tidak lebih rendah dalam sifat-sifat kepada protein haiwan. Dan kandungan protein melebihi kentang manis, bayam dan asparagus.
  • Kembang kol mengandungi sejumlah besar unsur surih dan vitamin. Penggunaannya memberi kesan positif terhadap kerja saluran gastrousus.
  • Kubis putih adalah sumber vitamin dan asid folik, tetapi dengan pelbagai kubis, anda perlu berhati-hati terhadap ibu-ibu yang menyusu. Ia mengandungi sejumlah besar serat, yang tidak diserap oleh badan, dan ketidakselesaan berlaku di usus.
  • Sauerkraut mengandungi vitamin C dan asid laktik, yang membantu untuk menyekat pertumbuhan bakteria putrefactive di dalam usus.

Sauerkraut tidak disyorkan untuk dimakan kerana kandungan garam yang tinggi dari ibu yang menyusu, tetapi jika anda memutuskan untuk merawat diri anda, kemudian tambah jintan untuk mengelakkan pembentukan gas. Jika, bagaimanapun, anda menghadapi masalah ini dan dengan kolik bayi, lihat kursus Perut Lembut >>>

Adalah masuk akal untuk memasuki kubis dengan teliti dalam menu mommy nursing, memerhatikan semua peraturan memperkenalkan produk baru. Seperti yang mereka katakan: semuanya berguna dalam kesederhanaan!

Bimbang tentang kesihatan bayi: kubis semasa penyusuan

Bolehkah makan kubis semasa menyusu? Ramai mumia menanyakan soalan ini, tetapi tidak ada jawapan pasti kepadanya.

Ia bergantung kepada jenis sayuran yang dipilih, kaedah penyediaannya dan badan manusia tertentu: toleransi individu, metabolisme, dan sebagainya.

Boleh dikatakan secara tegas bahawa pilihan kubis mesti didekati dengan teliti, dengan mengambil kira semua kemungkinan risiko dan akibat kesihatan ibu dan anak.

Bolehkah saya makan pelbagai jenis sayur-sayuran kubis semasa menyusu?

Perlu diingat bahawa terdapat banyak jenis kubis. Ada yang tersebar luas, yang lain tidak seringkali jatuh di atas meja pengguna biasa. Jenis kubis yang paling biasa:

  • Whitey.
  • Merah.
  • Berwarna.
  • Brokoli
  • Kohlrabi
  • Brussels.
  • Beijing
  • Cina, dsb.

Marilah kita mempertimbangkan lebih terperinci penggunaan jenis kubis yang berguna dan yang tidak digalakkan semasa tempoh penyusuan.

Ia berguna untuk mempunyai seorang ibu kejururawatan

Berwarna

Semasa penyusuan dianggap sangat berguna untuk ibu dan anak. Ia mengandungi lebih banyak vitamin C daripada buah jeruk. Dalam kuantiti yang sederhana, kembang kol jarang menyebabkan reaksi alahan atau saluran pencernaan yang mengganggu, oleh itu, doktor mengesyorkan penggunaannya semasa menyusu.

Ciri-ciri berguna sayur-sayuran untuk ibu dan bayi:

  1. Menormalkan metabolisme.
  2. Meningkatkan pembentukan darah.
  3. Membersihkan saluran darah.
  4. Menguatkan sistem imun.
  5. Satu kesan yang baik terhadap sistem saraf, dsb.

Brokoli

Seperti kembang kol, ia adalah salah satu jenis yang paling selamat semasa menyusu. Ini adalah produk hypoallergenic yang mudah diserap dalam tubuh bayi yang baru lahir, dan mengandungi unsur-unsur berguna seperti asid folik, vitamin A dan B, sejumlah besar asid askorbik.

Ciri-ciri berguna brokoli:

  1. Memperbaiki kualiti darah.
  2. Menggalakkan penghapusan toksin dan gelincir.
  3. Meningkatkan mood, tenang.
  4. Menguatkan dinding pembuluh darah.
  5. Ia adalah pencegahan kanser, dsb.

