Pergerakan adalah kehidupan. Kenyataan ini biasa kepada hampir semua orang, dan tiada siapa yang mempersoalkannya lagi. Tetapi, malangnya, hari ini semakin banyak orang memilih gaya hidup yang tidak aktif, dan selepas semua, bentuk fizikal yang baik adalah penting untuk semua orang, terutama wanita hamil.