Makan brokoli tidak disyorkan tidak lebih awal daripada satu bulan selepas penghantaran.

Beijing

Mengandungi vitamin A, B, C, PP, garam mineral. Ia disyorkan oleh pakar untuk ibu-ibu yang menyusukan kerana kualiti yang bermanfaat. Kubis Beijing menyumbang kepada pengukuhan keseluruhan badan semasa penyusuan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap bayi.

Di samping itu, kerana kandungan kalori yang rendah, ia merupakan sekutu yang sangat baik untuk penurunan berat badan selepas bersalin. Ia harus diperkenalkan ke dalam diet secara beransur-ansur, dalam bentuk yang diproses secara termal.

Tidak disyorkan

Belokochannaya

Ia dianggap terlalu berat produk untuk badan bayi yang lemah, terutamanya dalam 3 bulan pertama selepas kelahiran. Pakar tidak bersetuju dengan pendapat sebulat suara, tetapi terdapat versi kubis putih yang menyebabkan masalah bayi dengan saluran gastrousus, kekejangan di perut, pembentukan gas yang berlebihan, dan sebagainya.

Kubis sendiri sangat berguna, tetapi ia perlu dimakan dengan sangat berhati-hati semasa menyusu, dan lebih baik untuk menunda pengenalan kepada diet selama 4-6 bulan selepas melahirkan.

Laut

Ia tidak boleh dikatakan bahawa ia dilarang untuk menyusukan ibu-ibu, tetapi perlu diperhatikan bahawa jenis kubis ini sering menyebabkan alahan kepada bayi, dan oleh itu ia dimakan tidak lebih awal daripada selepas laktasi selama 3 bulan.

Secara sederhana, anda boleh makan apa-apa jenis kubis, tetapi penting untuk memantau tindak balas badan kanak-kanak itu kepada satu atau produk lain.

Apa yang lebih baik - sayuran atau kulin segar?

Kubis mengandungi sejumlah besar serat, yang kurang diserap oleh badan. Dalam sesetengah kes, sering kali kubis segar menyebabkan perut kembung dan ketidakselesaan usus, kedua-dua ibu dan anak. Ibu-ibu kejururawatan tidak disyorkan untuk menggunakan daun sayur-sayuran mentah, lebih baik menundukkan mereka untuk memanaskan rawatan.

Memperkenalkan kubis ke dalam diet diambil secara beransur-ansur, bermula dengan penambahan daun ke sup dan sup. Sekiranya tindak balas badan bayi positif, maka anda boleh pergi ke kubis rebus. Brokoli dan umbi kembang api, yang mempunyai kesan yang baik pada badan, telah mendapat populariti yang luas.

Tetapi kos putih sangat berhati-hati, dalam bahagian kecil. Selepas rawatan haba, sayur-sayuran lebih mudah dicerna, sambil mengekalkan sifat-sifatnya yang bermanfaat.

Berhubung dengan sauerkraut, ia patut menjelaskan bahawa ia tidak disyorkan untuk digunakan semasa menyusu. Ini disebabkan oleh keasidan produk yang meningkat, yang boleh memberi kesan negatif pada tubuh kanak-kanak.

Jika, bagaimanapun, ia diputuskan untuk menggunakan sauerkraut dalam diet, maka ini harus dilakukan tidak lebih awal dari 6-8 bulan selepas kelahiran dan hanya jika tiada masalah dengan pencernaan kanak-kanak.

Apa yang berbahaya?

Seperti yang telah dinyatakan sebelum ini, kubis sangat diserap dalam badan dalam bentuk mentahnya, jadi ada bahaya ketika makan terlalu banyak sayuran. Ramai ibu yakin bahawa jika proses penapaian bermula di dalam badan mereka, maka nasib yang sama menanti bayi. Pakar membuang mitos ini, membuktikan bahawa dalam dos sederhana, kubis tidak berbahaya, tetapi berguna.

Bahaya utama yang mungkin timbul daripada makan sayuran ini ialah tindak balas badan kerana sikap tidak bertoleransi diri. Ini mungkin alergi, kembung atau peningkatan pembentukan gas.

Bagaimana boleh memberi kesan negatif?

Pada ibu

Pengambilan sayur-sayuran berlebihan boleh menyebabkan:

  • Penggantungan abdomen dan pembentukan gas. Berhati-hati mengunyah makanan lebih baik diserap oleh badan.
  • Kemerosotan kualiti susu kerana penggunaan kuuerkraut dalam kuantiti yang besar.

Pada kanak-kanak

Jika asas untuk mengambil sensitiviti bayi meningkat kepada sifat kubis, maka kita dapat membezakan kesan negatif berikut:

  • Kolik usus. Para saintis percaya bahawa kubis tidak menyebabkan penyakit ini, tetapi dapat menguatkannya. Colic adalah reaksi tubuh kanak-kanak kepada kemasukan bakteria dari persekitaran luaran ke dalam sistem pencernaan. Dengan kata lain, bayi secara beransur-ansur terbiasa dengan bateri baru dan tidak selalu berjalan lancar.
  • Reaksi alergi.
  • Perut kembung.

Kubis yang ditanam menggunakan kimia adalah bahaya besar bagi ibu dan anak. Nitrat dan kekotoran kimia boleh menjejaskan organisma, sehingga keracunan.

Bilakah GW adalah larangan penggunaan spesies tertentu yang ditarik?

Secara amnya, pakar mengesyorkan memperkenalkan kubis ke dalam diet tidak lebih awal dari 3 minggu dari saat penghantaran. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa kanak-kanak memerlukan masa untuk menormalkan kerja saluran gastrousus.

  1. Kembang kol dan brokoli dianggap jenis mudah dihadam dan dibenarkan dari bulan pertama kehidupan kanak-kanak.
  2. Kubis laut, kaya dengan iodin, dan Peking, ditunjukkan untuk dimakan dari umur 3 bulan.
  3. Adalah lebih baik untuk menangguhkan memakan kubis putih tidak kurang daripada setengah tahun, supaya tidak membebankan organisma rapuh dengan unsur-unsur serat kasar.

Oleh itu, boleh diingatkan bahawa, walaupun semua ciri-ciri bermanfaat, kubis boleh berbahaya semasa menyusu. Mematuhi peraturan pengenalan sayur-sayuran secara beransur-ansur dalam diet, anda boleh mengurangkan risiko akibat negatif. Ia juga penting untuk memilih gred hak dan kaedah penyediaan produk, dan mematuhi dos penggunaan.

Boleh menyuburkan kubis putih

Kelahiran seorang kanak-kanak menambah tanggungjawab kepada seorang wanita, kini dia bertanggungjawab bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk bayi yang baru dilahirkan. Memberi makan seorang ibu apabila menyusui menimbulkan banyak soalan. Salah seorang daripada mereka: Adakah kubis dibenarkan semasa menyusu?

Kubis meningkatkan proses metabolik, mempunyai ciri-ciri anti-radang, membantu mengurangkan kadar kolesterol, menghalang cholelithiasis, penyakit jantung koronari. Sejak zaman purba ia telah diketahui mengenai sifat-sifat penyembuhan daun kubis apabila digunakan secara topikal. Memampatkan dari daun sayuran ini mengurangkan bengkak dan melegakan keradangan di kawasan berpenyakit.

Adakah penggunaan kubis dengan GW menyebabkan pembentukan gas meningkat?

Pakar penyusuan mengatakan bahawa ibu menyusu tidak perlu mengikuti diet khas. Nutrien dari makanan ibu saya masuk ke dalam susu ibu 4-6 jam selepas makan, semuanya bergantung pada jenis metabolisme yang ada pada wanita. Ia sentiasa percaya bahawa produk "berat" sedemikian untuk perut kanak-kanak, seperti kubis atau kekacang, meningkatkan pembentukan gas. Tetapi penyelidikan baru-baru ini oleh pakar menunjukkan bahawa pembentukan gas tidak berkaitan langsung dengan penggunaan produk tertentu. Pada bulan pertama kehidupan, peningkatan perut dalam usus bayi dikaitkan dengan ketidakmampuan sistem pencernaan, sehingga hampir semua anak mengalami kolik usus.

Dan tidak semestinya dalam pembentukan gas kubis bersalah semasa menyusu. Kolik usus pada kanak-kanak adalah selepas kentang, penaik dan produk lain. Di samping itu, punca pembentukan gas yang meningkat mungkin terletak pada faktor-faktor lain:

  • Dalam banyak susu.
  • Dalam cengkaman yang salah dari botol (atau dada).
  • Dalam puting yang salah untuk botol.
  • Tidak sesuai untuk campuran kanak-kanak.

Diet setiap orang harus seimbang dan lengkap. Peraturan yang sama berlaku untuk memberi makan kepada ibu penjagaan. Orang tidak boleh menolak sebarang produk, sama ada kubis, kacang atau coklat. Ia hanya perlu untuk mematuhi prinsip-prinsip penting: gradualiti dan kesederhanaan.

Petua untuk makan kubis semasa menyusu

Untuk menggunakan kubis di HB tidak mendatangkan sebarang kesan negatif, anda perlu mengikuti beberapa cadangan:

  1. Jangan makan kubis dalam apa cara pada bulan pertama selepas lahir. Dalam bulan kedua atau ketiga, bayi mula berangsur-angsur menggunakan sayur-sayuran rebus dengan jumlah yang kecil.
  2. Walaupun kubis putih dan produk hypoallergenic, tetapi reaksi bayi mesti dipantau sepanjang hari. Jika kanak-kanak mempunyai ruam, maka kubis untuk beberapa waktu perlu ditinggalkan.
  3. Jika anda benar-benar mahukan kubis, tetapi anda takut untuk perut serbuk, mulakan dengan pelbagai jenis yang lebih halus: brokoli, kol kembang bunga atau pucuk Brussels. Tetapi perlu diingati bahawa sejenis ibu tidak boleh makan terlalu banyak.
  4. Bolehkah ibu menyusui kubis segar? Kubis mentah, masukkan ke dalam diet anda tidak lebih awal daripada 3-4 bulan hayat bayi. Sudah tentu, walaupun ia sangat berguna, tetapi terdiri daripada serat kasar, yang dicerna untuk masa yang lama.
  5. Sauerkraut untuk ibu melahirkan adalah produk yang dibenarkan, tetapi anda boleh memakannya, bermula dari separuh kedua tahun selepas melahirkan, dan dengan syarat ia tidak mengandungi banyak cuka dan perasa. Dalam 5-6 bulan pertama selepas melahirkan, sauerkraut tidak digalakkan.
  6. Untuk melindungi daripada pembentukan gas yang berlebihan semasa makan segar atau sauerkraut, tambah secubit jinten di dalam hidangan.
  7. Tonton bayi anda. Jika sayur-sayuran yang anda makan telah menyebabkan kecemasan kanak-kanak, maka patut dipertimbangkan sama ada ia mungkin untuk memakannya untuk kali kedua.

Menyusu Hidangan Kubis

Seperti yang telah disebutkan, kubis rebus dengan HB dibenarkan untuk dimakan, tetapi hanya dengan tidak adanya alahan kanak-kanak atau intolerans individu terhadap produk.

Kubis rebus dalam kuali

Bahan-bahan: kubis, bawang, lobak merah, tomato, garam, minyak sayuran.

Penyediaan: basuh dan bersihkan semua sayur-sayuran. Potong kubis, bawang dan tomato. Parut lobak pada kue kasar. Tuangkan minyak ke kuali, panaskannya. Letakkan bawang, tomato dan wortel pada kuali yang dipanaskan. Kacau sayur-sayuran selama 5 minit dengan api sederhana, kacau sentiasa. Letakkan kubis dalam kuali, campurkan segala-galanya. Tutup bekas dengan tudung dan biarkan selama 30 minit pada api yang rendah, kacau sekali-sekala. Apabila sayur-sayuran dipadamkan, masukkan garam (hanya ingat bahawa ibu-ibu yang menyusu tidak boleh makan terlalu banyak makanan masin). Segala-galanya sudah siap. Hidangan ini boleh dimakan dengan HB tidak lebih awal daripada bulan kedua kehidupan kanak-kanak dan sederhana.

Resipi video untuk kubis rebus dalam periuk perlahan

Sup kubis segar dengan daging

Ramuan: daging, kubis, lobak merah, bawang, kentang, garam, daun bay, krim masam, daging lembu.

Memasak: Sediakan sayur-sayuran untuk memasak. Masak sup daging. Keluarkan sekeping daging rebus, sejuk dan potong. Potong kubis menjadi jalur, kentang dan bawang ke dalam kiub, sapukan lobak merah. Letakkan kubis dan kentang dalam sup, biarkan mendidih. Kemudian letakkan lobak merah dan bawang dalam sup. Tutup kuali dengan tudung, dan simmer selama 30 minit selepas mendidih. Sebelum selesai, garam sup, letakkan daun telur dalam kuali. Apabila berkhidmat, tambahkan sesudu krim masam ke meja. Sup ini boleh menjadi ibu yang menyusu, bermula dari bulan kedua penyusuan susu ibu.

Vinaigrette dengan sauerkraut

Ramuan: bit, lobak, kentang, sauerkraut, minyak sayuran, garam.

Penyediaan: Basuh kentang, wortel dan bit dan rebus dalam seragam. Kupas sayuran dan potong segalanya menjadi kiub. Tambah kuuerkraut (kubis sebelum ini) ke mangkuk salad. Kacau bahan-bahan, isi dengan minyak sayuran (boleh bunga matahari). Kacau dan garam sekali lagi jika perlu. Salad boleh dimasukkan ke dalam diet ibu tidak lebih awal daripada 6 bulan menyusu.

Apa lagi yang boleh anda lakukan?

Makanan menyusu perlu lengkap, semulajadi dan sihat. Ibu boleh makan hampir semua makanan, kecuali makanan terlalu pedas, masin, berlemak dan goreng. Dari kubis anda boleh memasak banyak sihat dan dibenarkan dengan hidangan HB. Prinsip utama hidangan ini ialah mereka tidak terlalu pedas, berlemak atau goreng. Ibu-ibu kejururawatan juga boleh borscht dengan bit dan kubis, hanya untuk kali pertama hidangan harus dicuba dalam jumlah kecil, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah makanan yang dimakan, dengan seksama menonton reaksi bayi.

Mari kita singkirkan

Kubis adalah sayuran yang sangat berguna, sama ada buah putih atau merah. Apabila menyusu, anda tidak sepatutnya meninggalkannya. Kubis tebal (sebaik-baiknya dimasak di dalam air - dalam periuk perlahan atau dandang berganda) boleh dimakan oleh seorang ibu yang menyusu dari bulan kedua kehidupan kanak-kanak, tetapi hanya dalam kesederhanaan. Kubis segar pada bulan pertama selepas kelahiran tidak digalakkan kerana bayi yang baru lahir belum menyesuaikan diri dengan makanan tersebut, dan tindak balas tubuh mungkin akan negatif.

Kubis menyusu: dari bulan apa anda boleh masuk ke dalam diet?

Kubis semasa penyusuan bayi baru lahir diletakkan sebagai produk yang dilarang. Walau bagaimanapun, tidak semua jenis sayur-sayuran adalah ibu kejururawatan yang kontraindikasi. Seorang wanita yang merancang untuk mengekalkan laktasi memerlukan pemakanan yang baik dan suplemen harian vitamin, yang dapat memberikan penambahan buah-buahan hijau untuk diet. Makan sayur-sayuran semasa GW adalah mungkin, tetapi anda perlu tahu yang mana dan dalam bentuk apa.

Adakah mungkin untuk dimasukkan ke dalam kubis menu semasa menyusu?

Ia adalah perlu untuk memilih sendiri apa jenis kubis dengan menyusu. Perkara pertama yang perlu dipertimbangkan ialah bagaimana mama mengambil produk. Sesetengah jenis kubis menimbulkan tindak balas kulit pada manusia. Punggung kepala merangsang aktiviti dan pembengkakan usus. Ia adalah perlu untuk membuat menu untuk wanita jururawat supaya dia berasa selesa, tetapi pada masa yang sama dia sepenuhnya diberi makan dan bervariasi.

Cadangan untuk memperkenalkan pucuk Brussels dan kembang kol

Doktor memberikan jawapan positif kepada soalan sama ada kol kembang bunga boleh dengan HB. Varieti sayuran ini mengandungi asid folik yang besar, ia juga kaya dengan vitamin B dan A. Ia boleh ditambah kepada pemakanan ibu dari bulan pertama selepas penampilan bayi. Untuk masa pengenalan pucuk Brussels dengan cadangan HB yang sama diberikan.

Oleh kerana tumbuhan dan kembang kol Brussels tidak mencetuskan gejala alergi dan diserap dengan baik, mereka tidak menyebabkan reaksi negatif dari badan bayi. Anda boleh memasak mereka mengikut resipi yang berbeza: rebus, rebus, bakar, bergabung dengan sayur-sayuran. Tumbuh Brussels digabungkan dengan produk lain apabila ditambah kepada salad.

Pelbagai kubis Peking atau Cina dengan GW: mungkin tidak?

Mengisi kekurangan bahan-bahan yang hilang di dalam badan kubis Beijing yang baru dibuat semasa menyusu. Ini termasuk: vitamin B, C, A, PP, asid amino dan antioksidan. Pelbagai ini bukan hanya dilarang untuk digunakan, tetapi disyorkan untuk pentadbiran dalam 1-2 bulan.

Terdapat banyak resipi untuk memasak kubis Cina. Dalam tempoh pembentukan laktasi, wanita sepatutnya lebih suka hidangan rebus dan rebus. Jika kanak-kanak itu mentolerir produk baru, anda secara beransur-ansur boleh memasukkannya ke dalam diet dalam bentuk mentahnya: salad, pinggan, makanan ringan.

Adakah mungkin kubis laut semasa menyusu?

Sumber semula jadi fosforus dan yodium yang tidak boleh diganti, penting untuk tiroid, adalah rumpai laut semasa menyusu. Bahan-bahan ini selalu didapati kekurangan seorang wanita kejururawatan. Walau bagaimanapun, jangan terburu-buru selepas kelahiran untuk makan rumpai laut. Ganggang ini apabila menyusu bayi baru lahir boleh menyebabkan reaksi yang tidak dijangka - manifestasi kulit, gangguan dyspeptik.

Kubis laut dengan HB biasanya diperkenalkan ke dalam diet apabila bayi berumur 3 bulan. Resipi tradisional untuk menyediakan pembuka selera kelp melibatkan penggunaan sejumlah besar garam, marinades, mayonis dan sos lain. Ia harus meninggalkan penggunaannya. Ibu menyusu dapat memakan kelp dalam bentuk rebus, dan kemudian dengan tindak balas bayi yang baik, dalam salad dengan tambahan sejumlah kecil minyak zaitun.

Makan susu dan brokoli

Dibenarkan untuk ditambah ke menu harian apabila menyusu brokoli, seperti kembang kol, sudah pada bulan pertama. Pelbagai ini menyumbang kepada peningkatan imuniti, meningkatkan kerja usus selepas melahirkan anak. Produk ini berguna dalam mengandungi sejumlah besar vitamin dan pelanggan mikronuklear.

Ia dianggap sebagai resipi utama untuk kubis rebus dengan HB. Anda boleh berkhidmat brokoli untuk menghias atau menambah sup. Brokoli segar dengan HB tidak dimakan, kerana ia dianggap sebagai produk berat untuk saluran pencernaan.

Kubis putih

Jenis sayuran ini sangat menjengkelkan ke saluran pencernaan dan menyebabkan kembung, ini adalah di mana stereotaip itu berasal dari yang anda tidak boleh makan kubis dengan HB. Adalah mungkin untuk memperkenalkan daun hijau yang renyah ke dalam diet tidak lebih awal daripada anak berusia 5 bulan.

Hidangan pertama dari kubis putih harus disediakan mengikut resipi mudah: rebusan, mendidih. Sup kubis segar dibenarkan untuk mencuba ibu yang baru dibuat pada bayi berusia 6-7 bulan. Kubis asam dengan HB masih diharamkan sehingga akhir laktasi. Salad ini mengandungi dalam komposisinya banyak garam, rempah, asid. Ramuan ramuan sedemikian pasti akan menimbulkan tindak balas negatif dari badan bayi.

Kaedah HB yang disyorkan untuk pengenalan kubis

Istilah yang berbeza ditetapkan untuk pengenalan kubis ibu kejururawatan dalam menu. Mereka bergantung pada jenis dan kaedah penyediaan:

  • Brussels, warna, dan juga brokoli dengan rawatan haba awal - dari 2-3 minggu selepas kelahiran;
  • Peking dan Cina dimasak - dari 3 bulan;
  • laut - dari 3 bulan;
  • putih dalam bentuk siap - dari 5 bulan;
  • kubis mentah (kecuali kubis laut) - tidak lebih awal daripada 5-7 bulan;
  • pai dengan kubis dan pai - dari 2-3 bulan;
  • salad dengan kubis dan sayur-sayuran lain - dalam 8-9 bulan;
  • masin dan sauerkraut - setelah selesai GW.

Kubis menyusu pada bulan pertama

Persoalan sama ada kubis boleh dimakan semasa penyusuan semasa kolik menyebabkan perbincangan yang hangat. Tidak ada fakta yang boleh dipercayai yang mengesahkan hubungan saluran pencernaan kanak-kanak dengan diet ibu. Oleh itu, kubis tidak boleh dianggap sebagai penyebab kembung pada bayi yang baru lahir.

Proses pembentukan usus mikroflora pada kanak-kanak tidak dapat dielakkan dengan pembentukan gas. Walaupun ibu baru menolak kubis, ia tidak akan menyelamatkan kanak-kanak daripada kolik. Untuk makan sayur-sayuran atau tidak adalah perkara peribadi untuk setiap ibu.

Pada bulan pertama kehidupan kanak-kanak, doktor mencadangkan tidak memakan apa-apa kubis. Hanya pada akhir 3 minggu dibenarkan memasuki brokoli diet, kol kembang api dan Brussels dalam bahagian yang minimum. Pada masa yang sama adalah perlu untuk memantau reaksi bayi.

Manfaat, bahaya, nilai tenaga

Dalam setiap kubis mengandungi sejumlah besar vitamin dan nutrien. Di samping mengimbangi kekurangan pelanggan mikronuklear, ia memberi manfaat:

  • jika payudara terlampau banyak susu kerana pembentukan penyusuan, disyorkan untuk meletakkan lembaran Beijing atau cauliflower;
  • semasa pembentukan kon, anda harus memukul daun kubis putih sehingga jus muncul dan melekatkannya pada kelenjar susu.

Di samping itu, kubis semasa GW membantu untuk menormalkan berat badan dan kehilangan pound tambahan yang diperoleh semasa mengandung. Sayuran adalah sumber serat dan membantu mengembalikan perut, melegakan sembelit. Terima kasih kepada kubis, pada bulan pertama selepas kelahiran, rahim kontrak lebih aktif, yang menghalang perkembangan komplikasi. Kubis meningkatkan imuniti, mempunyai kesan anti-radang, meningkatkan memori dan melakukan pencegahan keabnormalan tiroid.

Kubis kalori ditentukan oleh jenisnya dan antara 15 hingga 30 kcal setiap 100 gram. Ia juga mengandungi 1 hingga 3 gram protein dan 3 hingga 6 gram karbohidrat. Tidak ada lemak dalam kubis - setiap 100 g produk terdapat 0.01-0.3 gr.

Kemudaratan kubis terletak pada kemungkinan membentuk reaksi alahan. Sesetengah jenis sukar untuk usus - menyebabkan kekejangan di dalam perut. Kubis tidak boleh digunakan oleh orang-orang dengan penyakit pankreas dan sindrom usus.